Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
Alexandra Daddario selalu aktif: acara syuting dan film (seperti musim panas lalu Baywatch dan yang akan datang San Andreas 2), bepergian, mendapatkan DIY-nya dengan membangun rak-rak sendiri dan kebun halaman belakang, bekerja dengan Nothing Tapi Jaring untuk memerangi malaria - Anda tahu, hanya manusia biasa-menekan-35-jam-menjadi-setiap-24 jam sehari benda. Tapi itu tidak berarti dia tidak bisa melepas lelah. Faktanya, aktris berusia 32 tahun ini telah mengembangkan beberapa trik mencoba-dan-benar untuk benar-benar mencabut kabelnya - dan memastikan dia mendapatkannya. tidur terbaik yang pernah ada.
"Memastikan Anda cukup tidur sangat penting bagi saya - itu membuat energi Anda naik, itu membuat kulit Anda bersih," kata Alex.
Ada hal-hal tertentu yang pernah Anda dengar jutaan kali sebelumnya - berinvestasi dalam tirai pemadaman, pilih warna-warna yang menenangkan untuk kamar Anda, buat a / C cukup dingin sehingga Anda tidak mendapatkan keringat malam. Dan sementara itu semua bagus untuk dicoba, berikut adalah empat hal yang benar-benar bekerja untuknya. (Spoiler: Anda juga ingin mencobanya.)
Michael Simon / StarTraks untuk Kimberly-Clark
Apakah dia tidur siang di pesawat atau membawanya delapan jam di rumah, Alex bersumpah dengan dua produk khususnya: cuka untuk pembersihan rumah sehari-hari, dan Kleenex Wet Wipes untuk yang lainnya. "Pesawat tidak selalu dibersihkan dengan baik, jadi saya suka menggunakan Wet Wipes untuk membersihkan pesawat," katanya. Cuka adalah tujuan karena dia mencoba menggunakan bahan kimia sesedikit mungkin.
Lihat posting ini di Instagram
Dua puluh detik hingga panggilan terakhir, berkata "hei, hei, hei, hei, hei" Berbaring, kau tahu itu mudah seperti yang kita lakukan sepanjang musim panas.
Pos yang dibagikan oleh alexandra daddario (@alexandradaddario) pada
Itu adalah bagian dari rutinitasnya yang sulit dan sulit, yang masuk akal: Bagaimanapun, siapa yang suka tidur dengan perasaan kotor?
Satu jam sebelum tidur, Alex membuang teleponnya. Tanpa panggilan, tanpa teks, tanpa menggulung Instagram tanpa berpikir. "Dibutuhkan disiplin, tetapi saya harus membiarkan diri saya menutup diri," katanya.
Jika itu berarti mengisi daya ponsel Anda di ruangan lain dan menggunakan old-school jam alarm, jadi Anda tidak tergoda untuk mengambilnya, biarlah.
Pada jam terakhir sebelum tidur, Alex melakukan yoga atau meditasi - setiap malam. "Saya pikir yoga itu penting, karena kita mendapatkan begitu banyak informasi yang diberikan kepada kita sepanjang waktu, dan saya menggunakan waktu itu untuk mematikan otak saya," jelasnya. Ini membantunya memutus siklus pergi, pergi, pergi sepanjang hari - dan memberinya sesuatu untuk dilakukan agar dia tidak meraih teleponnya.
Lihat posting ini di Instagram
Posting dibagikan oleh alexandra daddario (@alexandradaddario) di
"Aku tidak bisa tidur dengan lapar," kata Alex. "Jika aku ingin memiliki camilan lezat sebelum tidur, aku akan melakukannya."
Dan dia tidak percaya akan merampas dirimu. Beberapa favoritnya larut malam adalah dua sendok es krim vanilla, setengah batang cokelat, dan taco ayam buatan rumah dengan sriracha, jagung, dan quinoa.
"Lakukan apa yang membuatmu merasa baik," katanya. Amin untuk itu.
Ikuti House Beautiful on Instagram.
