5 Tugas Pembersihan Teratas Untuk Membantu Meningkatkan Mood Anda

Apakah Anda pernah merasa sedikit lebih baik setelah menghabiskan hari atau beberapa jam membersihkan rumah? Nah, Anda bukan satu-satunya. Menurut sebuah studi baru oleh para ahli kebersihan di Mencengangkan, hampir tiga perempat orang Inggris (71 persen) mengklaim bahwa membersihkan membuat mereka merasa bahagia. Tapi tugas atau tugas mana yang paling baik untuk membantu meningkatkan suasana hati kita?

Bekerjasama dengan psikolog Barbara Santini, Astonish telah menggali lebih dalam tentang ungkapan yang mungkin pernah kita dengar sebelumnya, 'rumah rapi, pikiran rapi', untuk melihat bagaimana membersihkan dan merapikan dapat menciptakan kesejahteraan mental yang positif.

5 tugas pembersihan teratas untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda

Kamar mandi berkilau

Sering kali lebih efisien untuk membersihkan bagian Anda kamar mandi sebelum atau sesudah Anda menggunakannya. Membersihkan kamar mandi adalah cara yang bagus untuk melakukan banyak tugas dan membantu Anda merasa jauh lebih produktif. Cuci saluran pembuangan atau bak mandi, singkirkan air yang tergenang, dan gosok ubin kamar mandi Anda agar kamar mandi Anda terlihat bersih berkilau dengan cepat.

Dapur spick and span

Berfokus pada satu ruangan tertentu pada satu waktu akan membantu Anda merasa tidak terlalu kewalahan, dan satu ruangan yang memiliki beberapa area yang perlu dibersihkan adalah dapur, yang dapat memberi Anda perasaan yang lebih besar pencapaian.

'Bersihkan ubin dapur, atur ulang lemari es Anda dan semua isi di lemari atau laci. Rasa puas atau pencapaian setelah merapikan rumah dapat meningkatkan kebahagiaan dan motivasi untuk menyelesaikan tantangan lain yang tertunda,' Barbara menambahkan.

Mencuci piring Anda

Kita semua tahu betapa stresnya melihat tumpukan panci dan piring kotor di wastafel menunggu untuk dibersihkan, terutama segera setelah Anda bangun atau ketika Anda pulang dari hari yang panjang di tempat kerja. Cobalah yang terbaik untuk membersihkan panci dan piring Anda setelah Anda makan agar merasa seperti Anda yang terdepan dalam mengerjakan pekerjaan rumah tangga Anda.

Barbara berkata: 'Rumah yang bersih membuat Anda merasa memegang kendali dan memudahkan Anda memulihkan jiwa mental Anda. Cuci piring agar terasa enak sepanjang hari.'

Lantai berkilau

Karena lantai adalah area yang sangat luas di rumah Anda, penting untuk selalu membersihkan atau mengepel, dan, seperti yang dijelaskan Barbara, melakukan pekerjaan yang mendalam akan menciptakan rasa pencapaian dan kepuasan: 'Membersihkan bisa menjadi bentuk latihan yang membakar kalori dan memicu pelepasan hormon endorfin yang terkait dengan kegembiraan. suasana hati. Gosok lantai sampai berkilau dan bersihkan karpet secara menyeluruh.'

Membersihkan dengan produk ramah lingkungan

Jangan hanya bersih, bersih cerdas! Membersihkan dengan produk ramah lingkungan atau opsi yang lebih berkelanjutan akan membantu Anda merasa seperti sedang mengambil beberapa langkah, betapapun kecilnya mereka, untuk menjadi lebih sadar lingkungan, yang membantu untuk lebih meningkatkan hal positif mentalitas.

Mengikuti Rumah Indah pada Instagram.