Kami memilih produk ini secara mandiri — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Saya selalu menjadi arsiparis, mengumpulkan dan menyelipkan buku catatan, kertas, dan majalah tebal untuk masa depan. Sejak memiliki anak, saya telah ditarik ke tumpukan kertas berwarna-warni seperti Buku Alur untuk Pecinta Kertas dan Demi Cinta Kertas. Kertas mereka sudah dikoordinasikan, dengan stiker untuk aksesori dan seluruh proyek untuk disobek dan dipusingkan. Saya membenarkan membelinya untuk anak-anak, tetapi mereka benar-benar menyenangkan saya. Tidak ada waktu untuk menggunakan koleksi kertas saya tidak menyurutkan keinginan saya untuk terus menambahkannya. Buku terikat dari kertas berpola, proyek kerajinan stok kartu, stiker kitsch, dan koleksi buku catatan tak tersentuh duduk di rak tampak cantik sampai stres pandemi membawanya sepenuhnya ke dalam diriku kehidupan.
Ketika negara bagian pertama kali mengamanatkan pesanan tinggal di rumah lebih dari setahun yang lalu, saya mendapati diri saya duduk di meja ruang makan SEPANJANG hari, mengelola sekolah virtual untuk satu anak perempuan, tiba-tiba mengajar prasekolah kepada anak saya yang berusia tiga tahun, mengikuti pekerjaan lepas saya sendiri, dan mencari tahu cara mengatur hidup kami tanpa meninggalkan rumah untuk siapa yang tahu caranya. panjang. Tenggelam dalam tanggung jawab, saya perlu melakukan sesuatu yang kreatif yang tidak terkait dengan pekerjaan saya, untuk memutuskan hubungan dan memperlambat. Saya menemukan jawabannya dalam ephemera yang telah saya kumpulkan selama bertahun-tahun.
Kebiasaan saya, termasuk membuat kolase, menulis kepada sahabat pena, atau bertukar pikiran di selembar kertas cantik, terlihat berbeda setiap hari, tetapi itu sakral. Saya masih menggunakan semua benda kertas dan pena ketika saya menulis daftar tugas harian saya di selembar kertas cantik, mengelilinginya dengan hal-hal aneh stiker, dan membuat sedikit hiasan dengan pulpen saya, tetapi rasanya seperti saya mewujudkan sesuatu, dan tidak hanya mendapatkan sesuatu selesai.
Musim semi ini, meditasi kertas saya telah pindah ke fase baru. Keluarga kami sudah terbiasa dengan pekerjaan kami dari rumah dan rutinitas sekolah virtual, saya tidak perlu lagi beroperasi dari pusat komando di meja ruang makan. Saya membongkar tumpukan buku dan kertas saya untuk ditata kembali di kantor pusat yang agak jauh dari lokus kegiatan keluarga. Saya mengatur rak menurut kategori: menulis, kerajinan kertas, perencanaan, dan desain; dan saya menyusun kotak untuk aksesori hobi (ish) baru saya: pena, stiker, sobekan kertas, dan buku catatan. Inilah cara saya mengubah pernak-pernik kertas menjadi meditasi harian.
Kadang-kadang (berkali-kali) saya membeli buku dan majalah hanya karena mereka cantik atau mereka merasa baik atau mereka menginspirasi saya untuk melakukan sesuatu yang kreatif. Selama bertahun-tahun, buku dan majalah tersebut telah disimpan untuk "suatu hari nanti" - hari ajaib ketika kedua anak saya masih kecil Aku masih bersekolah dan semua cucian sudah selesai dan aku akan membuat secangkir teh untuk bersantai di sofa denganku inspirasi.
Anehnya, “suatu hari nanti” malah menjadi sebaliknya. Selama setahun terakhir, sementara tidak satu pun dari anak-anak saya dapat bersekolah secara fisik dan cucian menumpuk karena longsoran salju, buku dan majalah cantik menjadi pelarian kecil. Jika saya tidak dapat berkonsentrasi dengan semua aktivitas di sekitar saya, setidaknya saya dapat membuka-buka buku yang bagus dan melibatkan imajinasi saya. Suatu hari saya duduk bersama putri saya melalui kelas seni kelas satu tentang membuat kolase melalui Zoom. Saya mulai merobek koleksi kesayangan saya dan mengonfigurasi ulang bagian-bagiannya menjadi omong kosong abstrak. Saat kelas seni untuk anak saya usai, saya tidak berhenti membuat kolase. Hobi itu telah menungguku di dalam buku-buku cantik itu selama ini.
