Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Usia rata-rata itu Orang Inggris yang masuk berkebun adalah 41 tahun, jadi ingatlah bahwa aktivitas luar ruang ini bagus untuk kesehatan mental Anda, ini berarti generasi muda berpotensi tidak dapat menikmati manfaat psikologisnya.
Sebuah studi terbaru oleh Asuransi AXA telah menemukan bahwa 50 persen orang yang melakukan berkebun mengatakan mereka telah melihat peningkatan pada mereka kebahagiaan, sementara 44 persen mengaku merasakan tingkat stres dan kecemasan yang lebih rendah setelah menjadi berjari hijau.
Tetapi orang-orang muda jauh lebih ramah lingkungan daripada rekan-rekan mereka yang lebih tua, dengan hanya 25 persen orang berusia 18-34 yang ikut serta dalam hobi ini. Namun, pada kelompok berusia di atas 55 tahun, 55 persen menikmati berkebun. Generasi yang lebih tua percaya bahwa berkebun telah mengajarkan mereka tentang kesehatan mental dan fisik dan pentingnya berada di luar untuk kebahagiaan mereka secara keseluruhan.
Menurut Yayasan Kesehatan Mental, 70 persen anak berusia 18-34 tahun mengalami masalah kesehatan mental dibandingkan dengan 58 persen dari mereka yang berusia 55 tahun atau lebih. Jadi berkebun bisa menjadi alat yang baik untuk meningkatkan kebahagiaan mereka dan menurunkan kecemasan.
Dan BrownswordGetty Images
Melihat sebagai manfaat psikologis dan fisik berkebun sudah lama diketahui, mengapa anak muda tidak terlibat?
Salah satu alasan utama mengapa kaum muda tidak berkebun hanyalah karena kurangnya akses ke taman. Penelitian ini juga menemukan bahwa orang muda sekarang menghabiskan lebih banyak waktu online dan lebih sedikit di luar rumah, dengan 18-24 tahun anak-anak hanya menghabiskan rata-rata lima jam sebulan di luar - dua pertiga waktu lebih sedikit daripada orang berusia 55 atau lebih lebih.
'Ketika datang ke kesehatan mental dan mengambil bagian dalam kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental kita, muda orang pasti bisa belajar satu atau dua hal dari generasi yang lebih tua, 'kata Gareth Howell, direktur pelaksana AXA Pertanggungan. “Berkebun bukan hanya tentang menanam bunga dan memotong rumput; sebenarnya hobi yang sangat sehat yang pada akhirnya dapat meningkatkan kehidupan banyak orang.
"Fakta bahwa berkebun dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kebugaran fisik, dan mengembalikan kita ke alam adalah luar biasa ketika Anda memikirkannya."
Howell menyimpulkan: 'Bahkan beberapa jam seminggu dapat membantu kita semua melihat peningkatan nyata dalam kesehatan kita, dan ketika Anda mempertimbangkan bahwa anak muda orang saat ini mengalami lebih banyak masalah psikologis daripada sebelumnya, ia menawarkan cara sederhana bagi mereka untuk mengambil langkah-langkah positif untuk meningkatkan mental mereka kesehatan.'
Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk