Anda dapat menemukan ribuan artikel online tentang apakah Anda harus memiliki TV di kamar tidur Anda atau tidak. Sebagian besar dari mereka menyimpulkan itu tidak bermanfaat karena berbagai alasan, termasuk tidur lebih buruk, kurang keintiman, dan lebih banyak debu. Saya sangat setuju dan tidak pernah memiliki TV di kamar tidur saya — sampai pandemi.
Saya pindah kembali ke rumah masa kecil saya dengan orang tua saya pada bulan Maret 2020, dan saya menghabiskan beberapa bulan pertama makan "Survivor" dengan saudara laki-laki dan ibu saya di ruang tamu. Namun, seiring berminggu-minggu di rumah menjadi berbulan-bulan, saya merindukan ruang pribadi dan waktu sendirian tanpa gangguan. Saya memutuskan untuk membeli TV pada November 2020 untuk disimpan di kamar saya, jadi saya bisa bermain video game atau menonton apa pun yang saya inginkan dengan tenang.
Namun, setelah enam bulan menonton TV sendirian, saya merasa seperti mulai mundur ke masa SMA saya, yang akan tinggal di kamarnya sepanjang hari sepulang kerja atau sekolah. Jadi ketika saya akhirnya mengecat ulang dan mulai mendekorasi ulang saya
kamar tidur masa kecil pada bulan Mei, saya mengganti area TV saya dengan a sudut baca. Saya ingin membaca lebih banyak dan membangun kebiasaan yang lebih sehat, seperti benar-benar berinteraksi dengan anggota keluarga saya di luar waktu makan malam dan lebih sering berolahraga. Dalam prosesnya, saya belajar empat hal mengejutkan tentang diri saya, hubungan saya dengan TV, dan kehidupan rumah tangga.Setelah enam bulan memiliki TV di kamar saya, minggu pertama tanpa TV terasa berat. Setelah bekerja, saya memiliki keinginan untuk bersantai di tempat tidur dan mengejar "Drag Race España," tetapi bacaan baru saya sudut, yang terdiri dari kursi papasan dan rak buku, berarti saya harus streaming di laptop saya untuk melakukan jadi.
Kadang-kadang, saya akan melakukannya, tetapi minggu pertama itu, saya mencoba untuk duduk di sudut baru dan memulai sebuah buku — dan setelah beberapa bab, saya beralih ke ponsel saya dan menonton TikToks. Waktu layar rata-rata harian saya naik beberapa jam minggu itu. Saya perhatikan bahwa tanpa waktu henti TV malam seperti biasanya, waktu berlalu dengan lambat, dan saya berusaha mati-matian untuk mengisinya.
Anda mungkin telah memperhatikan ini tentang diri Anda juga, apakah itu karena Anda berjuang untuk menghindari menggulir ponsel Anda di pagi hari atau Anda memutar episode TV setiap kali Anda bosan. Satu Studi Prancis 2016 menunjukkan "asosiasi tergantung dosis antara waktu layar dan tingkat masalah perhatian dan hiperaktif yang dirasakan sendiri." Psikolog berlisensi Doreen Dodgen-Magee, Psy. D., diberi tahu Waktu di 2019 bahwa tujuan Anda adalah untuk menciptakan keseimbangan antara aktivitas berbasis layar dan yang tidak berbasis layar.
Sekitar seminggu setelah membangun sudut baca, tiba-tiba saya merasa harus bangun lebih awal agar bisa menikmati matahari terbit sambil minum teh dan membaca, entah itu buku atau berita hari ini. Ini baru bagi saya, mengingat saya biasa mendekati waktu pagi hanya sebagai "sebelum bekerja" dan malam hari hanya sebagai jam “sepulang kerja” — singkatnya, saya telah berjuang untuk memisahkan jam libur saya dari pekerjaan diri.