Pewarnaan dewasa bukanlah hal baru, tapi ini bukan jenis hobi yang sering saya lakukan. Saya menyadari selama isolasi jangka panjang yang intens dengan anak-anak bahwa aktivitas yang paling berharga adalah aktivitas yang membuat mereka tetap sibuk sekaligus melayani beberapa tujuan bagi saya. Mewarnai memberi saya istirahat dari kecemasan pandemi dan kesempatan untuk terlibat dengan anak-anak.
Ini membantu bahwa pewarnaan bersifat meditatif. Faktanya, a Studi 2020 mahasiswa menemukan bahwa mereka yang diwarnai memiliki kecemasan ujian yang lebih rendah dan lebih penuh perhatian. Berdasarkan studi lain, pewarnaan mengurangi kecemasan untuk orang dewasa Taiwan yang lebih tua.
Jadi, ambil beberapa spidol atau pensil, dan matikan semua kebisingan sampai halaman Anda dipenuhi dengan coretan listrik. Sebagai alternatif, Anda dapat memberi diri Anda parameter untuk tantangan tambahan: Batasi diri Anda pada empat warna hijau dan lihat apa yang keluar. Gambarlah halaman yang penuh dengan hati dan berikan masing-masing dengan niat untuk bertahan hidup hari ini, dan selanjutnya, dan selanjutnya.
Di tahun 80-an, buku stiker dengan koleksi stiker gores-n-sniff dan bengkak sangat banyak digemari. Trennya juga akan kembali: Saya bergabung klub stiker bulanan beberapa tahun yang lalu dan menemukan bahwa kiriman reguler saya sangat berharga, saya tidak tahan untuk menggunakannya. Mereka menumpuk di folder file di mana saya bahkan tidak bisa menghargainya.
Pertengahan pandemi, saya beli Buku Stiker Barang Antik dan mulai menempelkan barang-barang koleksi itu, mau tak mau, di setiap kertas yang lewat di depanku. Stiker tengkorak menyeramkan di samping wanita Victoria di sofa pingsan? Ya, itulah ringkasan daftar belanjaan hari ini.
Menambahkan stiker yang tidak terkait ke halaman buku catatan saya memungkinkan saya membuat cerita. Balon udara di satu halaman, dan anak anjing yang bahagia di halaman berikutnya? Saya bisa mengawinkan dua gambar dengan menggambar balon untuk menangguhkan anak anjing di atas daftar tugas saya. Rasanya sangat memanjakan untuk melapisi stiker sebanyak yang saya inginkan. Mereka adalah mata uang kesenangan, dan waktunya telah tiba untuk dihabiskan dengan bebas.
Di awal pandemi, penulis Rachel Syme dimulai Penpalooza. Ini adalah pertukaran sahabat pena, tetapi bagi saya, itu juga merupakan portal keluar dari rumah ini. Saya membuka satu set alat tulis cantik yang diberikan suami saya pada Natal sebelumnya dan mulai menulis catatan tidak hanya untuk teman-teman resmi saya tetapi juga untuk teman dan keluarga di seluruh negeri, mencoba menciptakan kenangan kertas kecil dan penegasan untuk menyemangati kita melalui kebingungan dan depresi 2020.
Saya suka surat yang mengekspresikan hal-hal biasa, hal-hal yang dapat Anda lihat kembali dan menata ulang suasana hati dari musim tertentu. Saat saya menulis, saya merasakan dorongan untuk benar-benar mengungkapkan kepada orang-orang betapa pentingnya mereka. Kami menghadapi begitu banyak ketidakpastian, termasuk tidak tahu siapa yang akan ditinggalkan ketika kami melanjutkan kehidupan "biasa". Saya pikir kartu pos di sini atau surat warna-warni di sana bisa berisi perasaan peduli tanpa mengatakan hal-hal lembek yang membuat saya merasa takut dan canggung.
Setelah saya mengirimkan barang kertas, saya melupakannya selama berminggu-minggu pengirimannya. Kemudian hari saya cerah dengan pesan atau teks kejutan dari penerima, yang memberi tahu saya betapa pesan saya telah menghibur mereka. Ini adalah umpan balik positif yang membuat saya tetap terhubung dengan orang-orang ketika saya bisa dengan mudah menghabiskan tahun lalu mengisolasi hati saya di dalam rumah ini bersama dengan keluarga saya.
