Di Before Times, saya sering naik pesawat untuk liburan dan perjalanan akhir pekan yang cepat untuk mengunjungi teman-teman — dan saya pasti akan langsung sakit setelah kembali ke rumah. Apakah itu penerbangan 10 jam kembali dari Italia atau penerbangan dua jam setelah akhir pekan pantai di North Carolina, perjalanan itu akan segera diikuti oleh tenggorokan gatal dan kedinginan yang kemudian berubah menjadi pengap hidung. Rasanya seperti itu tidak dapat dihindari — dan itu menjadi semakin jelas ketika, selama pandemi, saya tidak naik pesawat ke mana pun dan terkena flu jauh lebih sedikit dalam prosesnya.
Fenomena ini tidak hanya menimpa saya. “Memang muncul bahwa orang akan memperhatikan setelah penerbangan bahwa mereka turun dengan sesuatu beberapa hari kemudian,” Dr. Paul O’Rourke, M.D., M.P.H., direktur program rekanan di Program Residensi Penyakit Dalam Johns Hopkins Bayview, mengatakan kepada Terapi Apartemen.
Apakah liburan pertama Anda dalam beberapa bulan ke depan atau tahun depan, ada baiknya untuk mengetahui penyebab dari penerbangan yang disebabkan ini. penyakit untuk melindungi diri Anda dengan lebih baik ketika orang yang divaksinasi mulai bepergian lagi — terutama karena virus corona masih sangat nyata benda. Saya berbicara dengan para ahli tentang mengapa terbang, khususnya, dapat membuat Anda merasa sangat payah dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyakit ini saat Anda memulai perjalanan dalam waktu dekat.
Setiap kali saya terbang, saya cenderung menghindari air minum, meskipun para ahli merekomendasikan untuk tetap terhidrasi. Saya merasa tidak enak meminta orang di sebelah saya untuk berdiri sehingga saya bisa pergi ke kamar mandi — namun saya hampir selalu memilih tempat duduk dekat jendela. Tapi, menurut Dr. O'Rourke, itu bisa menjadi alasan utama mengapa saya merasa sangat tidak enak setelah terbang.
“Di pesawat terbang, saat mereka naik, kabin menjadi sangat rendah kelembapannya, kelembapan airnya rendah di udara,” katanya. “Itu menyebabkan hidung dan tenggorokan kita benar-benar kering.”
Dengan tidak menghidrasi dengan benar, kekeringan dapat mempengaruhi Anda untuk mendapatkan infeksi virus dengan potensi memiliki memecah tenggorokan Anda atau mengurangi lapisan lendir yang biasanya membantu melindungi Anda dari bakteri, Dr. O'Rourke menjelaskan. Jadi, memaksakan diri untuk mengganggu orang asing mungkin bermanfaat jika itu mengurangi penyakit.
Selain itu, jika Anda minum alkohol di pesawat, Anda harus ekstra hati-hati untuk memastikan Anda terhidrasi saat berada di udara.
Dr. O'Rourke percaya bahwa orang-orang memiliki kemungkinan yang sama untuk menangkap kuman dari udara di pesawat terbang seperti halnya di ruang tertutup lainnya berkat filter HEPA dan sirkulasi udara, tetapi orang masih dapat tertular kuman dari kontak tangan-ke-mulut, yang mungkin terjadi jika Anda mengemil di dalam pesawat dan tidak memiliki kebiasaan yang tepat. alat makan. Mengenakan masker di pesawat — ya, bahkan setelah Anda divaksinasi COVID-19 — dapat membantu meminimalkan hal ini terjadi.
Dr Dana Hawkinson, MD, seorang dokter penyakit menular dan direktur medis Pencegahan dan Pengendalian Infeksi di The University of Kansas Medical Center, mencatat bahwa meskipun Anda mungkin divaksinasi untuk virus corona, Anda masih rentan terhadap virus pernapasan lain dan virus lainnya. infeksi. Itulah mengapa sangat penting saat bepergian untuk menjaga kebersihan tangan yang tepat dan intervensi non-farmasi lainnya seperti mengenakan masker dan menjaga jarak sebanyak mungkin.
