Bagi banyak orang yang pekerjaannya telah beralih dari lingkungan kantor tradisional menjadi sepenuhnya di rumah, “pergi ke kantor” berarti bangun dari tempat tidur, menyikat gigi, berganti pakaian yang nyaman, dan menuju ke meja dapur atau kantor rumah Anda, kopi di tangan. Ini berarti melewatkan perjalanan panjang dengan mobil atau angkutan umum, dan membuat makan siang di dapur Anda alih-alih mengunjungi tempat takeout lokal Anda dengan rekan kerja Anda. Dan bagi banyak pekerja kulit berwarna, ini juga berarti menjadi sasaran agresi mikro yang lebih sedikit dan tekanan yang lebih sedikit untuk melakukan apa yang dilakukan profesor Universitas Duke. Angelica Leigh, yang mengajar manajemen dan organisasi di Sekolah Bisnis Fuqua sekolah, menelepon tenaga kerja identitas, FiveThirtyEight mencatat.
Bekerja dari rumah atau menerapkan jadwal hibrida yang fleksibel tidak tersedia untuk semua orang, dan pemberi kerja dan karyawan masih menavigasi seluk beluk pedoman back-to-the-office — terutama karena kasus COVID-19 berfluktuasi. Meski begitu, banyak karyawan yang merasa bahwa WFH sangat bermanfaat bagi kehidupan mereka sehari-hari. Beberapa bahkan menyebut pengalaman itu mengubah hidup karena berbagai alasan, termasuk lebih banyak waktu bersama keluarga, lebih sedikit stres, dan kesehatan mental dan kebugaran yang lebih baik. Inilah mengapa mereka berharap bekerja dari rumah bertahan selamanya.
Meskipun banyak guru telah mengalami rintangan baru yang ditimbulkan oleh pembelajaran jarak jauh, pengalaman itu juga memungkinkan Laura di New Jersey waktu penting untuk mengisi ulang setelah harinya berakhir. “Setelah mengajar selama 10 tahun dan terkadang bepergian hingga tiga jam ke New York City, saya biasa pingsan di rumah dan tidak punya ruang untuk memasak atau melakukan tugas atau hal-hal yang saya sukai. Saya baru saja tersengat, ”jelasnya, menambahkan bahwa pengajaran melalui Zoom, sementara tidak untuk semua orang, “sangat dipulihkan energi untuk hidup saya,” mencatat bahwa format baru “membuat saya berpikir lebih kreatif dan memberi saya lebih banyak istirahat dalam hari."
Laura juga menemukan bahwa pembelajaran virtual membuat kelasnya semakin dekat. “Kami semua akan saling menunjukkan bagaimana salju terlihat dari setiap jendela kami,” katanya. “Tunjukkan-dan-ceritakan memiliki kepentingan yang berbeda.”
Bagi beberapa orang, bekerja dari rumah telah membebaskan mereka dari tekanan untuk menyesuaikan diri dengan tampilan tertentu — salah satu yang sering dianggap berasal dari standar kecantikan rasis dan Eurosentris — dan memungkinkan mereka untuk lebih fokus pada kerja. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa daya tarik yang dirasakan seseorang dapat menjadi faktor dalam mendapatkan potensi dan promosi, sementara orang lain menunjukkan bahwa wanita dapat menghadapi konsekuensi buruk atas cara mereka melakukan atau tidak menghabiskan waktu untuk penampilan mereka.
"Sebagai seorang wanita, tidak merasa 'dipamerkan' sangat besar," kata Katherine di Minnesota. “Saya menemukan bahwa ruang dan kenyamanan ini membuat saya kurang reaktif dan lebih bijaksana, jadi [saya] karyawan yang lebih baik.” Karena dia tidak perlu terburu-buru untuk bersiap-siap di pagi hari, dia tidak lagi terlalu khawatir tentang bagaimana dia terlihat. “Saya berada di ruang aman saya sendiri. Saya unggul dalam pekerjaan saya dan lebih percaya diri dengan kemampuan saya. Saya punya bayi dan mendapat promosi ganda di tahun yang sama... tidak umum, untuk sedikitnya, ”catatnya.
WFH juga telah mengubah hidup para ibu baru, yang tidak harus berurusan dengan ketidaknyamanan memompa di kantor, membersihkan bagian pompa, dan menyimpan susu di tempat kerja. “Saya melahirkan putra saya pada musim gugur 2019 dan kembali bekerja pada Januari 2020,” kata Kayla di Wisconsin. “Memompa sangat buruk di kantor karena berbagai alasan, termasuk harus memompa di ruangan yang berfungsi ganda sebagai pertemuan kamar, jadi ketika pandemi dimulai, saya menyambut kesempatan untuk lebih sering berada di sekitar anak saya dan tidak pernah memompa lagi!"
