Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Setelah kegembiraan Natal memudar, Januari sering bisa terasa agak gelap dan suram dengan banyak dari kita yang ingin tinggal di dalam dan bersembunyi sampai musim semi. Tetapi dengan melakukan yang sebaliknya, mengenakan mantel hangat itu, pengaturan di luar dan menikmati taman bisa jadi apa yang dibutuhkan untuk membantu Anda merasakan yang terbaik di 2018.
Apakah Anda mencari untuk keluar hanya untuk bersantai, melakukan hobi baru atau cocok dengan dosis harian menggali, di sini, tukang kebun komunitas trainee, Lizzie McFarlane, dari Green Synergy memberikan alasannya mengapa 2018 harus menjadi tahun yang tepat di luar rumah.
'Sebelum bergabung dengan Green Synergy, saya menderita kecemasan dan depresi tingkat tinggi, tetapi saya merasa berada di kebun untuk mengambil persediaan membantu dengan ini. Tindakan merawat sesuatu, menjaganya, melihatnya tumbuh dan berkembang sangat bermanfaat.
Anda tidak perlu berpengetahuan dan tidak apa-apa untuk membuat kesalahan karena taman tidak akan pernah menilai. Seperti halnya semua musim dan alam pada umumnya, taman musim dingin benar-benar dapat membantu kita untuk menjadi perhatian dan berada di masa sekarang. ''Ketika matahari terbit - manfaatkanlah! Saya suka berada di luar pada hari musim dingin yang renyah, apakah itu menyapu daun-daun terakhir yang tersisa atau pergi saat berjalan turun salju, ini cara yang bagus untuk mendapatkan vitamin D dan membakar sejumlah kalori Natal itu terlalu!'
"Berkebun bisa memberimu yang bagus di seluruh latihan, Yang bagus untuk jantung Anda dan bekerja semua otot inti Anda. Menarik gulma, meregangkan berbagai tanaman dan alat dan membungkuk saat Anda menanam juga membantu kekuatan, stamina, dan fleksibilitas Anda.
'Ini juga menawarkan berbagai tugas menarik untuk melakukan kehendak itu pertahankan minat Anda selama beberapa rutinitas latihan yang lebih konvensional sepanjang pergantian musim. '
Kathrin ZieglerGetty Images
'Mereka mengatakan udara segar membantu Anda tidur lebih nyenyak dan menggabungkannya dengan waktu di taman bisa benar-benar Tingkatkan kualitas tidur Anda. Aktivitas fisik membuat Anda lelah dan itu membantu mengurangi tingkat kecemasan yang berarti Anda akan berada dalam ZZZ berkualitas. '
'Bertemu dengan teman untuk mengunjungi salah satu dari banyak taman musim dingin yang menginspirasi atau bergabung dengan komunitas taman atau klub berkebun setempat tidak hanya bagus untuk kehidupan sosial Anda. Bergabung dengan grup berkebun lokal juga akan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan teman baru dengan orang-orang dari berbagai latar belakang. Mereka juga memberikan rasa memiliki dan kebersamaan yang besar - bersama-sama Anda dapat menyaksikan bagaimana kebun Anda mengubah atau berbagi sayuran apa yang telah Anda tanam. '
Sinergi Hijau telah didanai oleh People's Health Trust, menggunakan uang yang dikumpulkan oleh HealthComplete CIC melalui Lotre Kesehatan.
Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Dari:Netdoctor
