Saya menganggap diri saya orang yang cukup efisien, terutama dalam hal pekerjaan saya sebagai penulis lepas. Tapi, seperti orang lain, saya dengan mudah menyerah pada iPhone saya ketika saya harus bekerja. Saya akan benar-benar berada di zona pada artikel atau proyek sampai telepon saya berdering, di mana saya tidak hanya membaca dan menanggapi teks yang menghasut, tetapi juga entah bagaimana akhirnya menggeseknya. Cerita Instagram dan memeriksa DM Twitter saya. Sebelum saya menyadarinya, saya telah menghabiskan 15 menit di telepon saya, dan saya semakin dekat dengan waktu saya harus menutup laptop saya dan menjemput anak-anak saya di sekolah.
Saya selalu mengandalkan kontrol diri saya sendiri (tampaknya tidak ada) untuk meningkatkan fokus saya, tetapi karena daftar tugas saya semakin panjang dan jadwal saya semakin penuh, saya menyadari bahwa saya membutuhkan bantuan untuk menjaga kepala saya tetap rendah. Jadi ketika saya belajar tentang alat Fokus baru iPhone, saya bertanya-tanya apakah itu dapat membantu meningkatkan tingkat produktivitas saya.
Focus, fitur yang tersedia di pembaruan perangkat lunak iOS 15, menyaring gangguan sehingga pengguna iPhone seperti saya bisa masuk ke zona tersebut. Pada dasarnya, Anda mengatur pemberitahuan telepon tertentu berdasarkan apa yang Anda lakukan. Untuk mengatur Fokus Anda sendiri, buka Pusat Kontrol iPhone Anda, pilih “Fokus”, lalu pilih dari Fokus yang ada atau Fokus khusus, yang dapat Anda buat sendiri dengan mengetuk + di kanan atas layar sudut. Anda dapat mengatur Fokus Kerja untuk mencegah gangguan yang tidak perlu dari jam 9-5, lalu beralih ke Fokus Pribadi saat Anda menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga dan jangan ingin tersedot ke dalam pekerjaan. Anda juga dapat membuat dan menyesuaikan alat Fokus Anda sendiri untuk aktivitas lain, sehingga Anda hanya akan mendapatkan pemberitahuan dari aplikasi yang Anda tetapkan sebelumnya setiap kali alat Fokus tertentu diaktifkan.
Area masalah terbesar saya adalah mengangkat telepon saya ketika saya seharusnya mengerjakan tenggat waktu penulisan. Saya telah mencoba membisukan utas teks yang lebih aktif, tetapi lebih sulit untuk mengabaikan panggilan spam dari nomor yang tidak ditandai, pesan teks lain, dan pemberitahuan media sosial. Menempatkan ponsel saya dalam mode senyap atau Jangan Ganggu juga terasa tidak benar, karena saya ingin tahu kapan babysitter mengirimi saya pembaruan atau suami saya meminta pesanan kopi saya.
Untungnya, Fokus Kerja memungkinkan saya untuk menyesuaikan detail ini. Saya mengatur milik saya untuk menerima pemberitahuan teks dari orang-orang yang akan menerima interupsi dari saya — suami saya, beberapa kerabat, dan dua teman dekat. Saya mengizinkan panggilan dari semua orang karena anak-anak saya di sekolah dan saya memiliki orang yang saya cintai di rumah sakit, dan saya tidak ingin melewatkan panggilan itu bahkan jika saya sedang bekerja. Kalender, yang mengingatkan saya pada rapat yang akan datang, adalah satu-satunya aplikasi yang saya izinkan untuk menerima notifikasi selama Fokus Kerja saya. Segala sesuatu yang lain bisa menunggu.
Karena jadwal kerja saya berbeda setiap hari (satu keuntungan menjadi pekerja lepas!) Saya memilih untuk mengaktifkan alat Fokus saya secara manual daripada mengatur waktu berulang. Minggu saya menggunakan alat ini, saya benar-benar melihat peningkatan produktivitas saya. Pada awalnya, rasanya lebih sedikit orang yang mengganggu saya — telepon saya hampir tidak berdering ketika saya sedang bekerja! Saya segera menyadari bahwa itu adalah Fokus Kerja saya yang memfilter notifikasi. Menyetel waktu tertentu untuk memeriksa ponsel saya, seperti istirahat makan siang, jauh lebih mudah ketika saya tahu saya akan mendengar dari orang-orang yang ingin saya dengar sebelumnya.
Selama beberapa hari, saya bekerja dari sarapan hingga makan siang dan lagi dari makan siang dan makan malam tanpa menggulir ponsel saya. (Itu pencapaian besar bagi seseorang yang biasanya menghabiskan 30-60 menit per hari kerja di media sosial.) Di penghujung hari, saya merasa lebih tercapai dari biasanya, karena saya tetap mengerjakan tugas — ditambah lagi, saya tidak merasa terkuras oleh gulungan media sosial yang biasanya menarik perhatian saya sandera. Dengan tambahan lima jam dalam seminggu saya, saya juga dapat menyelesaikan semua pekerjaan yang ditugaskan kepada saya minggu itu selama masa-masa penuh tekanan dalam kehidupan pribadi saya. Lebih baik lagi, saya tidak terlalu stres, yang berarti saya dapat menikmati waktu bersama keluarga dan teman-teman saya ketika saya biasanya resah tentang bagaimana menyelesaikan semuanya.
Tentu saja, Focus bukanlah sistem yang sepenuhnya aman; Anda memerlukan motivasi untuk tetap mengerjakan tugas, karena Anda masih dapat mengangkat telepon kapan saja dan melakukan apa yang Anda inginkan. Bagi saya, Fokus Kerja adalah cara yang sederhana namun efektif untuk membangun kebiasaan yang berkelanjutan dalam mengarahkan kembali memperhatikan apa yang penting bagi saya dan memutus siklus mengangkat telepon saya ketika saya seharusnya melakukannya sesuatu yang lain.
Ashley Abramson
Penyumbang
Ashley Abramson adalah hibrida penulis-ibu di Minneapolis, MN. Karyanya, sebagian besar berfokus pada kesehatan, psikologi, dan pengasuhan anak, telah ditampilkan di Washington Post, New York Times, Allure, dan banyak lagi. Dia tinggal di pinggiran kota Minneapolis bersama suami dan dua putranya yang masih kecil.