Saya telah melakukan upaya sadar akhir-akhir ini untuk melatih rasa terima kasih dalam kehidupan sehari-hari saya. Mungkin karena musim liburan, tetapi saya lebih sering mengaitkannya dengan sesuatu yang saya baca dengan umpan Facebook saya beberapa minggu yang lalu. Bisa ditebak murahan dan berlangsung seperti ini:
Di sekolah, Anda sangat ingin lulus sehingga Anda bisa bekerja.
Di tempat kerja, Anda sangat ingin memulai sebuah keluarga.
Dengan anak-anak, Anda sangat ingin mereka mulai sekolah sehingga Anda bisa kembali bekerja.
Sekarang, Anda sekarat dan Anda menyadari bahwa hidup Anda telah berlalu begitu saja.
Seperti yang saya ingin gulirkan oleh, gurauan memukul saraf, terdengar akrab akrab. Inti dari itu macet dan beberapa minggu kemudian masih bertindak sebagai pengingat setiap hari untuk menghargai setiap momen untuk apa itu daripada terus-menerus melihat ke depan, di luar sekarang. Ini cukup umum, tetapi melihat secara kritis kehidupan sehari-hari saya juga membuat saya mengenali dua cara di mana saya sudah mempraktikkan rasa terima kasih setiap hari di rumah:
Apa yang Anda syukuri?Ini adalah pertanyaan yang kita mulai setiap makan malam di rumah. Setelah tumbuh dengan orang tua yang religius, saya biasa berdoa sebelum makan. Hari ini, rumah tangga saya tidak spiritual, tetapi saya kehilangan semacam formal yang datang bersama keluarga dan memikirkan sesuatu di luar diri kita. Jadi kebiasaan ini terbentuk. Berdasarkan usia, kami menjawab pertanyaan ini setiap hari saat kami duduk untuk makan malam. Jawabannya kadang-kadang menggambarkan suatu aspek dari waktu kita yang jauh dari satu sama lain di awal hari. Terkadang mereka lucu dan mengatur nada untuk malam yang menyenangkan. Dan kadang-kadang mereka secara mengejutkan pedih.
Itu adalah setengah dari Terapi Apartemen. Kebiasaan bersyukur yang kedua ini akan jatuh pada sisi terapi di Apartemen Terapi. Seperti kebanyakan penghuni Bumi lainnya, saya dan suami mengalami pergumulan. Perjuangan itu meningkat ketika kita fokus pada menghancurkan bukannya membangun. Dan pergulatan yang sama itu secara ajaib menghilang ketika kita saling berterima kasih atas sesuatu yang sederhana di penghujung hari. “Terima kasih telah menidurkan anak-anak.” “Terima kasih karena sudah membongkar mesin cuci piring.” Bagaimanapun juga, kita semua memang ingin dikenali. Dihargai
Ketika pendekatan Thanksgiving ini mendekat, ini adalah waktu khusus untuk berkumpul dan merayakan dengan cara yang besar. Namun semoga liburan juga menjadi pengingat untuk bersyukur dalam kehidupan rumah tangga yang teratur, tua, setiap hari.
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Kemarin