Happy Place adalah seri editorial baru yang didedikasikan untuk membantu Anda menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat di rumah. Setiap minggu selama 4 bulan, kami membagikan kiat cepat, dapat dilakukan, dan tidak terlalu umum yang benar-benar digunakan oleh para ahli kesehatan, ahli dekorasi rumah, dan editor Terapi Apartemen (sungguh!). Daftar sekarang untuk mendapatkan 16 minggu saran yang dapat ditindaklanjuti di kotak masuk Anda.
Ketika datang untuk bekerja, terutama ketika bekerja untuk begitu banyak orang masih berarti Kerja dari rumah, menemukan keseimbangan bisa menjadi tantangan. Siapa di antara kita yang tidak pernah bekerja terlalu lama, bekerja tanpa henti sampai benar-benar kehabisan tenaga? Tetapi melakukan itu tidak sehat dan tidak berkelanjutan, menurut pendiri Deskpass Nicole Vasquez.
“Percayalah, saya telah melalui tahap kewirausahaan yang hiruk-pikuk, tanpa tidur dan tanpa kehidupan pribadi,” katanya. Hari-hari ini, dia masih bekerja lebih dari 40 jam seminggu, tetapi itu sesuai dengan persyaratannya, dengan banyak waktu untuk bersosialisasi dan perawatan diri.
Salah satu manfaat bekerja dari rumah? Anda memiliki lebih banyak hak pilihan dan fleksibilitas dalam hal membuat jadwal yang sesuai untuk hidup Anda. “Pekerjaan jarak jauh memungkinkan saya untuk merencanakan hari kerja saya dan mengoptimalkannya berdasarkan apa yang paling cocok untuk saya — bukan sebaliknya,” kata Nicole.
Baginya, ini sering berarti memuat minggu depan. “Awal minggu, saya bekerja hari yang panjang, kadang-kadang 10 hingga 12 jam sehari, karena saat itulah saya dapat memiliki dampak paling besar dalam hal memajukan proyek dan menanggapi masalah yang sensitif terhadap waktu, ” dia mengatakan. “Nanti dalam seminggu ketika permintaan pada waktu respons saya berkurang, saya dapat bersantai, dan pada hari Kamis atau Jumat bekerja hari yang lebih pendek karena saya memiliki waktu yang lebih lama tanpa gangguan di mana saya dapat melewati dan menjadi benar-benar produktif."
Ini juga berarti memperhatikan kapan dia menjadwalkan pertemuan — dan kapan dia tidak. “Saya tidak menjadwalkan panggilan apa pun (kecuali panggilan internal) sampai setelah pukul 11 pagi, dan mencoba menghindari panggilan apa pun pada hari Senin saat tim saya sangat membutuhkan saya,” kata Nicole. “Ini memungkinkan saya untuk menjadi yang paling efisien dengan waktu dan interaksi saya dengan orang lain.”
Tentu saja, Anda tidak selalu memiliki kendali penuh atas jadwal Anda. Dalam kasus tersebut, seperti ketika Nicole sedang dalam perjalanan, jauh dari mangkuk sayur di hari kerja dan rutinitas normalnya, dia proaktif dalam menemukan tindakan pencegahan yang sehat.
“Itu mungkin berhenti di toko kelontong lokal untuk membeli camilan sehat atau lauk pauk yang bisa saya bawa dengan saya sehingga saya tidak perlu makan katering, atau berjalan pulang ke hotel saya sebagai gantinya sehingga saya bisa berolahraga di. Jika saya melakukan hal-hal ini, saya dapat tetap fokus pada pekerjaan saya dan tidak gelisah.”
Di luar pekerjaan, jadwal Nicole juga mencakup keseimbangan waktu sosial dan waktu tenang. “Senin hingga Kamis malam dan Sabtu pagi adalah untuk perawatan diri dan produktivitas.” Sisa waktu adalah untuk memanjakan diri dengan teman, makanan, dan kesenangan akhir pekan.
Jadwal ini berlaku bahkan ketika Nicole dan suaminya memiliki pengunjung. “Pengunjung kami diberi tahu bahwa selama seminggu saya dan suami akan bekerja dan memasak di rumah sehingga mereka dapat melakukan apa pun yang mereka suka,” katanya. “Pada akhir pekan, kami tentu saja akan keluar dan berkeliling, tetapi menetapkan harapan bahwa kami dalam mode kerja itu penting karena kami bukan pemandu wisata atau pramutamu mereka.”
“Saya seorang pemikir, dan apa pun yang ada di pikiran saya, saya merasa perlu melalui latihan mental untuk 'menyelesaikannya.' Jadi saya akan berjalan-jalan tanpa telepon / tanpa podcast, dan hanya berjalan dan berpikir. Terkadang hanya butuh 30 menit untuk menyelesaikan masalah di kepala saya, dan di lain waktu saya bisa berjalan selama tiga atau empat jam sebelum saya merasa itu sudah teratasi.”
Trik menenangkan lain untuk Nicole ketika dia tidak bisa keluar? Melihat laut. “Ketika saya duduk di teras saya dan melihat laut, itu mengingatkan saya pada kemungkinan tak terbatas dalam hidup, dan juga betapa kecilnya kita di alam semesta. Ini merendahkan dan membuat masalah 'me-centric' yang saya fokuskan terasa kurang seperti masalah besar. Setiap orang di bumi ini memiliki hal-hal yang mereka khawatirkan; laut mengingatkan saya bahwa saya hanyalah satu bagian yang sangat kecil dari semuanya.”