Bagi banyak orang, WFH memungkinkan mereka untuk melakukan pekerjaan sehari-hari dan memiliki lebih banyak waktu untuk hobi dan rekreasi, belum lagi keseimbangan kehidupan kerja yang lebih sehat. “Saya bisa menyelesaikan tugas-tugas kecil sepanjang hari yang memungkinkan lebih banyak waktu untuk menikmati akhir pekan saya tanpa harus mengejar pekerjaan rumah,” jelas Kayla. “Melakukan banyak cucian, memuat/membongkar mesin pencuci piring, dan menyedot debu ruangan dapat dilakukan di antara rapat dan di tempat ketika saya biasanya berbasa-basi di kantor.”
Laura di New Jersey melihat manfaat finansial di samping keseimbangan kehidupan kerja. Dia dan suaminya telah mampu membuat lebih banyak kemajuan dalam tujuan tabungan mereka, karena status WFH-nya berarti pengurangan biaya perjalanan dan biaya makan siang.
Kurangnya perjalanan adalah salah satu alasan terbesar yang dikutip karyawan sebagai manfaat bekerja dari rumah — namun, satu studi menemukan bahwa alih-alih mengemudi atau naik transportasi umum, banyak orang Amerika hanya bekerja lebih banyak, jadi pastikan untuk tidak berlebihan. “Saya dapat menjadi produktif tanpa kecemasan perjalanan 40 menit sekali jalan, yang berarti pekerjaan dimulai dan berakhir pada waktu yang 'normal' dengan batasan yang ditetapkan," kata Veronica di Florida. “Tidak ada lagi begadang untuk menunggu lalu lintas, membakar diri dan merasa tidak enak untuk pulang saat hari sudah gelap. Saya jauh lebih bahagia dan kehidupan rumah saya jauh lebih santai karena kami tidak perlu menjejalkan tugas dan waktu berkualitas dalam beberapa jam antara makan malam dan waktu tidur.”
Kurangnya perjalanan juga dapat mengatur nada ke rutinitas pagi yang lebih cerah dan lebih tenang. “Memotong perjalanan telah memberi saya lebih banyak waktu di rumah dan juga telah menghilangkan dorongan stres ke dalam bekerja, memungkinkan saya memulai hari kerja dengan lebih lembut dan secara umum, hari yang lebih positif,” jelas Kayla.
Saat bekerja dari rumah tentu bisa membuat stres — terutama jika Anda berbagi ruang dengan si kecil, atau orang lain dengan rapat, kelas, atau kebutuhan WFH lainnya — perubahan juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental Anda dan secara keseluruhan kesehatan. “Saya selalu cemas dan tekanan darah tinggi. Saya 100 persen yakin ini dipicu oleh pekerjaan,” ungkap Raul di Minnesota. Bekerja dari rumah berarti tidak perlu lagi bersiap-siap atau bergegas ke bus untuk berangkat kerja tepat waktu, membantu mengurangi kecemasannya.
Itu juga membantunya fokus lebih baik. “Saya merasa lebih produktif karena saya tidak memiliki orang-orang yang berdiri di dekat meja saya yang bertanya kepada saya. Saya dapat memiliki kendali penuh atas waktu dan produktivitas saya dan saya dapat menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga saya,” kata Raul. Dengan kurangnya perjalanan dan waktu yang dihabiskan di kantor, dia memiliki lebih banyak waktu untuk berolahraga, dan dia merasa lebih baik secara umum. “Kecemasan dan tekanan darah saya telah terkontrol sejak ini dimulai karena saya tidak lagi merasa stres karena selalu terburu-buru.”
Shannon di North Carolina mengatakan dia tidak akan pernah rela mengambil pekerjaan di mana dia harus berada di kantor penuh waktu lagi. “Saya seorang introvert, jadi bisa fokus pada pekerjaan dan hanya berinteraksi dengan tim langsung saya dan ketika itu benar-benar dibutuhkan menyelamatkan saya dari kelelahan emosional dari interupsi reguler oleh orang-orang yang datang ke kantor saya, ”dia menjelaskan.
