"Plogging" adalah kata yang pasti akan ditandai oleh koreksi otomatis, dan meskipun istilah tersebut mungkin asing bagi sebagian orang, konsepnya sederhana. Baik Anda sedang mendaki jalur, berlari di pinggir jalan, atau bermain papan dayung Sungai Garam Arizona — begitulah aku ditemukan plogging — Anda mungkin akan menemukan sampah saat puing-puing yang membandel masuk ke alam.
Dibentuk dengan menggabungkan kata joging dengan istilah Swedia plocka, yang berarti “memilih”, plogging adalah proses mengumpulkan sampah dengan sengaja saat berolahraga di luar ruangan. Sarah Williams, pemilik Papan Dayung Gurun dan orang yang mengenalkan saya dengan konsep tersebut, berada di Swedia ketika dia terinspirasi untuk membawa pulang ide tersebut. “Swedia sangat bersih, dan saya ingin memulai klub serupa di Mesa dan Phoenix,” dia menceritakan.
Melihat kebutuhan di komunitasnya, Williams mendorong orang lain untuk membuang sampah, terutama selama musim panas ketika arus wisatawan menghasilkan lebih banyak sampah. Waktu ini juga bertepatan dengan sebagian besar kunjungannya di luar ruangan, jadi dia merasa cocok untuk menggabungkan pembersihan sampah dengan tur berpemandunya. “Kami mulai membajak tanah, dan kemudian kami membersihkan sungai saat kami mendayung,” jelasnya. Anda mungkin tidak berada di papan dayung saat melakukan plogging, meskipun Anda pasti bisa, tetapi inilah cara dengan sengaja memasukkan merapikan ke dalam rutinitas latihan di luar ruangan Anda.
Terkadang lebih mudah untuk duduk dan menilai orang lain daripada melakukan sesuatu tentang hal itu, termasuk saya sendiri. Namun, daripada kesal melihat sampah (yang Anda berhak lakukan), gunakan energi itu untuk kebaikan. “Alih-alih mencemooh sampah dan mengeluh tentang betapa berantakannya sungai, orang-orang hanya mengambilnya,” kata Williams tentang plogger setianya. Dia bahkan mendorong pembersihan mereka dengan memberi mereka hadiah kecil untuk mengumpulkan sampah. “Orang-orang mengirim gambar Desert Paddleboards tentang sampah yang mereka ambil, dan saya mengirimi mereka stiker Desert Ploggers,” tambahnya.
Anda membutuhkan sedikit lebih dari sekadar kantong sampah untuk memulai, tetapi Williams menyarankan beberapa item lain jika Anda ingin menjadikannya kebiasaan biasa. "Anda akan menginginkan pengambil sampah dan tas untuk memasukkan sampah," katanya. Untuk keamanan — terutama di mana wadah minuman dan puntung rokok yang bersangkutan — siapkan sepasang sarung tangan. Bahkan jika Anda tidak berniat untuk pergi membajak, masukkan tas ke dalam ransel atau keranjang sepeda Anda untuk berjaga-jaga jika ada kesempatan mendadak untuk mengambil sampah.
Anda akan menemukan puing-puing yang lebih besar dan lebih banyak jika Anda menjalankan jalan setapak di pinggir jalan. Namun, jika Anda menjelajah ke hutan untuk mendaki, Anda akan menemukan yang lebih kecil potongan sampah, seperti pembungkus permen karet atau kertas lepas sesekali. Oleh karena itu, Williams menyarankan untuk menjadikannya semacam ekspedisi. “Ketika Anda memutuskan untuk membuat perbedaan, itu menjadi perburuan harta karun dan latihan,” dia mendorong.
Apakah Anda membungkuk untuk mengambil jerami liar? Lakukan beberapa lunge saat Anda di bawah sana. Anda tidak hanya akan mendapatkan sedikit latihan ekstra, tetapi itu bisa menjadi permainan jika Anda membuatnya menyenangkan. “Plogging lebih dari sekadar memungut sampah. Anda dapat menambahkan squat dan push-up di antara pengambilan sampah, balapan dengan teman Anda, atau melakukan yoga, ”saran Williams. “Plus, semuanya lebih menyenangkan dengan pengumpul sampah.”
Saat Anda memasukkan plogging ke dalam gaya hidup Anda, Anda bahkan tidak perlu memikirkannya dan dapat menggabungkan memetik dengan berbagai rutinitas olahraga. “Sudah menjadi kebiasaan bagi orang-orang,” kata Williams, menjelaskan bahwa dia sekarang secara kreatif menjalin pembersihan melalui kegiatannya yang lain. Misalnya, dia menambahkan, “Kami memulai klub sepatu roda musim semi lalu dan menambahkan plogging untuk acara-acara itu juga.”
Pengulangan tidak hanya akan membuat pembersihan tetap diingat, tetapi Anda dapat memotivasi orang lain untuk merapikan kampung halaman mereka saat mereka menjelajah. Seperti apa pun, memposting di media sosial dapat membantu menyebarkan berita. “Ambil gambar semua sampah yang Anda bersihkan dan gunakan #plogging untuk memotivasi orang lain melakukan hal yang sama,” saran Williams. Selain itu, Anda akan memengaruhi kesehatan dan kesehatan area fokus Anda. "Ini adalah latihan yang baik untuk Bumi dan tubuh Anda," kata Williams. Dia pasti mempengaruhi saya untuk menjadi lebih sadar akan lingkungan saya dan membuat mereka lebih baik setiap kali saya melangkah keluar.