Kami memilih produk ini secara mandiri — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Dengan semakin dekatnya bulan-bulan yang hangat, banyak orang telah mengganti selimut hangat dan empuk dengan imbalan tempat tidur yang lebih ringan dan lebih bernapas. Jika Anda seperti saya, Anda mungkin mengantisipasi malam-malam yang terik di mana tetap sejuk saat tidur adalah perjuangan terakhir. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa tidak peduli seberapa tinggi suhu yang naik, Anda sepertinya tidak dapat membuang selimut ke tepi jalan. Sesuatu harus menutupi Anda untuk tertidur nyenyak. Ada alasan ilmiah untuk itu, menurut para ahli tidur.
Terry Cralle, RN dan pendidik untuk American Sleep Association, kata tidur sambil tertutup telah tertanam dalam diri kita sejak bayi. "Dari sudut pandang perilaku, kebanyakan dari kita telah menghubungkan selimut dengan kenyamanan, relaksasi, waktu tidur dan tidur sejak masa kanak-kanak," katanya kepada AT. "Oleh karena itu, mereka berfungsi sebagai isyarat bahwa sudah waktunya untuk tidur." Selain perasaan akrab seperti "terselip", ada juga fakta ilmiah bahwa suhu inti tubuh kita turun selama tahap REM (gerakan mata cepat) tidur. “Kita kehilangan kemampuan untuk mengatur suhu - jadi selimut, seprai, atau selimut dapat membantu menjaga suhu tubuh agar tidak turun terlalu rendah dan mengganggu tidur,” Cralle menjelaskan.
Jadi, tidak peduli seberapa panas Anda tidur, kehangatan akan selalu menjadi bagian penting untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Ritme sirkadian kita (sering disebut sebagai “jam tubuh” kita) dapat membuat kita mengantuk atau waspada tergantung waktu, dan Cralle menjelaskan bahwa ritme ini selalu berhubungan dengan suhu tubuh. “Suhu tubuh kita berada pada titik terendah beberapa jam sebelum kita bangun di pagi hari. Saat itulah selimut berguna, "katanya.
Untuk tempat tidur yang panas yang ingin merasa nyaman dan aman dengan tempat tidur yang lebih ringan, kami telah mengumpulkan pilihan tempat tidur terbaik untuk musim panas.
Jasmine Grant
Editor Perdagangan Senior
Jasmine adalah Senior Commerce Editor Apartment Therapy, di mana dia mengabdikan diri untuk memimpin panduan belanja dan memberikan Anda penawaran terbaik di internet. Dia tahu banyak tentang permadani, lilin, dan vas geometris. Tanya saja!