Saya mulai menyadari bahwa saya dapat memiliki kemewahan relatif untuk membangun hobi saya ke dalam jam-jam saya baik sebelum dan sesudah bekerja selama saya membuat waktu yang cukup untuk transisi antara aktivitas dan jam kerja. Pada gilirannya, saya tidak akan merasa tergesa-gesa atau stres karena terlalu banyak mengemas hari-hari saya. Akibatnya, saya menjadi lebih sadar tentang bagaimana saya menghabiskan waktu saya dan mendiversifikasi kegiatan sehari-hari saya. Saya akan berjalan-jalan dengan anjing saya, berenang, membuat perhiasan, melukis, membaca, melakukan yoga, dan banyak lagi. Bonus: Sangat baik Pikiran melaporkan bahwa terlibat dalam berbagai aktivitas fisik dan sosial setelah bekerja dapat membantu individu menghindari kelelahan dan stres lainnya.
Tumbuh dewasa, saya akan menyelinap keluar dari kamar saya di pagi hari untuk menonton tayangan ulang "Full House," dan akan menjatuhkan diri di sofa sepulang sekolah untuk menonton tayangan ulang "Beverly Hills, 90210." Jumat malam disediakan untuk menonton "Polisi Mode" dengan my mama. Saya lupa betapa menyenangkannya pengalaman menonton TV — terutama jika itu adalah aktivitas bersama — ketika tidak dapat diakses dengan segera.
Setelah melepas TV dari kamar tidur saya, saya menemukan apresiasi baru untuk menonton program dengan anggota keluarga saya di sofa. Beberapa hari, saya menantikan untuk minum kopi dan mengikuti berita dengan ayah saya saat fajar menyingsing, sementara kakek saya dan saya akan bermain sepak bola bersama sebelum makan malam. Dan setiap Jumat malam, keluarga saya akan memesan pizza dan menonton film bersama. Pengalaman memungkinkan kita semua untuk terhubung tanpa harus mengatakan sepatah kata pun satu sama lain, dan beberapa hari, itulah yang paling kita butuhkan.
Tetap saja, tidak ada yang seperti menonton apa pun yang Anda inginkan, terutama setelah seharian bekerja atau pada hari Sabtu yang malas. Dan sementara laptop dan tablet memiliki tempatnya di dunia saya, tidak ada pengganti untuk pengalaman layar sedang. Saya pikir saya mengambil keuntungan dari memiliki TV di kamar tidur saya, meskipun saya mungkin telah menerima begitu saja.
Banyak orang beralih ke acara pesta dan bermain video game selama pandemi. Selama musim gugur tahun 2020, area TV saya memberi saya kenyamanan dan hiburan ketika saya semakin terisolasi. Pada saat itu, saya tidak menganggap kebiasaan menonton saya sebagai pelarian, tetapi hari ini, saya menyadari bahwa waktu yang dihabiskan untuk menikmati musim demi musim berfungsi sebagai bentuk persahabatan ketika saya jarang memilikinya. SEBUAH terkini Kesibukan artikel membongkar bagaimana mengonsumsi media pelarian dalam jumlah berlebihan dapat berkontribusi untuk mematikan perasaan Anda, dan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda dalam jangka panjang. Menyisihkan sejumlah waktu tertentu untuk pertunjukan, video game, atau film, dapat memungkinkan Anda untuk terlibat secara sehat dengan media tersebut dan mengurangi dampak negatifnya, seperti isolasi dan stres.
Sementara keinginan saya untuk mengisi waktu mereda, masih ada hari-hari ketika saya rindu untuk ngemil dan makan “Below Deck Sailing Yacht.” Saya suka bersantai di sudut baca saya di awal hari atau tepat sebelum tidur, tetapi saya juga sangat merindukan area TV dan ritual pribadi yang berasal dari dia. (Tidak ada seorang pun di keluarga saya yang akan menonton "RuPaul's Drag Race" bersama saya — yang sejujurnya merupakan kerugian mereka!) Jadi, ya, setelah beberapa bulan tanpa itu, saya memutuskan untuk mengundang TV saya kembali ke kamar tidur saya. Itu tepat di sebelah sudut baca saya, jadi sekarang, saya dapat mengisi waktu saya sesuka saya.
