Kebanyakan orang memiliki rasa sakit dan area pertumbuhan yang berkembang dalam hal keuangan, dan saya tidak berbeda. Meskipun rajin menabung dan investasi pensiun, saya tahu bahwa pengeluaran emosional adalah sesuatu yang perlu saya usahakan. Seperti namanya, saya cenderung menggesek kartu saya untuk mendapatkan hadiah eksternal daripada mengerjakan perasaan internal.
Meskipun saya masih dalam perjalanan menuju kesehatan finansial, saya telah belajar beberapa hal di sepanjang jalan. Berikut adalah empat cara saya mengekang pengeluaran emosional saya, dan berapa banyak uang yang saya hemat di bulan Agustus berdasarkan pemicu pengeluaran emosional saya saja.
Langkah pertama untuk mengekang kebiasaan belanja emosional saya adalah dengan melihat, yah, emosi saya. Saya akan menyelamatkan Anda dari kisah-kisah trauma dan menawarkan catatan kaki singkat ini: Saya tahu sekarang bahwa saya kemungkinan besar akan menyabotase diri sendiri ketika saya merasa kehilangan kendali atas area kehidupan saya.
Hari kerja yang buruk? Ayo pesan pizza. Hari rambut buruk? Kedengarannya seperti alasan yang bagus untuk membeli produk rambut senilai $200. Ketika saya cemas tentang masa depan, makanan dan belanja terasa seperti beberapa hal yang masih bisa saya katakan.
Bagi saya, membatasi pengeluaran emosional apa pun yang muncul dengan cara ini bukan tentang mencari lebih banyak kontrol atau menghindari aspek kerentanan. Sebagai gantinya, saya menyimpan grafik perasaan telepon saya selalu. Saya merujuk grafik ketika saya mengalami godaan untuk mengeluarkan uang terlalu banyak. Ini bukan sistem yang sempurna — saya memiliki batang tirai West Elm untuk membuktikannya — tetapi melihat grafik dan menyebutkan apa yang saya rasakan mendorong saya untuk menghadapi emosi saya secara langsung, tidak menyiramnya dengan konsumerisme dan gangguan.
Emosi saya dapat mengarahkan saya ke mode cepat, barang sekali pakai, atau perbaikan cepat yang tidak diteliti dengan baik yang akhirnya saya kembalikan. Bergantung pada kategori pembelian (mis., item pakaian vs. sepotong furnitur), saya bertanya pada diri sendiri serangkaian pertanyaan untuk membantu menjaga diri saya bertanggung jawab.
Pertanyaan-pertanyaan itu berhasil untuk saya karena saya didorong untuk mengartikulasikan nilai item atau kekurangannya. Pada akhirnya, saya mengasuh diri sendiri dan bertanya, Apakah ini multiguna? Apakah saya mengejar ketinggian sementara? Apakah ini akan menjadi bahan pokok? Dan jika jawabannya "tidak", saya biasanya menghindari membelinya.
Peretasan saya yang paling lama adalah ini: dengan beberapa pengecualian, saya hanya membeli bahan makanan, barang-barang rumah tangga, dan hal-hal menyenangkan pada hari Jumat.
Dibudidayakan karena kebutuhan ketika saya hidup dari gaji ke gaji, saya mempertahankan kebiasaan itu sejak mengalami kesuksesan yang lebih profesional. Hari ini berfungsi sebagai trik mengasuh diri sendiri; jika saya benar-benar menginginkannya dan membutuhkannya, saya akan tetap menginginkan dan membutuhkannya beberapa hari dari sekarang. Lebih sering daripada yang saya akui, "kebutuhan" akan suatu barang telah meninggalkan saya jauh sebelum hari Jumat tiba.