Waktu jauh dari rumah harus santai. Tetapi dengan semua logistik yang terlibat dalam perjalanan, terutama hari-hari ini, perjalanan sering kali melibatkan unsur stres. Itu terutama benar jika Anda merasa sakit saat Anda jauh dari rumah, pengalaman yang terlalu umum ketika Anda terpapar kuman baru (atau, tentu saja, jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan).
Meskipun Anda mungkin tidak dapat mencegah rasa sakit dalam perjalanan, Anda bisa bersiaplah sesiap mungkin jika sakit perut atau tenggorokan gatal menyerang Anda secara tidak terduga. Berikut adalah sembilan saran untuk apa yang harus dikemas dalam kotak P3K Anda, menurut orang-orang yang selalu sakit dalam perjalanan.
Jika ada satu hal yang selalu dibawa oleh fotografer perjalanan Kevin Mercier saat dia bepergian, itu adalah permen karet peppermint. “Ini membantu merilekskan perut saya dan menghilangkan rasa kram yang kencang dan tidak nyaman,” katanya, menambahkan bahwa peppermint juga membantunya mengatasi mabuk perjalanan dan mual saat bepergian.
Karena hidrasi adalah bagian penting dari perasaan sehat, Mercier mengatakan dia selalu memastikan untuk minum cukup air sebelum dan selama perjalanannya. Untuk memudahkan konsumsi air, dia selalu menyediakan air — dan jika dia khawatir dengan keamanan air di tempat tujuannya, dia memilih air kemasan.
Kelli Lovett, yang menulis blog tentang bepergian dengan mobil van yang diubah, mengatakan bahwa dia selalu mabuk perjalanan, baik saat dia mengendarai mobil, pesawat, atau perahu. Untuk mencegah perasaan pusing itu, dia menggunakan gelang mabuk perjalanan, yang menggunakan akupresur untuk meredakan mabuk perjalanan. Kunyah jahe dramamine, katanya, juga membantunya mengatasi rasa mual.
Saat Anda sakit di rumah, hampir tidak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh herbal panas. Anda mungkin tidak memiliki ruang di tas Anda untuk cangkir favorit Anda, tetapi Anda dapat mengemas kantong teh favorit Anda untuk kenyamanan jika Anda sakit seperti yang sering bepergian Axel Hernborg, CEO perjalanan. “Teh peppermint adalah penyelamat saya untuk hari-hari perjalanan yang sibuk,” katanya. Selain membantunya ketika dia mengalami kembung dan sakit perut, Hernborg mengatakan itu bagus untuk meredakan sakit kepala dan meningkatkan relaksasi dalam perjalanan.
Nikola Webster, pendiri Inggris di Pindah, mengatakan alerginya sering muncul saat dia bepergian (terutama dengan pesawat). Untuk mencegah batuk, dia membawa ekstra Zyrtec, antihistamin yang dapat meredakan gejala alergi, serta menemaninya dalam perjalanan. (Jika Anda berjuang melawan alergi, mungkin ada baiknya membawa obat alergi di tas Anda seperti yang dilakukan Webster, atau meminumnya sebelum Anda naik pesawat.)
Dalam keadaan darurat, katanya, menyeruput ginger ale juga bisa membantu!
Jika Anda menemukan minyak esensial menenangkan atau jika mereka membantu Anda dengan penyakit lain seperti sakit kepala atau masalah perut, bawalah bersama! Craig Miller, yang sering bepergian untuk pekerjaannya sebagai pendiri Lab Akademik, mengatakan dia sering membawa minyak esensial favoritnya bersama dengan diffuser yang bisa dia gunakan di kamar hotelnya.
Jika Anda bangun di hotel atau Airbnb merasa tidak enak badan, akan lebih mudah jika Anda sudah memiliki pereda nyeri. Eva Keller mengatakan dia sepertinya selalu masuk angin ketika dia bepergian ke suatu tempat dengan iklim yang berbeda, jadi dia menyimpan sekantong kecil obat-obatan untuk berjaga-jaga. Bernapas Strip Kanan dan Vicks Vapo Rub membantunya mengurangi kemacetan di perjalanan, dan dia selalu menjaga Aksi Ganda Advil di tangan untuk demam dan nyeri.
Rachel Conforti, wakil presiden pemasaran di LoopMe, mengatakan dia memuat barang bawaannya dengan persediaan untuk berjaga-jaga jika dia sakit saat dia keluar kota. Salah satu alat andalannya? Bantalan pemanas, yang dapat dipasang dan digunakan untuk meredakan nyeri otot atau kram.
Ashley Abramson
Penyumbang
Ashley Abramson adalah hibrida penulis-ibu di Minneapolis, MN. Karyanya, sebagian besar berfokus pada kesehatan, psikologi, dan pengasuhan anak, telah ditampilkan di Washington Post, New York Times, Allure, dan banyak lagi. Dia tinggal di pinggiran kota Minneapolis bersama suami dan dua putranya yang masih kecil.