Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Hanya satu persen dari Inggris yang bangun setiap pagi dengan perasaan benar-benar segar - artinya kita semua mendapatkan tidur malam yang buruk dan tidur kurang dari delapan jam yang disarankan.
Lebih lanjut memperkuat gagasan bahwa kita adalah 'masyarakat tanpa tidur', Laporan Tidur Besar oleh Bensons untuk Ranjang bekerja sama dengan Dr Guy Meadows, pendiri The Sleep School, mengungkapkan bahwa di Inggris, Plymouth adalah kota yang paling kurang tidur (51 persen), diikuti oleh Cardiff (47 persen) dan Lincoln (45 per sen).
Sebaliknya, penduduk di Doncaster (33 persen), Leicester, dan Norwich (keduanya 32 persen) mengaku mendapatkan secara teratur kualitas tidur yang baik. London berada di nomor 10 dalam daftar.
Bensons untuk Ranjang
Laporan rinci oleh pengecer tempat tidur mengungkapkan bahwa orang dewasa dan anak-anak tidak mendapatkan yang cukup baik tidur malam, dengan ponsel, laptop, tekanan hidup dan kerja, dan lingkungan kamar semua berkontribusi faktor.
Dr Guy mengatakan: 'Hasil dari survei nasional kedua ini menunjukkan memburuknya epidemi tanpa tidur di Inggris jumlah orang dewasa yang dilaporkan tidur kurang dari enam jam per malam meningkat dari 46 persen menjadi 53 per sen.'
Tidur penting dalam menjaga kesehatan mental, emosional dan fisik. Tidak mengherankan, memiliki kasur yang nyaman dianggap sebagai faktor terpenting dalam mendapatkan tidur yang nyenyak. Jika Anda memiliki sakit punggung atau leher, bisa merasakan mata air ketika Anda berbaring, atau memiliki kasur selama lebih dari 10 tahun, maka inilah saatnya untuk memulai mencari penggantinya.
Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk