9 Hal yang Tidak Akan Disimpan Seorang Declutterer Profesional di Kamar Tidurnya

A kamar tidur harus menjadi tempat yang tenang dan tenang sehingga Anda dapat menikmati kualitas tidur terbaik, tetapi terlalu sering, ruang pribadi ini diserbu oleh kebiasaan yang tidak rapi. Pembongkar profesional dan praktisi KonMari – termasuk anggota Asosiasi Pengurai dan Penyelenggara Profesional (APDO), Dan Kolektif Spark Joy konsultan KonMari – memiliki daftar hal-hal yang tidak boleh diizinkan di kamar kerja. Ikuti saran praktis mereka dan prioritaskan apa yang harus tetap – dan pergi – saat Anda meringkuk.

1. Sebuah televisi

'Tanpa ragu saya tidak akan pernah memiliki TV di kamar saya,' kata Siân Pelleschi, presiden APDO dan pendiri Diurutkan!. 'Ini adalah fakta umum bahwa waktu layar menghentikan otak Anda memproduksi melatonin yang membantu otak Anda dengan siklus tidur-bangun. Kamar tidur harus menjadi tempat untuk beristirahat dan memulihkan diri. Itu tidak mungkin terjadi dengan mudah ketika Anda terjebak menonton sesuatu di TV.'

'Saya juga tidak akan pernah memiliki TV di kamar saya,' kata anggota APDO dan Spark Joy Collective, Rosie Barron, pendiri Coo yang Rapi. 'Tujuan utama kamar tidur adalah tidur nyenyak dan memiliki barang elektronik dengan cahaya biru akan merugikan hal itu.'

Kate Galbally, anggota APDO dan pendiri Lebih Terorganisir, mengatakan bahwa cahaya biru bertindak sebagai sinyal ke otak Anda bahwa sudah waktunya untuk bangun: 'Menonton TV dapat mengacaukan ritme sirkadian Anda. Ini dapat memengaruhi kemampuan untuk tertidur, serta kualitas tidur Anda.'

Jadi singkirkan TV, remote, kotak digital, dan perlengkapan teknologi lainnya dan Anda juga akan menghilangkan kekacauan yang menghabiskan ruang berharga.

2. Jubah lantai

Sebuah jubah lantai - tumpukan pakaian yang berantakan dan terus tumbuh di lantai - bukan hanya hal remaja, katanya Lemari Pakaian Saya Zenpendiri dan anggota Spark Joy Collective, Victoria Nicholson: 'Singkirkan. Dapatkan semuanya dari lantai dan kembali ke lemari. Ini benar-benar akan menghemat waktu Anda di pagi hari saat Anda tidak mengaduk-aduk tumpukan.'

Plus lebih aman, tambah Kate Galbally. 'Jubah lantai tidak hanya terlihat tidak rapi tetapi juga bisa berbahaya jika Anda harus bangun di malam hari. Permudah diri Anda dengan memiliki tas cucian terbuka untuk membuang pakaian kotor. Pakaian yang dibuang memiliki kecenderungan untuk menarik lebih banyak pakaian yang dibuang – menghasilkan gunung yang luar biasa yang terlalu berat untuk dihadapi.'

Hindari membuang pakaian di tempat lain yang bukan tempatnya, kata Jane Fern, anggota Spark Joy Collective dan pemilik Cukup Rapi Dengan Jane: 'Lingkungan kamar tidur perlu membantu Anda merasa aman, damai, dicintai, dan tenang, dengan taburan kegembiraan yang menenangkan'.

Jadi pindahkan tumpukan cucian itu, tangani kursi-kursi yang menumpuk tinggi, dan atasi lemari pakaian yang tidak berfungsi sebagaimana mestinya karena meluap.

3. Terlalu banyak pernak-pernik

Berikut tip lain dari Victoria Nicholson: 'Pikirkan kapan terakhir kali Anda berlibur dan tinggal di hotel dan betapa mudahnya tidur di lingkungan yang begitu tenang dan rapi.'

Sekarang lihat sekeliling kamar tidurmu, katanya. Apakah Anda bersalah menggantungkan ornamen yang bahkan tidak Anda sukai, menggantungkan gambar yang tidak dapat Anda temukan di rumah untuk tempat lain, atau meninggalkan botol parfum kosong 'untuk dipajang' karena Anda tidak tahan berpisah dengannya mereka?

Mereka semua menambah kekacauan kamar tidur. Dan memiliki pengingat 'daftar tugas' yang konstan ini tidak akan membantu relaksasi.

'Perlakukan kamar tidur Anda sebagai tempat perlindungan Anda, tempat yang damai di mana Anda dapat bersantai secara mendalam,' kata Mimi Bogelund, anggota Spark Joy Collective dan pendiri Rumah dan Kehidupan Terorganisir. 'Sisihkan waktu untuk declutter menyeluruh, pembersihan mendalam, ganti sprei dan cuci semua soft furnishing. Buka tirai dan jendela. Anda dijamin akan tidur lebih nyenyak dengan udara segar dan kamar yang bersih dan tidak berantakan.'

4. Peralatan latihan

Ada begitu banyak alasan mengapa treadmill, mesin dayung, cross-trainer, dan bahkan beban bebas harus dilarang di kamar tidur, kata pakar decluttering kami.

Jane Lee, anggota APDO dan pendiri Interior Jane Lee, tidak akan pernah memiliki sepeda latihan di kamar tidurnya: 'Karena, pertama, itu adalah magnet untuk kekacauan - saya tidak ingat pernah melihat sepeda yang tidak dibungkus pakaian! Dan kedua, kamar tidur idealnya menyediakan surga yang mengasuh dan menenangkan untuk istirahat dan romansa. Sepeda olahraga besar, treadmill, dan cross-trainer memunculkan citra latihan berenergi tinggi daripada ketenangan.'

