Sekarang musim dingin sedang berlangsung, Anda tahu apa artinya: banyak terisak, hidung merah, dan sakit tenggorokan. Selain khawatir tentang yang sedang berlangsung Pandemi covid-19, banyak orang kembali ke kantor setelah bekerja dari rumah khawatir akan sakit flu biasa.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kebanyakan orang sembuh dari flu biasa dalam tujuh sampai 10 hari. Meskipun ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari terkena dan menyebarkan flu (seperti mencuci tangan secara teratur, menghindari kontak dekat dengan mereka yang sakit, dan batuk/bersin ke bahu Anda), ada beberapa item yang dapat membantu usaha Anda juga.
Pensanitasi tangan adalah tambahan penangkal dingin yang bagus untuk ruang kerja Anda, menawarkan cara cepat dan nyaman untuk membunuh kuman penyebab pilek di sela-sela rapat. Karena itu, Anda perlu memastikan itu adalah jenis pembersih yang tepat. “Pastikan Anda memiliki pembersih tangan berbasis alkohol dengan setidaknya 60 persen etanol atau 70 persen isopropanol dan gosok tangan Anda bersama-sama sampai kering, ”kata Dr. Vivek Cherian, seorang dokter penyakit dalam yang berbasis di Chicago dokter. “Juga, jangan lupa bahwa tidak ada yang lebih baik daripada mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik.”
Masker wajah tidak hanya melindungi dari virus COVID-19; mereka menawarkan perlindungan dari banyak penyakit, termasuk flu biasa. “Terus miliki masker berkualitas tinggi setiap saat saat berada di sekitar rekan kerja,” saran Cherian. Masker wajah berkualitas tinggi adalah masker yang pas (artinya tidak memiliki celah). Masker N95 dan KN95 menawarkan perlindungan terbaik terhadap COVID-19, tetapi masker bedah juga merupakan pilihan yang bagus.
Menyeka ruang kerja Anda secara teratur adalah cara yang bagus untuk menghindari kuman penyebab flu. Fokus pada disinfektan area lalu lintas tinggi, seperti dapur, dan permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan keyboard komputer Anda. Ini membantu mencegah penyebaran flu biasa dan virus lain yang mungkin tertinggal di sekitar kantor.
Terakhir namun tidak kalah pentingnya, pembersih udara adalah produk hebat untuk ditambahkan ke arsenal back-to-work Anda. “Pemurni udara bisa menjadi tambahan baru yang bagus untuk ruang kerja Anda, karena membantu mengurangi partikel di udara (termasuk virus) di ruang terbatas seperti bilik kantor,” kata Cherian.
Cherian menekankan bahwa menggunakan barang seperti pembersih udara tanpa penerapan praktik keselamatan terbaik lainnya akan membuat produk tersebut kurang efektif. “Ingat… kuncinya adalah menggunakan pembersih udara yang dikombinasikan dengan langkah-langkah keselamatan publik (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak — terutama dari individu yang tidak Anda ketahui status vaksinasinya) untuk mendapatkan perlindungan yang optimal,” dia berkata.