Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Waktu yang sulit di tempat kerja? Bercak dengan pasangan Anda? Stres yang kita rasakan saat ini adalah perjuangan tubuh atau hormon pelarian. Meskipun Anda mungkin hanya ingin meringkuk dalam posisi janin atau makan sesendok es krim dari karton, melakukan sesuatu yang fisik adalah pelepasan yang lebih baik untuk hormon-hormon stres tersebut. Berikut ini lima cara yang kami bisa semua meredakan stres dengan cara yang sehat untuk tubuh kita sementara juga memperbaiki rumah kita:
Saya menemukan bahwa semakin banyak tugas fisik dan mental, semakin baik. Ini bukan saatnya untuk menggantung dinding galeri itu atau memasang kipas angin di langit-langit. Di bawah tekanan, kita harus melepaskan energi sambil membebaskan pikiran untuk bermeditasi atau merenungkan masalah yang ada. Secara umum, jenis perbaikan rumah ini adalah tugas menjijikkan yang kami tunda dari hari ke hari. Tapi mereka bisa dilihat sebagai cara yang disambut baik untuk mengeluarkan uap. Ini adalah lima yang terbukti yang telah bekerja untuk saya di saat stres:
Mencuci jendela membutuhkan minyak siku tetapi tidak banyak kekuatan otak. Saya suka benar-benar masuk ke dalamnya, membungkuk di lutut dan bergoyang ketika saya memoles jendela itu. Soundtrack yang keras membuat ini lebih meredakan stres saat Anda bergerak.
Ini adalah satu lagi di mana Anda dapat benar-benar meletakkan tubuh Anda di belakangnya. Ambil seember air hangat sabun lembut dan lap pembersih. Dengan berlutut, kerjakan di sekeliling semua kamar. Perlengkapan pelindung untuk lutut Anda membuat Anda benar-benar bisa masuk tanpa ini menambahkan stres ke tubuh Anda. Dan ketika tugas ini ada di belakang Anda, Anda akan merasa lebih baik hanya dengan melihat papan dasar yang dihasilkan!
Para ahli merekomendasikan untuk melepaskan stres dengan mencoret-coret kertas dengan bebas. Ambil langkah ini lebih jauh (dan lebih besar) dengan menulis di dinding yang membutuhkan lukisan. Lalu cat itu! Ambil hanya satu dinding pada satu waktu, karena menggigit lebih dari yang Anda bisa mengunyah hanya akan menambah stres daripada menghilangkannya.
