Anda mungkin pernah mendengar yang terkenal Marie Kondo frase, "Apakah ini memicu kegembiraan?" Dan sementara ini bekerja luar biasa untuk beberapa orang ketika harus memutuskan apa yang harus dideklarasikan dan apa yang harus disimpan, yang lain memiliki waktu yang lebih sulit. Bagi saya, hampir semuanya memicu kegembiraan; Saya pada dasarnya adalah seekor golden retriever. Saya melihat toples kosong dan saya menjadi panik dengan kemungkinan di baliknya. Lalu saya memiliki 30 toples kosong di belakang lemari saya.
Untungnya, ada metode dan pola pikir lain di luar sana yang dapat membantu Anda akhirnya membuang sampah yang tidak diinginkan. Kami berbicara dengan penyelenggara pro, psikolog, dan pakar kesehatan untuk mendapatkan tips paling cerdas mereka.
Memikirkan apakah Anda akan membutuhkan sesuatu bisa menjadi rumit. Memikirkan apakah ada sesuatu yang saat ini menambah nilai dalam hidup Anda? Jauh lebih sederhana. "Ini memungkinkan Anda bebas dari barang-barang "masa lalu" atau "suatu hari nanti" yang mengacaukan semua rumah kita," kata
Natalie Bijaksana, seorang "filsuf gaya hidup modern" dan penulis lima kali.Pendekatan lain adalah menggali lebih dalam dan benar-benar memikirkan mengapa Anda memegang sesuatu. “Penting untuk menentukan apa keterikatan emosional dengan barang tersebut,” jelas Dr. Craig April, Ph. D., Direktur Pusat Manajemen Serangan Kecemasan April di Los Angeles. “Kenang-kenangan adalah satu hal. Kekacauan, berdasarkan keterikatan yang tidak sehat, adalah hal lain,” tambahnya.
Kita sering berpikir tentang apa yang akan hilang jika kita melepaskan sesuatu, tetapi berkata John Sovec MA, LMFT, seorang terapis dan pelatih di Pasadena, California, seringkali justru sebaliknya. “Banyak orang merasa bahwa benda-benda di sekitar mereka membuktikan kepenuhan hidup mereka,” jelasnya. “Mereka mencoba berpegang teguh pada kenangan masa lalu untuk mengisi kesepian saat ini,” alih-alih berfokus pada “kebebasan melepaskan dan kemungkinan pertumbuhan yang tidak terbatas.”