Rumah Anda adalah tempat perlindungan Anda untuk bersantai dan melepaskan diri dari hiruk pikuk hari itu. Salah satu cara untuk memastikan ini tetap benar adalah dengan mendedikasikan ruangan untuk praktik kesehatan, baik itu olahraga, meditasi, membaca, atau tidur siang. "Bila Anda memiliki ruang yang terasa aman dan tenang, Anda bisa melepaskan stres yang terperangkap dalam tubuh Anda," kata Tracy Morris, seorang desainer interior yang berbasis di Washington, D.C. Morris berpengalaman dalam memprioritaskan perawatan diri untuk kliennya karena dia bahkan telah merancang yang telah bekerja di banyak ruang "dekompresi" untuk klien. Berikut adalah lima langkah dari pakar desain untuk membangun surga pribadi di rumah Anda.
Warna dapat memengaruhi suasana hati Anda, jadi pastikan warna yang Anda pilih untuk dinding Anda mendorong ketenangan dan relaksasi. Morris menyarankan untuk tetap menggunakan warna netral, biru, atau hijau yang lembut. "Nada-nada ini dikenal untuk menenangkan pikiran Anda — ideal untuk ruang kebugaran," katanya.
Morris merekomendasikan penggunaan palet ini untuk memandu pembelian furnitur dan aksesori Anda juga. Misalnya, pilihlah kursi beludru berwarna biru muda di sudut baca, atau letakkan selimut hijau pastel di atas sofa berwarna netral. Tapi jangan biarkan semuanya menjadi terlalu sibuk. "Saya akan menghindari terlalu banyak pola," Morris memperingatkan. "Minat visual itu menyenangkan tetapi tidak akan memunculkan keadaan tenang yang Anda butuhkan."
Betapapun menggodanya untuk menciptakan ruangan yang dapat menangani spektrum kemungkinan, mempersempit fokus Anda dapat membantu memastikannya selalu berfungsi seperti yang diinginkan. Jika Anda membayangkan diri Anda membaca buku, memelihara tanaman hias, dan merajut, Anda memerlukan ruang untuk penyimpanan, rak buku yang luas, dan tempat duduk yang tepat. Jika Anda pikir Anda akan lebih sering berlatih yoga atau bermeditasi, pertimbangkan di mana Anda ingin meletakkan dan menyimpan matras Anda. Anda bahkan dapat mencoba mengisi sudut dengan bantal empuk. "Dalam hal ini, lebih sedikit mungkin lebih banyak," kata Morris, yang menunjukkan bahwa meskipun Anda memiliki ruang ekstra, Anda tidak perlu mengisinya. setiap ruang di area kesehatan Anda.
"Pojok khusus untuk bersantai dan tidur siang sangat penting, terutama jika ruang kesehatan Anda adalah satu-satunya tempat Anda dapat menemukan kedamaian dan ketenangan," kata Morris. Dengan menambahkan tempat tidur atau area bersantai, ruang tersebut dapat berfungsi ganda sebagai ruang tamu.
Dia menyarankan Kasur Beautyrest Harmony, yang dibuat dengan kain berkelanjutan, memiliki sistem pendukung yang dipatenkan untuk pelepas tekanan dan menggunakan busa memori nabati untuk kenyamanan pendinginan. Jika Anda ingin sudut tidur siang khusus Anda berfungsi ganda sebagai sudut baca, the Pangkalan Beautyrest MotionAir yang Dapat Disesuaikan termasuk desain ramping dan remote nirkabel yang memungkinkan Anda menaikkan dan menurunkan kepala dan kaki tempat tidur. Duduk dan membaca, atau berbaring dan tidur sebentar—pilihan selalu ada di tangan Anda.
"Melapisi bantal dengan berbagai bentuk dan ukuran adalah cara yang bagus untuk menciptakan tekstur," kata Ashley Mann, desainer senior di Arsitek & Renovasi Kasus di Washington, D.C., yang merekomendasikan mengatur beberapa Beautyrest by Nate Berkus Down Pillows berbagai ukuran di lantai di area meditasi. Mereka memiliki ketegasan sedang dan fitur bulu bilik untuk dukungan konsisten yang tidak rata seiring waktu.
Untuk menambahkan aksen bertekstur, pertimbangkan untuk memasukkan permadani berbulu halus, selimut linen atau lemparan bulu imitasi, dan karya seni berbingkai rotan. "Ini dapat membantu menciptakan ruang yang menarik secara visual tanpa terlalu banyak warna dan pola, yang dapat memusingkan mata," catat Mann.
"Jangan lupa bahwa ketenangan tidak muncul hanya dengan desain. Juga, pertimbangkan bau dan suara," kata Mann. Studi telah menyarankan, bahwa aroma seperti lavender, chamomile, dan sandalwood menimbulkan rasa nyaman pada tubuh. Nyalakan lilin beraroma, gunakan diffuser, atau taburkan beberapa tetes minyak esensial ke bantal favorit Anda.
Sejak suara dapat mempengaruhi tingkat stres juga, Anda pasti menginginkan sesuatu untuk mencegah sirene atau gonggongan anjing mengganggu kedamaian Anda. Mesin white-noise, speaker nirkabel, lonceng, atau mangkuk suara akan menutup gangguan dan membawa Anda menuju kebahagiaan.
