Kami secara mandiri memilih produk ini—jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi. Semua harga akurat pada saat penerbitan.
Membutuhkan peningkatan produktivitas? Anda tidak (harus) membutuhkan lebih banyak kopi. Apa yang kamu Mengerjakan kebutuhan adalah kerangka berpikir baru. Jika Anda dapat melatih otak Anda untuk bekerja lebih keras, Anda akan lebih rajin dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan. Apakah saat-saat lesu Anda datang di tempat kerja atau di sekitar rumah, berikut adalah lima strategi yang pasti untuk mengalahkan kemalasan.
Jika masalah terbesar Anda adalah tetap fokus, cobalah pemodelan mental. Ini adalah istilah teknis untuk konsep yang sangat sederhana: Ubah hari Anda menjadi sebuah cerita. Sebuah artikel tentang Ilmu Kita memparafrasekan Charles Duhigg, penulis “Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis,” untuk menunjukkan bahwa orang yang menceritakan hari-hari mereka kepada diri mereka sendiri lebih mampu untuk tetap fokus:
“Mereka yang mempertahankannya di bawah tekanan pada dasarnya adalah pendongeng. Mereka menceritakan kehidupan mereka sendiri - hal-hal yang baru saja terjadi, hal-hal yang akan terjadi. Mereka melamun tentang hari yang akan datang dan meninjau jam-jam yang telah berlalu. Dalam melakukan ini, para ilmuwan berpendapat, mereka belajar cara terbaik mengarahkan perhatian mereka dan 'lebih baik dalam memilih ke mana harus fokus dan apa yang harus diabaikan.'”
Anda tahu bagaimana berada di pesawat memaksa Anda untuk menjauh dari jaringan untuk sementara waktu? Dan bagaimana, jika Anda bepergian sendirian, Anda harus tetap diam di radio dengan anggota keluarga atau rekan kerja tentang apa yang sedang dikerjakan semua orang? Sesekali (atau kapan pun Anda ketinggalan) jadwalkan hari penerbangan untuk diri Anda sendiri, seperti yang dikatakan pengusaha Bryan Guido Hassin di Quora: Matikan telepon Anda, tutup email Anda, diamkan pemberitahuan desktop dan GSD–selesaikan.
Jika Anda perlu menjernihkan pikiran, coba ini: Sobek selembar kertas dari buku catatan Anda dan tuliskan semua yang ada di otak Anda saat ini. Setiap ide yang Anda miliki atau hal-hal yang mendesak pada daftar tugas mental Anda, tuliskan semuanya di atas kertas. Tidak perlu diatur, hanya perlu ditandai. Dari Blog Positif:
Pada blognya, Gretchen Rubin, penulis “The Happiness Project,” merekomendasikan serangkaian latihan mental dari penulis dan penulis “Bangun dan hiduplah,” Dorothea Brande. Mereka dirancang untuk menantang kreativitas dan kelenturan mental Anda, tetapi menurut saya latihan pertama juga merupakan cara yang bagus untuk tetap fokus di pagi hari atau di awal minggu baru:
“Habiskan satu jam setiap hari tanpa mengatakan apapun kecuali untuk menjawab pertanyaan langsung, di tengah-tengah kelompok biasa, tanpa menimbulkan kesan bahwa Anda merajuk atau sakit. Jadilah sebiasa mungkin. Tetapi jangan memberikan komentar secara sukarela atau mencoba menarik informasi.”
Seorang penulis di Byrdie menyebutkan strategi produktivitas yang mereka pelajari Papan Tulis Magdirektur editorial, Suzanne Hall: Saat Anda membuka email atau mendapatkan notifikasi teks atau menerima undangan acara, “sentuh sekali”, yang berarti tangani saat itu juga. Tanggapi, balas, atau RSVP dan singkirkan pikiran Anda untuk selamanya. Jadi sekarang Anda dapat menangani hal-hal yang lebih penting.