Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Ketika tiba saatnya untuk tidur nyenyak, orang Swedia punya ide yang tepat.
Dengan menganut konsep gaya hidup Lagom, yang intinya berarti 'cukup', mereka menguasai seni kesederhanaan dan kenyamanan untuk mencapai tidur malam yang nyenyak. Bab dalam Lagom: Seni Hidup Swedia yang Seimbang dan Bahagia oleh Niki Brantmark, mengungkapkan lima cara untuk tidur seperti orang Swedia ...
Swedia umumnya menghindari pakaian tidur tradisional demi pakaian dalam - atau hanya tidak sama sekali. Tidak hanya rumah-rumah Swedia yang terisolasi dengan baik tetapi juga sedang tidur dalam waktu kurang juga membantu Anda tetap tenang. Dan ini meningkatkan kualitas tidur Anda.
Pesan diri Anda di hotel Swedia dan Anda akan terkejut menemukan dua selimut tunggal alih-alih ganda - dan saya menemukan ini universal di semua tempat tidur perkawinan Swedia. Teman-teman memberi tahu saya bahwa ini memungkinkan Anda untuk memilih selimut dengan ketebalan yang ketinggalan jaman bagi Anda dan berarti Anda dapat menjulurkan anggota tubuh telanjang.
Jeremy SamuelsonGetty Images
Pastikan kamar tidur Anda bebas dari kekacauan, dan hindari pola sibuk di dekorasi.
Orang Swedia kamar tidur, dengan palet warna yang lembut dan tidak bersuara, perabot minimalis dan nuansa lapang, adalah lambang ketenangan. Pikirkan dinding putih dan abu-abu muda, seprai linen murni - bagus untuk membuat Anda sejuk di musim panas dan hangat di musim dingin - dan lapisan tekstur alami untuk malam yang lebih dingin. Ini adalah ruang sederhana dan oasis yang menenangkan untuk mematikan tekanan dan tekanan kehidupan sehari-hari.
Niki Brantmark
Hormon melatonin pemicu tidur terhubung dengan stimulasi di sekitar kita. Dengan menggelapkan kamar Anda, Anda memberi tahu tubuh Anda saatnya tidur. Gunakan tirai hitam (£ 35,95, Amazon) dan tutupi setiap lampu LED.
Lagom: Seni Hidup Swedia yang Seimbang, Bahagia oleh Niki Brantmark diterbitkan oleh Harper Thorsons, £ 6,99. BELI SEKARANG.
