Kami secara mandiri memilih produk ini—jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Cukup sulit untuk melacak tanggal janji temu, daftar belanjaan, dan beban kerja yang berat. Tetapi mengikuti semua itu di dunia yang membuat tuntutan waktu Anda terus-menerus benar-benar bisa tangguh — dan tidak ada yang tahu tekanan produktivitas lebih baik daripada orang yang belajar sepanjang hari, setiap hari hari. Anda mungkin tidak mempelajari sistem tubuh yang canggih atau bermain game logika setiap hari, tetapi medis dan mahasiswa hukum tentu saja — dan mereka memahami satu atau dua hal tentang menghafal dan mengoptimalkan apa yang mereka tahu.
Meskipun mungkin ada buku aturan untuk melewati papan Anda atau menguasai LSAT, tidak ada buku aturan untuk tantangan organisasi kehidupan. Tetapi dengan sedikit usaha, siapa pun dapat membuat rutinitas untuk memaksimalkan kenyamanan, kehidupan pribadi, dan produktivitas mereka. Berikut adalah empat cara utama mahasiswa kedokteran dan hukum mempraktikkan produktivitas. Apakah Anda masih di sekolah atau tidak, Anda pasti dapat belajar sedikit dari para pelajar top.
Jarang ada saat ketika organisasi tidak penting dalam pendidikan pasca sarjana. Tanya saja Ricardo Ruiz Flores, mahasiswa kedokteran tahun pertama di Fakultas Kedokteran Universitas California Riverside. Dia menggambarkan sekolah kedokteran sebagai perjuangan untuk mempelajari sejumlah besar informasi. "Ketika saya pertama kali memulai, mereka mengatakan itu seperti minum dari selang kebakaran, dan saya pikir 'Oh, tidak mungkin seburuk itu.' Tapi memang begitu!" Ruiz Flores menceritakan Terapi Apartemen.
Menurut Ruiz Flores dan siswa lainnya, prioritas adalah sahabat baru Anda ketika Anda mencoba untuk mengatur. Christelle Salomon, seorang mahasiswa kedokteran osteopathic di Western University of Health Sciences, mengatakan bahwa tetap berada di puncak daftar tugas adalah bagian penting dari prosesnya. Dia menggunakanAplikasi Gagasan, yang memungkinkan dia untuk menyusun hidupnya berdasarkan minggu.
“Organisasi saya terstruktur sekitar hari Sabtu dan Minggu, untuk mencari tahu minggu depan,” katanya, menambahkan bahwa aplikasi tersebut adalah “daftar tugas yang rumit, dengan segala macam template. […] Ini adalah aplikasi pengorganisasian, dan Anda membuat berbagai halaman.” Aplikasi ini membantunya membuat sistem dalam hidupnya, jadi dia tidak perlu terus membuat daftar yang sama berulang kali.
Tentu saja, daftar digital bukan untuk semua orang. Salomon juga mentransfer agenda hari itu yang dihasilkan Notion ke dalam perencana fisiknya. “Daftar tugas yang harus dilakukan adalah SEGALANYA, dan itu membuat saya cemas untuk melihatnya. Jadi saya mengambil hal-hal yang penting dan memasukkannya ke dalam agenda saya,'' katanya.
Toni Davis, mahasiswa kedokteran WesternU lainnya, menggunakan Perencana Gairah, yang menyelenggarakan pelacak suasana hati, perincian jam demi jam, dan ruang kosong untuk berkreasi. Ini memegang kalender bulanan, serta jurnal meminta untuk check-in dengan mengkilap, tujuan produktivitas baru dan impian Anda. “Saya penggemar jurnal peluru dan bertema di sekitar itu. Senang bisa memiliki ruang itu untuk merencanakan hari saya, ”katanya, mencatat bahwa dia sangat menyukai tata letak perencana.
Pengingat visual hebat lainnya adalah kalender yang bisa dihapus, seperti ini dari Amazon. Tenggat waktu, acara sosial, dan tanggal tetap lainnya akan muncul begitu saja begitu Anda memasuki ruang belajar. Atau, untuk pengingat tambahan, Anda dapat menambahkan catatan tempel, seperti yang dilakukan Davis. "Saya selalu di meja saya dan itu adalah pengingat fisik yang kuat bagi saya untuk melakukan sesuatu," katanya.
Untuk jalan lain menuju diri Anda yang paling produktif, ambil satu halaman dari buku Rocio Ramirez. Mahasiswa kedokteran tahun kedua yang masuk di WesternU meluangkan waktu tahun ini untuk berinvestasi dalam kenyamanan, sehingga ruang belajarnya akan senyaman mungkin.
“Saya membeli Lampu LED yang memiliki lima pengaturan cahaya dan itu sangat bagus. Saya juga mendapat bantalan gel untuk meja saya. Ini membantu karena saya sering menggunakan siku, dan dengan begitu saya tidak meletakkan siku di meja saya,” kata Ramirez. Ini Lampu LEDdan set bantalan gelbisa menjadi tempat yang bagus untuk memulai bagi mereka yang ingin mengikuti teladannya. Pengaturan cahaya yang berbeda akan membantu Anda bertransisi dari sesi membaca di siang hari ke sesi membaca di malam hari, dan bantalan yang nyaman di meja Anda dapat membuat pengetikan sepanjang hari lebih menarik. Dia juga menggunakan Headphone Peredam Kebisingan untuk membantunya belajar di mana saja dia perlu.
