Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
Berita bagus untuk yang berjari hijau di antara kami karena sebuah penelitian baru menunjukkan hal itu berkebun di usia setengah baya dapat membantu mengurangi risiko Anda kanker payudara.
Bahkan, menjadi aktif di kebun dapat mengurangi peluang Anda terkena kanker sebesar 13%, Telegraph laporan.
Studi besar ini - yang terbesar dalam satu dekade - meneliti efek dari olahraga, diet dan alkohol pada kanker payudara, jenis yang paling umum pada wanita.
Setelah memeriksa semua penelitian di seluruh dunia tentang dampak faktor-faktor gaya hidup ini terhadap risiko kanker payudara, Dunia Cancer Research Fund menyimpulkan bahwa 6.000 kasus dapat dicegah setiap tahun jika wanita melakukan setidaknya 30 menit olahraga harian.
Sementara olahraga berat, seperti berlari, membuat perbedaan terbesar sebelum menopause - mereka yang melakukannya setiap hari memiliki 17% lebih rendah risiko terkena kanker payudara dibandingkan dengan yang paling tidak aktif - dampak dari aktivitas berat seperti itu turun setelah wanita mengalaminya.
Bahkan, olahraga lebih lembut, seperti berkebun atau berjalan, ditemukan paling bermanfaat bagi wanita pasca-menopause, mengurangi risiko sebesar 13%.
Saatnya untuk mengenakan sarung tangan berkebun itu!
Dari:Prima