Kenyamanan adalah kunci di sebagian besar rumah, dan terutama untuk orang dengan penyakit kronis, yang sering mengambil perhatian khusus untuk membuat rumah mereka menjadi tempat yang menenangkan yang memenuhi kebutuhan mereka. Memiliki kemampuan untuk bekerja dari rumah dapat membantu orang-orang dengan kebutuhan kesehatan jangka pendek dan jangka panjang, karena mereka dapat memprioritaskan penyembuhan mereka daripada meringis melalui hari yang sulit di depan umum.
Sementara banyak kantor menawarkan program dan adaptasi kesehatan bagi mereka yang memiliki kebutuhan atau disabilitas tertentu, mungkin lebih mudah untuk mendengarkan apa yang dibutuhkan tubuh Anda saat dibutuhkan. Sebagai seseorang dengan fibromyalgia, bekerja dari rumah memberi Shannon akses ke bantuan ketika dia membutuhkannya. “Pada satu titik dalam hidup saya, saya sebenarnya tidak dapat bekerja di luar rumah karenanya. Saya akhirnya menjadi lebih baik, tetapi kelelahan dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja tidak memberi saya banyak waktu untuk melakukan hal lain, ”dia berbagi.
Bagi Shannon, bekerja dari rumah membantunya tetap berpegang pada apa yang dia sebut diet dan olahraga yang "cukup ketat", serta membuat dirinya lebih nyaman saat dibutuhkan. "Saya memiliki banyak hal kecil - bantalan pemanas, misalnya - yang membantu dalam hal-hal kecil jika saya mengalami hari yang berat, atau saya dapat bekerja dari tempat tidur jika perlu," jelasnya. “Semua akomodasi itu bahkan tidak perlu didiskusikan dengan bosku. Itu memberi saya akomodasi untuk penyakit saya dan privasi untuk menanganinya dengan bermartabat dan tidak menjelaskan apa yang harus saya lakukan untuk memiliki kehidupan yang fungsional.”
Alexandra di Virginia mengatakan bekerja dari rumah memungkinkan ruangnya untuk memprioritaskan kesehatannya secara pribadi. “Sebagai wanita perimenopause, sangat menyenangkan tidak harus menjalani hari kerja yang memalukan yang dipenuhi dengan keringat berlebih, kedinginan, atau hot flashes,” katanya. Meskipun sepenuhnya normal, gejalanya “membuat saya merasa seperti kekacauan yang menjijikkan dan menambahkan banyak stres ke hari kerja saya mencoba menemukan strategi untuk mengatasinya. Tidak ada yang bisa mencium bau badan saya, melihat saya berkeringat atau wajah merah saya, dan saya dapat dengan mudah berganti pakaian jika diperlukan di siang hari.”
Beck di Cancun, Meksiko, setuju. Mereka memulai bimbingan karir jarak jauh secara online setelah berurusan dengan masalah kesehatan dan lingkungan kerja yang beracun. “Saya masih berurusan dengan penyakit kronis dan rasa sakit kronis sehingga menjadi bos saya sendiri dengan fleksibilitas dan tidak harus bolak-balik sangat besar,” mereka berbagi. “Saya membawa anjing penjaga saya tanpa masalah … Ini benar-benar mengubah hidup saya dengan cara yang saya masih mencoba untuk memahami diri saya sendiri tetapi pasti menjadi lebih baik!”
Mereka kini bisa menjadwalkan waktu untuk menekuni hobi, menikmati alam, dan memprioritaskan kesehatan saat dibutuhkan tanpa harus beradaptasi dengan jadwal di kantor. “Saya berada pada titik di mana saya benar-benar tidak berpikir saya akan kembali ke karir saya seperti semula,” mereka menjelaskan. “Menjadwalkan kunjungan dokter dan waktu istirahat untuk pemulihan telah memberi saya begitu banyak ketenangan pikiran. Pindah hanya ke permukaan laut membuat kecacatan saya lebih mudah untuk ditangani. Saya sering berenang di laut, satu-satunya olahraga yang benar-benar bisa saya lakukan lagi. Saya bisa mengajar selama beberapa jam, [dan] pergi ke pantai untuk sisa malam itu.”
Kara Nesvig
Penyumbang
Kara Nesvig dibesarkan di sebuah peternakan bit gula di pedesaan North Dakota dan melakukan wawancara profesional pertamanya dengan Steven Tyler pada usia 14 tahun. Dia telah menulis untuk publikasi termasuk Teen Vogue, Allure dan Wit & Delight. Dia tinggal di rumah tahun 1920-an yang menggemaskan di St. Paul bersama suaminya, Cavalier King Charles Spaniel Dandelion mereka dan banyak, banyak pasang sepatu. Kara adalah pembaca rakus, penggemar berat Britney Spears dan copywriter — dalam urutan itu.