Saya sedang berada di tengah-tengah kelas yoga ketika instruktur menyuruh kami untuk memikirkan orang-orang yang paling kami cintai dalam hidup kami. Setelah beberapa saat memikirkan suami saya, orang tua saya, teman dekat saya, dan anjing saya, instruktur berbicara lagi dan berkata, “Di mana Anda muncul di daftar itu? Apakah Anda bahkan membuat daftar sama sekali? ”
Aku menggertakkan gigiku dan menghela nafas. Saya pikir kita seharusnya memikirkan orang lain, bukan diri kita sendiri! Sangat mudah untuk memiliki rasa terima kasih untuk orang yang kita cintai; jauh lebih sulit untuk memiliki rasa syukur dan cinta untuk diri kita sendiri. Saya dengan enggan melihat maksudnya, meskipun - saya sering menempatkan diri saya di akhir daftar. Mencintai diri sendiri bisa jadi menantang, dan saya selalu bisa menggunakan pengingat untuk mengutamakan diri sendiri.
Hari Valentine menyinari hubungan dalam hidup kita — atau kekurangan hubungan tertentu — dan itu dapat membangkitkan berbagai emosi. Apakah Anda berpasangan atau merayakan dengan teman-teman, ada satu hubungan yang dimiliki setiap orang, dan banyak yang berpendapat adalah yang paling penting: hubungan dengan diri sendiri.
Beberapa tahun yang lalu, saya memulai tradisi menjadi valentine saya sendiri. Hari Valentine adalah perayaan cinta, dan mengapa tidak menunjukkan cinta pada diri sendiri seperti yang Anda lakukan pada pasangan atau teman? Menyisihkan satu hari, atau bahkan beberapa saat, untuk menunjukkan kepada diri sendiri beberapa cinta dan kasih sayang ekstra adalah cara yang bagus untuk mengutamakan diri sendiri dan berlatih cinta diri Sendiri. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda memulai tentang bagaimana menjadi valentine Anda sendiri.
Bayangkan Anda adalah sahabat atau pasangan Anda sendiri, dan rencanakan malam atau sore hari untuk diri sendiri. Apakah Anda tipe orang yang suka makan malam dan menonton film? Atau mungkin Anda lebih suka menjadi turis di kampung halaman Anda? Luangkan waktu untuk memikirkan kencan ideal Anda, lalu buat reservasi itu dan sisihkan waktu untuk diri sendiri. Anda juga tidak perlu meninggalkan rumah untuk kencan malam — Anda dapat membuat makanan favorit dan menata meja dengan lilin dan piring mewah, lalu memesan Netflix dan menikmati popcorn.
Meluangkan waktu untuk menata pakaian, mulai dari sepatu hingga aksesori, selalu membuat saya merasa seperti merawat diri sendiri dan merupakan penambah kepercayaan diri yang luar biasa. Tarik gaun atau kemeja favorit yang jarang Anda pakai, atau sepatu bot yang Anda sukai, dan dandani untuk hari itu. Atau mungkin Anda selalu berdandan untuk bekerja, dan pakaian santai Anda yang paling nyaman akan membuat Anda merasa dicintai dan dimanjakan. Apa pun panggilan untuk Anda, berpakaian dengan cara yang membuat Anda merasa seperti satu juta dolar.
Jika berjalan dengan lusinan mawar merah di toko kelontong membuat Anda tersenyum, mengapa tidak mengambil buket sendiri? Tidak ada aturan yang mengatakan Anda harus membelinya untuk orang lain. Plus, bunga di rumah saya selalu membuat saya merasa seperti itu adalah sebuah kesempatan. Dan jika Anda memiliki pilihan untuk memasukkan catatan kecil dengan buket Anda, lakukanlah! Ini mungkin terasa konyol, tetapi memasukkan beberapa kata cinta dan dorongan adalah bagian dari kesenangan menjadi valentine Anda sendiri. Apa yang ingin Anda baca ketika bunga Anda tiba? Masukkan itu ke dalam catatan dan nikmatilah!
Saya menyimpan daftar barang yang ingin saya beli untuk diri saya sendiri, dan dalam upaya untuk tidak menghabiskannya secara emosional, saya membiarkan daftar keinginan saya bertambah dan memeriksanya kembali setelah beberapa minggu. Terkadang saya keluar dari daftar atau saya tidak merasa membutuhkannya lagi, tetapi hal-hal yang tahan lama adalah item yang akhirnya saya perlakukan sendiri. Bergantung pada anggaran Anda, hadiah ini bisa semewah atau sesederhana yang Anda suka, mulai dari membeli sendiri permen favorit Anda hingga berbelanja barang berharga lebih tinggi yang Anda incar.
Menulis surat cinta untuk diri sendiri adalah praktik yang sangat kuat, dan kemampuan berbicara kepada diri sendiri dengan baik dan penuh kasih adalah keterampilan yang bagus untuk diasah. Alih-alih menunggu untuk membaca kata-kata yang Anda ingin orang lain tulis tentang Anda, tulislah sendiri. Ambil pena dan selembar kertas atau jurnal dan mulailah dengan menulis “Dear Me,” dan terus menulis seolah-olah Anda sedang berbicara dengan seorang teman. Katakan pada diri sendiri apa yang perlu Anda dengar, dan bacakan surat itu keras-keras untuk diri sendiri setelah Anda selesai. Awalnya mungkin terasa tidak nyaman, tetapi bersikaplah lembut dan ingatkan diri Anda bahwa mencintai diri sendiri adalah sebuah latihan. Setelah Anda selesai menulis, simpan surat itu dan bacalah kapan pun Anda membutuhkan dorongan.