Sementara maskapai penerbangan sangat berhati-hati dalam membersihkan pesawat di sela-sela penerbangan sejak pandemi, masih ada area dengan lalu lintas tinggi yang perlu Anda waspadai, yaitu meja baki dan tempat duduk kantong. Sangat penting untuk memberikan perhatian ekstra pada area ini dari segi sanitasi dan jika Anda meletakkan sesuatu di kantong di depan Anda, bersihkan sebelum menyentuh wajah Anda.
Tidak ada jalan lain: Bepergian membuat stres. Anda mungkin lebih khawatir mencoba menemukan gerbang penerbangan Anda sebelum waktu naik daripada Anda harus mengisi ulang botol air yang dapat digunakan kembali. Hal yang sama berlaku untuk membersihkan tangan Anda atau mengelap kursi Anda.
“Anda akan bepergian sehingga Anda mungkin tidak akan melakukan praktik terbaik untuk kebersihan,” kata Dr. Hawkinson. Hal yang sama berlaku untuk perjalanan liburan, secara umum. Dan Anda kemungkinan besar tidak melakukan yang terbaik untuk mendapatkan istirahat yang cukup atau mempertahankan kebiasaan sehat, yang dapat memengaruhi sistem kekebalan Anda selama penerbangan pulang.
Cukup dengan membuat daftar periksa mental tentang air minum, masker, sanitasi, dan tidak menyentuh mata atau hidung Anda bisa membuat Anda tidak merasa tidak enak beberapa hari setelah Anda kembali ke rumah. Dan meskipun wajar untuk menikmati liburan dan melakukan hal-hal sedikit lebih mudah, pastikan untuk memeriksa tubuh Anda dan bagaimana rasanya selama perjalanan Anda.
Menurut Dr. Hawkinson, sebagian besar infeksi pernapasan tidak mulai menunjukkan gejala sampai sekitar tiga hingga tujuh hari setelah Anda terpapar, termasuk pilek dan, ya, COVID-19. Bahkan jika Anda telah divaksinasi untuk virus corona, tetapi masih merasa kotor setelah terbang pulang, mungkin ada baiknya melakukan tes COVID hanya untuk keamanan.
Saat ini, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar siapa pun yang memiliki gejala COVID-19 untuk dites, terlepas dari status vaksinasinya. Jadi, jika Anda mengalami batuk, demam, kedinginan, atau kehilangan selera, selalu ada baiknya untuk memeriksa untuk memastikan orang-orang yang berpotensi tidak divaksinasi di sekitar Anda tidak sakit.
Dr Hawkinson menambahkan bahwa mereka yang divaksinasi tidak akan merasakan efek COVID-19 sedalam-dalamnya. “Jika Anda sepenuhnya divaksinasi dengan vaksin apa pun, Anda akan memiliki risiko lebih kecil untuk memiliki gejala-gejala tersebut secara keseluruhan dan Anda akan memiliki risiko yang lebih kecil untuk memiliki durasi virus aktif atau replikasi virus aktif yang berkepanjangan,” katanya mengatakan. Meski begitu, ia menyarankan untuk tetap melakukan tes COVID karena Anda dapat melakukan kontak dengan orang yang tidak divaksinasi dan membahayakan mereka. Karantina dengan benar sampai Anda mendapatkan hasil tes, menjaga jarak aman dari orang lain, dan mengikuti protokol kebersihan lainnya seperti memakai masker dan mencuci tangan .
“Saat ini, jika Anda sakit, saya akan mendorong orang-orang untuk tinggal di rumah dan mempertimbangkan untuk melakukan tes cepat hanya untuk memastikan bahwa Anda dapat aman berkeliling dengan orang lain,” tambah Dr. O'Rourke.
