Kepalaku pusing karena beban sejarah tahun-tahun yang akan kita selesaikan. Sepertinya begitu saya mencoba memproses dan memahami satu hal, hal lain datang — dan saya tahu saya tidak sendiri. Anda pikir Anda akan selalu mengingat saat-saat seperti ini, tetapi kecuali Anda aktif dalam melestarikan kenangan Anda, bagaimanapun juga, yang terbaik Anda akan mendapatkan beberapa cuplikan visual dari waktu yang tercatat di buku — saat anak-anak Anda mungkin bertanya kepada Anda tentang beberapa hari. Saya ingin bisa memberikan milik saya lebih dari itu.
Kakek buyut saya, yang tinggal di San Francisco, adalah orang dewasa muda selama pandemi 1918. Keluarga kami yang hidup sangat kagum karena kami tidak pernah mendengar mereka menghirup sepatah kata pun dari pengalaman itu. Kami mendengar tentang membuat anggur dan mengawetkan buah zaitun di tangki toilet dan bagaimana kerabat akan berkumpul dan menyanyikan opera dengan fonograf dan jendela terbuka (apakah Anda mengira itu orang Italia?), tetapi tidak sepatah kata pun tentang pandemi yang melanda dunia dan pasti berdampak pada kehidupan.
Mengetahui bahwa saya berasal dari barisan orang yang selamat dari pandemi terakhir agak menghibur, tetapi mengetahui rahasia kehidupan khusus, pengalaman pribadi keluarga saya sendiri akan menjadi harta karun.
Tetapi meskipun bukan untuk anak cucu, merekam detail kehidupan Anda dalam konteks ini memiliki nilai bagi Anda, saat ini. (Dan hidup Anda mendapatkan konteks lebih dari sekadar pandemi akhir-akhir ini, tentu saja.) Menjepit ingatan Anda, menangani pengalaman, duduk dengan perasaan Anda dan membuatnya agak disortir dengan meletakkannya di sana adalah latihan yang sehat mengatasi.
Meskipun gambar bagus untuk mempertahankan bentuk saat ini, gambar tidak menawarkan wawasan tentang pikiran dan perasaan Anda dan tidak memberi Anda kesempatan untuk memikirkan perasaan Anda. Menulis adalah komponen kunci dari penyimpanan ingatan yang menumbuhkan ketenangan dan, seiring waktu, menginspirasi pertumbuhan. Dan manfaat penjurnalan sangat banyak dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk mencobanya jika Anda belum mencobanya.
Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mulailah menulis di atas kertas, atau mengetik email kepada diri Anda sendiri yang dapat Anda simpan di arsip digital Anda. Metode pencatatan tulisan Anda tidak sepenting isinya. Berikan sedikit konteks, tetapi jangan merasa Anda perlu memberikan catatan sejarah tentang apa yang terjadi di dunia atau negara kita saat ini. Berpikir lebih kecil dan lebih pribadi, seperti menulis tentang:
Jangan biarkan diri Anda menyerah pada tekanan untuk memulai "kebiasaan menulis jurnal" atau menemukan buku yang tepat tulis atau tawarkan detail tentang peristiwa terkini — akhir pekan ini hanya untuk menulis tentang kehidupan Anda selama ini saat. Cukup menuangkan pikiran Anda sekarang sudah cukup.
Ingat: Ini tentang peningkatan, bukan kesempurnaan. Setiap minggu Anda dapat memilih untuk mengerjakan tugas yang telah kami kirimkan kepada Anda, atau menangani proyek lain yang ingin Anda selesaikan. Anda juga boleh melewatkan akhir pekan jika Anda sedang sibuk atau tidak merasakan tugas.
Shifrah Combiths
Penyumbang
Dengan lima orang anak, Shifrah belajar satu atau dua hal tentang bagaimana menjaga dan menjaga secara adil rumah yang cukup bersih dengan hati yang bersyukur sehingga menyisakan banyak waktu untuk orang-orang yang berarti paling. Shifrah dibesarkan di San Francisco, tetapi mulai menghargai kehidupan kota yang lebih kecil di Tallahassee, Florida, yang sekarang dia sebut rumah. Dia telah menulis secara profesional selama dua puluh tahun dan dia menyukai fotografi gaya hidup, penyimpanan memori, berkebun, membaca, dan pergi ke pantai bersama suami dan anak-anaknya.