Sebagai penggemar perhatian (dan ingin menjadi penggemar meditasi - saya masih berusaha untuk memperkuat praktik), keduanya mengejutkan dan senang mendengar berita bahwa meskipun meditasi tidak memiliki banyak bukti ilmiah untuk mendukung semua klaim hidup sehat yang telah dibuat oleh para penggemarnya selama bertahun-tahun, sekarang sudah demikian. Sebuah studi baru-baru ini menyampaikan beberapa bukti kuat bahwa meditasi secara ilmiah adalah pengubah permainan otak.
Menurut posting blog dari The New York Times, Bagaimana Meditasi Mengubah Otak dan Tubuh, sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan di jurnal resmi Society of Biological Psychiatry (Psikiatri Biologis) menghasilkan beberapa hasil yang penuh harapan dan melakukan pemindaian otak untuk membuktikannya. Ini bukan hanya tentang membuat Anda merasa lebih rileks; sepertinya ada manfaat medis bagi tubuh Anda juga.
Dan, apakah Anda bertujuan untuk latihan meditasi biasa atau hanya mencoba untuk menjadi lebih perhatian, kami memiliki beberapa nasihat tentang bagaimana meningkatkan efek positif dari usaha Anda:
Adrienne Breaux
Editor Tur Rumah
Adrienne menyukai arsitektur, desain, kucing, fiksi ilmiah, dan menonton Star Trek. Dalam 10 tahun terakhir dia menelepon ke rumah: sebuah van, bekas toko di pusat kota di kota kecil Texas dan sebuah apartemen studio yang dikabarkan pernah dimiliki oleh Willie Nelson.