Setiap item di halaman ini dipilih langsung oleh editor House Beautiful. Kami dapat memperoleh komisi untuk beberapa item yang Anda pilih untuk dibeli.
Pindah, ABBA: Kelly Ripa adalah ratu dansa baru. Pembawa acara talk show dan aktris, 51, baru saja mengungkapkannya abs yang sangat terpahat di Instagram baru video—dan gerakan tariannya tak tertandingi.
Untuk penari tingkat lanjut ikuti @a.brittany_ di sebelah kanan. Untuk versi canggung ikuti saya di sebelah kiri. #lemmeseechallenge," tulis Kelly pada klip tersebut, yang menunjukkan dia mengikuti latihan tari yang sulit. Tapi Kelly menjadi rendah hati karena keterampilannya (dan tingkat energinya!) di luar grafik.
Teman dan penggemar Kelly di komentar juga memperhatikan. "HANYA WOWZA," tulisnya
Itu Ibu Rumah Tangga Sejati di Beverly Hills bintang Lisa Rinna (dan jika Anda mengikuti Lisa di IG, maka Anda tahu dia juga suka menari). "PERGI, WANITA! ," tambah penggemar lain, sementara yang lain berkata, "🔥🔥🔥💃🏻💃🏻."Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Kelly Ripa (@kellyripa)
Ingin tahu bagaimana Kelly tetap bugar? Sebagai permulaan, dia biasanya berolahraga selama 60 hingga 90 menit sehari, lima hari seminggu.
Kelly sering mengambil kelas dengan mantan penari Anna Kaiser, dari Anna Kaiser Studios di New York City, per Kesehatan perempuan. Sesi menggabungkan tarian dan HIIT (atau pelatihan interval intensitas tinggi) untuk latihan yang benar-benar memicu keringat.
“Hal terbaik tentang perkawinan tari dan HIIT adalah Anda bergerak di berbagai bidang gerak dan Anda bersenang-senang,” Kaiser berbagi dengan WH.“Anda benar-benar perlu fokus pada berbagai jenis kontraksi otot dan sudut, bukan hanya melalui latihan demi merasakan luka bakar. Jika Anda melakukan gerakan yang sama berulang-ulang, Anda tidak akan mendapatkan manfaat penuh.”
Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.
Di hari-hari lain, Kaiser dan Kelly melakukan latihan lengan di barre balet, mulai dari denyut hingga benar-benar mendorong barre, per Rakyat.Pasangan ini juga penggemar pita resistensi: "Kami menyukai kontraksi itu dan bagaimana rasanya," kata Kaiser.
Tetapi bagi Kelly, tetap aktif lebih dari sekadar membentuk otot-ototnya. "Ada banyak orang yang tidak harus berolahraga, dan saya sangat senang untuk mereka, tetapi saya harus berolahraga untuk tipe tubuh saya," katanya. Rakyat. “Itu bagian dari rutinitas saya. Itu bagian dari ritual saya. Itu tidak hanya membuat saya terlihat lebih baik, tetapi juga membuat saya merasa lebih baik secara emosional.”
Bunuh, Kelly!
Dari:Kesehatan Wanita AS
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.
