Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Amena Warner, Kepala Layanan Klinik untuk British Allergy Foundation, mengungkapkan bahaya polusi udara dalam ruangan dan apa yang bisa kita lakukan untuk tetap sehat di rumah
Sebuah laporan baru-baru ini * menunjukkan bahwa polusi udara dalam ruangan bertanggung jawab atas 99.000 kematian di seluruh Eropa pada 2012. Apakah ini benar? Polusi udara sangat serius dan menyebabkan masalah kesehatan dan, ya, sayangnya juga kematian bagi ribuan orang setiap tahun. Inilah mengapa ini adalah area yang perlu kita waspadai.
Apa penyebab polusi udara dalam ruangan? Ada sejumlah faktor. Bahan bakar yang digunakan di dalam rumah seperti kayu dan batu bara, merokok dan merokok bekas semua bertanggung jawab atas sejumlah besar kematian. Ventilasi yang buruk juga menyebabkan masalah kesehatan dalam ruangan yang signifikan, seperti halnya tungau debu rumah, bulu hewan peliharaan, asap dari lilin, cat, lantai, karpet dan bahan kimia pembersih. Beri tahu kami tentang masalah kesehatan yang dapat ditimbulkannya. Ini dapat mencakup alergi, asma, dan saluran udara hipersensitif. Ventilasi yang buruk, misalnya, dapat memicu asma dan rinitis alergi. Jika Anda curiga alergi, pastikan memeriksakannya ke dokter karena dapat menyebabkan asma jika tidak diobati.
Beritahu kami tentang masalah kesehatan yang dapat ditimbulkan: Ini dapat mencakup alergi, asma, dan saluran udara hipersensitif. Ventilasi yang buruk, misalnya, dapat memicu asma dan rinitis alergi. Jika Anda curiga alergi, pastikan memeriksakannya ke dokter karena dapat menyebabkan asma jika tidak diobati.
Apa cara terbaik untuk meningkatkan kualitas udara? Membuka jendela adalah tempat yang baik untuk memulai, tetapi ada banyak tindakan pencegahan penting lainnya untuk Anda dapat mengambil, seperti tidak merokok di dalam ruangan, menyalakan ekstraktor saat memasak dan menggunakan udara alat pembersih. Selain itu, ingatlah bahwa udara luar tidak selalu bebas dari polutan, terutama di kota-kota di mana kadar diesel dan polen tinggi.
Jadi apa yang bisa kita lakukan untuk membatasi jumlahnya polusi udara berbahaya di rumah kita? Pertama, buka jendela beberapa kali sehari selama 5-10 menit dan jaga agar rumah Anda tidak berantakan, karena tungau debu dan debu rumah berkontribusi pada lingkungan indoor yang buruk. Kenakan masker dan ventilasi ruangan sebelum dan selama tugas-tugas DIY seperti menghapus wallpaper lama atau menghapus karpet, karena mereka bisa menyimpan cetakan. Jika mungkin juga beralih dari karpet ke lantai keras karena ini akan mengurangi jumlah tungau debu di rumah Anda.
Produk apa yang dapat Anda rekomendasikan untuk membantu mengurangi alergen di udara? Cari Seal of Allergy UK's Approval untuk cat, produk pembersih, tempat tidur dan lantai dll. Ini berarti mereka telah diuji secara ilmiah untuk menghilangkan atau mengurangi alergen.
Dan akhirnya, jika Anda melakukan satu hal untuk membantu meningkatkan kualitas udara, apa yang seharusnya? Itu pasti ventilasi - ini sangat penting!
Cari tahu lebih lanjut di allergyuk.org
*Dari Royal College of Physicians dan Royal College of Paediatrics and Health Child.
Dari: Majalah House Beautiful