Ruiz Flores membuat ruang belajarnya lebih menarik begitu ia masuk sekolah kedokteran. Untuk membuat duduk di meja sepanjang hari tidak terlalu menyakitkan, dia membeli sebuah kursi ergonomis untuk membantu mengubah tugas yang menakutkan menjadi tugas yang nyaman. Pembelian tersebut membantunya membuat ruang belajarnya lebih efektif secara keseluruhan.
“Dulu saya takut duduk di meja saya. Saya akhirnya akan mengerjakan pekerjaan rumah di tempat tidur saya, ”kata Ruiz Flores. Meskipun beberapa orang mungkin mendapat manfaat dari situasi kerja dari tempat tidur, itu terbukti kontraproduktif baginya. “Ketika Anda berada di tempat tidur, Anda mulai berpikir sudah waktunya untuk berbaring atau menonton Youtube dan beristirahat,” katanya.
Sangat mudah untuk jatuh ke mode relaksasi ketika Anda seharusnya belajar. Tetapi Ruiz Flores membuat area yang jelas di kamarnya untuk digunakan sebagai ruang kerja dan tempat istirahat, sehingga dia tidak bingung tentang apa yang harus dia lakukan setiap saat. “Saya benar-benar ingin membuat pembagian antara ruang kerja dan ruang santai. Saya pikir saya benar-benar mencapai itu dengan kursi ini, ”katanya.
Banyak siswa juga menekankan bahwa produktivitas berasal dari ketabahan dan fokus. “Untuk hal-hal dalam hidup yang sangat sulit — seperti LSAT, MCAT, sekolah hukum, atau sekolah kedokteran — benar-benar tidak ada jalan keluar. untuk meluangkan banyak waktu dan bekerja sangat keras,” kata Marie Nercessian, mahasiswa hukum tahun pertama di Cornell Universitas.
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa bekerja keras membutuhkan fokus. Jadi bagaimana para siswa ini tetap di jalur dan mengalahkan gangguan? Mereka menemukan alat belajar terbaik. Dengan aplikasi seperti Orang terkemuka, Anda dapat membuat proses slogging melalui catatan kuliah — atau, OK, kotak masuk email Anda — hanya dengan sentuhan yang lebih berwarna. “Itu dapat mengimpor presentasi apa pun. Anda dapat menggambar di atasnya dan menulis catatan, dan ini sangat sederhana dan sangat efisien,” kata Ruiz Flores tentang aplikasi tersebut.
Dia juga merekomendasikan program flashcard Anki, alat kuis mandiri yang efektif di mana Anda dapat mendokumentasikan tingkat kenyamanan Anda dengan kartu flash tertentu dan mengontrol seberapa sering Anda melihatnya. Untuk alat stasioner, dia merekomendasikan membeli dariToko salah ketik, yang “memiliki bahan berkualitas tinggi yang sangat bagus,” katanya. “Mereka semua hanya fokus pada efisiensi, sementara juga terlihat sangat bagus dan merasa baik.”
Siswa sibuk, tetapi mereka juga menganjurkan istirahat. Sangat mudah untuk terjebak dalam rapat Zoom larut malam dan tumpukan catatan kuliah, tetapi Davis mengatakan dia secara teratur meluangkan waktu untuk dirinya sendiri, termasuk menggunakan tarian sebagai bentuk perhatian.
“Meskipun saya memasuki bidang yang membutuhkan banyak waktu — dan sekolah kedokteran itu sendiri membutuhkan banyak waktu — saya tidak akan sepenuhnya mengorbankan hal-hal yang saya sukai,” katanya. Meskipun penting untuk memprioritaskan sekolah, dia merekomendasikan untuk memberikan ruang untuk kegembiraan dan praktik perhatian dalam jadwal Anda.
Nercessian setuju. Saat belajar untuk LSAT, dia menemukan bahwa mengurangi sesi belajar dengan episode "Gadis Baru" yang diputar di latar belakang atau beberapa makanan ringan favoritnya di sisinya membuat perbedaan yang nyata.
Bagi Ramirez, itu berarti memanggang di waktu penting jauh dari mejanya — dan dia jam apel membantunya mengingat untuk melakukannya. Dia menggunakan fitur yang mengingatkan Anda untuk berdiri setidaknya satu menit setiap jam untuk mengisi ulang dan beristirahat, sehingga dia dapat kembali ke alat belajarnya dengan segar mungkin. “Saya mengaturnya menjadi seperti 10-12 pengingat sehari, yang sangat bagus karena mengingatkan saya untuk berjalan dari meja saya,” katanya.
Pada akhirnya, para siswa mengatakan bahwa produktivitas dan kesehatan berjalan beriringan. “Jika ada satu hal yang saya pelajari tentang diri saya adalah bahwa jika Anda dapat mengatur waktu Anda, sangat mudah untuk mengelola stres Anda,” kata Ramirez.
Sarah John
Penyumbang
Sarah John adalah seorang penulis lepas yang tinggal di New York City. Dia bergairah tentang kesehatan mental, kesehatan, aktivisme sosial, dan seni. Anda dapat mengikutinya di Twitter @sarahmjohn_ dan Instagram @sarahmjohn.