Happy Place adalah seri editorial baru yang didedikasikan untuk membantu Anda menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat di rumah. Setiap minggu selama 4 bulan, kami membagikan kiat cepat, dapat dilakukan, dan tidak terlalu umum yang benar-benar digunakan oleh para ahli kesehatan, ahli dekorasi rumah, dan editor Terapi Apartemen (sungguh!). Daftar sekarang untuk mendapatkan 16 minggu saran yang dapat ditindaklanjuti di kotak masuk Anda.
Hobi — yaitu hal-hal yang kita lakukan di luar jam kerja yang membuat hidup kita lebih bahagia dan lebih sehat — adalah bagian penting dari kehidupan. Mereka meningkatkan kreativitas dan kepercayaan diri, dan mereka bisa bahkan membuat Anda lebih produktif dalam pekerjaan Anda. Tetapi mereka sering didorong ke akhir daftar tugas Anda ketika hidup Anda menjadi sedikit (atau banyak) sibuk.
Ini pasti benar untuk Mariah Plunkett, seorang guru sekolah menengah di Bronx, ibu baru, dan pembuat resep berbasis buku (yang dapat Anda lihat di Instagram-nya @thekneadtoread).
“Ketika saya hamil, bekerja, dan pergi ke sekolah pascasarjana pada saat yang sama, hobi saya akan menjadi yang pertama dikorbankan,” jelas Plunkett. “Tetapi ketika saya menyadari efek negatif ini pada kesehatan mental saya, saya harus turun tangan dan mengatur minggu saya dengan lebih baik untuk memprioritaskannya.”
Baca terus (dan dengarkan) untuk mengetahui bagaimana dia menjadikan hobinya, yang meliputi membuat kue, membaca, dan berjalan, sebagai prioritas, tidak peduli seberapa sibuk minggunya.
Anda tahu untuk menambahkan rapat kerja, janji dokter, dan tenggat waktu penting ke kalender Anda, tetapi hobi Anda juga termasuk dalam jadwal Anda. Pada awalnya mungkin terasa sedikit canggung untuk meluangkan waktu untuk berjalan, membaca buku, atau membuat kue di jadwal Anda, tetapi Plunkett mengatakan itu menjadi jauh lebih alami baginya sejak dia mulai melakukannya:
“Proses perencanaan minggu saya ini hampir menjadi ritual, di mana saya akan meluangkan waktu di akhir minggu, melihat dapur saya, meneliti apa yang ingin saya panggang, dan membuat rencana,” katanya. “Kemudian, sisa minggu ini hanya menjalankan rencana yang (biasanya) berjalan lancar (dikurangi adonan nakal atau kadang-kadang membakar kue). Tetapi hal terbaik tentang memanggang adalah Anda bisa memakan kesalahan Anda! ”
“Anda lebih cenderung terlibat dengan hobi Anda ketika hobi itu mudah diakses,” kata Plunkett. “Jika saya harus mengacak-acak kotak penyimpanan untuk rolling pin saya, saya mungkin akan berpikir dua kali untuk membuat pai itu. Dengan membaca itu hal yang sama, jika Anda menciptakan ruang yang nyaman untuk membaca, Anda akan melakukannya!”
Namun, dia menambahkan, “Ini tidak perlu memakan banyak tempat. Ketika saya pindah ke apartemen mungil dengan suami saya, itu mendedikasikan satu rak di dapur untuk perlengkapan kue saya.
Ketahuilah bahwa meluangkan waktu untuk hobi Anda tidak akan selalu terlihat sama setiap minggu — dan tidak apa-apa. Untuk Plunket, menyesuaikan hobinya mungkin berarti "menciptakan 2-3 jam yang sakral pada hari Minggu, membakar Sunday Scaries, atau menangani proyek yang lebih besar tetapi membaginya di antara beberapa hari."
Misalnya, jika dia membuat macaron: “Saya akan mengambil hari Senin setelah bekerja untuk berbelanja bahan makanan; Selasa saya mengukur semua bahan saya dan memasukkannya ke dalam wadah kedap udara; Rabu saya memanggangnya dan membungkusnya hingga matang di lemari es; Kamis, saya membuat isian dan merakitnya; Jumat saya kadang asyik mendekorasinya atau membawanya ke rumah teman untuk disantap bersama. Pada akhir minggu, saya telah membuat sesuatu yang lezat, menangani resep yang menantang, dan saya tenang, bahagia, dan kenyang.
“Jangan merasa perlu untuk menangani proyek besar atau rumit saat Anda baru memulai (atau saat Anda lelah),” saran Plunkett. Jika Anda seorang pembuat roti, “mungkin gunakan kue campuran kotak tetapi fokuskan energi Anda yang berharga pada resep frosting buatan sendiri. Melakukan satu hal kecil bisa membuatnya terasa istimewa.”