Suatu malam selama meditasi terpandu, saya membayangkan diri saya menulis pikiran-pikiran pada selembar kertas, melipatnya menjadi perahu dan burung, dan melihatnya melayang pergi. Dalam meditasi saya, saya berlatih origami, seni melipat kertas Jepang yang dimulai pada abad keenam sebagai bagian dari ritual Shinto. Sebelum tangan saya mempelajari lipatan, pikiran saya ingin sekali menyimpan pikiran dalam bentuk kertas kecil. Saya memesan beberapa kertas Jepang dengan cetakan shibori dan melipatnya saat saya memantau sesi Zoom. Saya menempatkan kecemasan saya tentang kiamat dalam derek biru yang tidak sempurna, dan saya menaruh penghargaan saya untuk gadis-gadis tangguh saya di hal lain. Saya menyelipkan burung bangau ke dalam surat sahabat pena dan menaruhnya di sekitar rumah.
Saat itulah saya menyadari bahwa kertas menjadi praktik mediasi yang nyata bagi saya. Saya menambahkan kata "MENGALIR”Ke daftar tugas harian saya (untuk majalah Belanda yang didedikasikan untuk kehidupan yang penuh perhatian, kreativitas, dan kecintaan pada kertas). Koleksi ephemera saya tiba-tiba tidak menyia-nyiakan kreativitas, dilupakan di rak, tetapi praktik hidup yang mencurahkan waktu dan pikiran saya ke dalam kreasi dan kemudian membiarkannya melayang pergi.
Terapi telah menjadi acara mingguan selama setahun terakhir, dan di sanalah saya mempelajarinya Kolase Jiwa. Pada dasarnya, Anda membuat tumpukan kartu kolase Anda sendiri yang berbicara tentang bagian-bagian diri Anda, orang-orang dalam hidup Anda, dan arketipe. Ini adalah meditasi dengan kertas yang secara harfiah bersifat terapi. Saya perlahan-lahan membuat kartu untuk mewakili “panduan” yang berbeda: orang-orang penting dalam hidup saya seperti suami dan putri saya, dan aspek diri saya seperti semangat kreatif dan pengurus rumah tangga yang terobsesi. Kartu-kartu itu telah membantu saya mendapatkan pemahaman yang sebelumnya tidak dapat saya pahami. Jika saya merasa berkonflik dengan seseorang atau bagian dari diri saya, membuat kartu memungkinkan saya untuk melihat mereka dari perspektif yang berbeda, untuk meredakan frustrasi, dan bertanya, “Bagaimana Anda mencoba membantu saya? Apa yang bisa saya bantu?"
Mendekati 2021, saya beralih ke mode perencanaan. Setiap buku catatan dan agenda yang saya lihat memiliki kunci baru menuju kehidupan baru. Saya mengumpulkan sekitar 10 buku catatan - beberapa lama, beberapa baru - dan menetapkannya masing-masing untuk tujuan tertentu: kerja, kreativitas, kebugaran, rasa syukur, tujuan, afirmasi. Perencanaan dan penjurnalan menjadi ritual pagi dan malam yang menandai hari-hari saya dan memastikan saya selalu memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan.
Mungkin saya dapat menemukan satu buku catatan kolosal untuk dibagi lagi menjadi semua tujuan yang berbeda ini, tetapi bukan itu yang saya rasa tepat untuk saat ini. Sebaliknya, saya tertarik pada perasaan kelimpahan, kepuasan menumpuk buku catatan saya, beberapa di antaranya buatan tangan dengan cinta. Kebebasan untuk mengatakan, "Minggu saya terlalu berat, saya dapat mengesampingkan beberapa tugas ini dan fokus pada apa yang mendorong saya saat ini." Pada akhirnya, ritual tersebut menarik saya kembali, membolak-balik halaman dan mengisi garis, mengubah skema warna, melapisi kertas dan tinta. Merenungkan seberapa banyak yang telah kami lakukan tahun ini, dan menantikan apa yang akan terjadi selanjutnya.
Anna Lee Beyer
Penyumbang
Anna Lee Beyer adalah seorang jurnalis dan pustakawan yang tinggal di Texas. Dia menulis tentang parenting, buku, dan kesehatan. Karyanya telah muncul di The New York Times, The Guardian, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Slate, dan banyak situs lainnya.