Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
Dengan semua itu Christina Anstead telah terjadi — dari dua acara HGTV hit-nya (Balik atau Terbalik dan Christina on The Coast), untuknya suami baru, keluarga baru, dan seorang bayi di jalan- mudah saja untuk bertanya-tanya bagaimana dia tetap bersemangat dan sehat sepanjang waktu. Rupanya, kita bukan satu-satunya yang memiliki beberapa pertanyaan — dan Christina akhirnya menumpahkan beberapa rahasianya selama episode Christina on The Coast: Tidak Menyaring.
Adapun salah satu latihan favoritnya? Dia suka kickboxing, tetapi desainer juga menuju ke Thousands Steps Beach di Laguna Beach, yang secara harfiah memiliki seribu langkah, dan berhasil dengan memanjatnya beberapa kali (kadang-kadang bahkan 10!). Dia juga masuk ke kelas OrangeTheory — yang menggabungkan latihan kardio dan latihan kekuatan — dan yoga.
Dalam salah satu latihannya di Laguna Beach, Christina sebenarnya bertemu dengan teman baiknya dan ahli gizi, Cara Clark. Duo ini saat ini sedang menulis buku kesehatan dan kesejahteraan, yang memiliki judul kerja
The Wellness Remodel."Saya memutuskan bahwa itu akan menjadi ide bagus bagi kami untuk menulis buku bersama, karena itulah pertanyaan No. 1 yang selalu saya tanyakan," kata Christina saat episode daring. Christina on The Coast: Tidak Menyaring. "Apa yang kamu makan dalam sehari? Apa yang Anda lakukan untuk berolahraga? "
Lihat posting ini di Instagram
Musim panas akan tiba 🔥!! Siapa yang mau bergabung dengan saya dan beberapa teman saya di @caraclarknutrition summer slim down?! Tautan pendaftaran di profil @caraclarknutrition TAG teman dan ikuti @caraclarknutrition agar masing-masing memiliki kesempatan memenangkan tempat gratis!! 🎉
Pos yang dibagikan oleh Christina Anstead (@christinaanstead) pada
Cara telah mengajarkan Christina beberapa trik nutrisi yang akan kita temukan di buku yang akan datang — terutama aturan "lima warna" -nya. Pada dasarnya, apa artinya itu jika makanan Anda memiliki lima warna berbeda di dalamnya, itu harus cukup sehat untuk dimakan. (Kita berbicara tentang makanan utuh yang belum diproses — jadi Frappuccino Tie-Dye tidak masuk hitungan.)
Christina On The Coast, Musim 1
$14.99
Christina juga baru-baru ini terungkap persis jenis makanan apa yang dia makan dalam sehari — termasuk kombo gandum dan biji chia untuk sarapan, banyak jus (terutama Dewi Greens) jus), bar granola, selai kacang dan kue beras sebagai camilan, smoothie untuk makan siang, dan biasanya salad terdiri dari daging tanpa lemak, sayuran, dan biji-bijian untuk makan malam. Dia juga penggemar cabai tanpa lemak dan, jika dia mengidam manisan, dia pasti punya bronis kacang hitam.
Kami berharap Christina akan memberi kami resep untuk beberapa makanan favoritnya di buku barunya, dan mungkin bahkan menambahkan versi modifikasi dari latihan seribu langkah favoritnya — a sangat versi modifikasi, tentu saja.
Ikuti House Beautiful on Instagram.