Temukan kamar tidur cadangan atau bangunan luar ruangan sebagai gantinya, adalah sarannya: 'Menatap siluet sepeda olahraga saat Anda mengangguk off - terutama jika Anda merasa bersalah karena tidak berolahraga hari itu - hampir tidak kondusif untuk tidur malam yang nyenyak. Tapi jika Anda benar-benar tidak punya tempat lain, matikan di malam hari.'

Juga, peralatan olahraga di kamar tidur tidak sehat dan sebenarnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan (mental) kita, kata Elizabeth Wickes, anggota APDO dan pendiri Penyelenggara Kehidupan: 'Bahkan jika digunakan, dapat menimbulkan bau dan kuman, jika peralatan tidak dibersihkan secara teratur. Dan jika tidak digunakan, itu bisa menjadi pengingat yang memicu rasa bersalah bahwa kita harus menggunakannya atau menghapus dan/atau menjualnya. Tidak bagus untuk kesehatan mental kita.'

5. Ponsel Anda

Kebanyakan ahli decluttering akan memberi telepon - dan kabel pengisi daya yang berantakan - perintah berbaris mereka dari kamar tidur, tetapi ini tidak selalu praktis. 'Untuk membatasi kehadiran telepon, lihat ritual dan ritme apa yang akan mendukung Anda dan sesuaikan dengan itu. Misalnya, tidak ada telepon di tempat tidur setelah jam 9 malam atau sampai Anda bangun dan berpakaian di pagi hari, 'saran anggota Spark Joy Collective dan pelatih gaya hidup. Jenny Hayes.

Ini tip bagus dari Mimi Bogelund: 'Jika Anda perlu dihubungi dalam keadaan darurat, jauhkan telepon dari tempat tidur, tetapi di mana Anda dapat mendengarnya dan memberi tahu keluarga untuk menelepon daripada mengirim pesan, jadi jika mendesak mereka mencapainya Anda.'

6. Ruang kerja

Sebuah pena dan buku catatan kecil di laci, 'kalau-kalau saya terbangun di malam hari dan perlu menulis sesuatu', adalah satu-satunya dokumen Sue Spencer, konsultan Master KonMari, anggota APDO dan pendiri Hidup Lebih Teratur, memungkinkan di kamar tidurnya.

Dia menghindari 'tumpukan kertas, buku, dan barang-barang di meja samping tempat tidur atau bertumpuk di sekitar tempat tidur karena kekacauan ini adalah rangsangan dan kebisingan ekstra yang harus diproses oleh otak Anda.'

Sekarang begitu banyak dari kita bekerja dari rumah, seringkali di kamar tidur kita berakhir dengan laptop dan file. Jika ini Anda, Craig Hoareau, anggota APDO dan pendiri A Tidy Mind – London Selatan, mengatakan: 'Jika Anda hanya memiliki kamar tidur untuk bekerja, cobalah untuk menyamarkannya sedemikian rupa sehingga tidak terlihat saat Anda pergi tidur atau menyimpan barang-barang setelah hari kerja. Gunakan laci atau rak di lemari tertutup.'

Sue Spencer juga merekomendasikan untuk mengubah pencahayaan – jadi nyalakan lampu yang lebih lembut untuk membantu relaksasi – dan menyalakan lilin 'untuk mengubah suasana di dalam ruangan' dan membuatnya terasa berbeda ruang angkasa.

7. Makanan

Jacqueline McLeod, direktur komunikasi APDO dan pendiri Layanan Organisasi Bancrofts, menolak untuk mengizinkan makanan ringan larut malam atau sarapan di tempat tidur melewati pintu.

'Saya tidak akan memiliki makanan di kamar tidur saya karena kamar tidur saya adalah tempat perlindungan saya yang dikuratori untuk mendukung kesejahteraan kita dengan bau, pencahayaan, desain, tata letak, dan barang yang tepat,' katanya. 'Makanan tidak pada tempatnya di ruang ini dan mengganggu tujuan kamar tidur yang berpusat pada aktivitas sebelum tidur yang tenang.'

8. Tirai tipis

Untuk tidur yang nyenyak dan nyenyak, perawatan jendela mati selalu merupakan cara terbaik, kata Rebecca Roberts, anggota APDO dan pendiri Kurasi Ruang Saya. 'Jadi turunkan tirai tipis atau kerai. Pertahankan interior tetap gelap, terutama di kamar anak-anak dan di belahan bumi utara yang tetap terang hingga larut malam dan mendapat cahaya di awal musim panas.'

9. Mantel, sepatu bot, dan pakaian luar

Singkirkan pakaian luar ruangan dari kamar tidur, kata Mimi Bogelund, karena akan membawa kotoran dan residu dari dunia luar: 'Pakaian luar dan alas kaki selalu mengalami kontak dengan kursi dan jalanan. Ini bukan perpaduan yang baik dalam privasi kamar tidur Anda. Jika Anda tidak memiliki pilihan untuk menyimpannya di tempat lain, cari ruang di lemari daripada di lantai atau kursi.'

'Sama seperti saya mencintai anjing saya yang cantik, saya menarik garis untuk berbagi 'tempat perlindungan' saya dengannya,' kata Anita Fortes, anggota APDO dan pendiri Pengorganisasian Profesional Kehidupan yang Lebih Rapi. 'Saya tidak akan pernah memiliki anjing saya di kamar tidur saya. Rambut anjing, pasir, mainan acak, dan cakar kotor, belum lagi bau doggy yang menyenangkan. Harus ada satu zona "bebas anjing" di rumah saya, dan itu harus kamar kerja.'

Mengikuti Rumah Indah pada TIK tok Dan Instagram.

---