Kami memilih produk ini secara mandiri — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Jika Anda pernah Kerja dari rumah selama beberapa bulan terakhir, sepertinya Anda telah melakukan sedikit investasi di "kantor" baru Anda, baik itu meja berdiri, sebuah printer, atau bahkan bilik DIY. Bagi saya, meja ruang makan kecil di ruang tamu saya telah menjadi multitasker utama: Dari pukul 9 pagi hingga 6 sore, berfungsi sebagai meja kantor, meja ruang konferensi, dan kafetaria untuk makan siang; dan pada 18:01, itu kembali ke meja makan tepat pada waktunya untuk makan malam. Tak perlu dikatakan, tidak butuh waktu lama bagi tubuh saya untuk memberi tahu saya bahwa tidak senang membungkuk di kursi makan yang usang selama berjam-jam.
Itu dimulai di punggung saya, dengan rasa sakit yang tidak bisa saya hilangkan. Kemudian, rasa sakit menjalar ke lutut saya, kemungkinan besar karena kursi saya melakukan beberapa hal yang kurang baik di pinggul saya. Itu sampai pada titik di mana peregangan dan busa yang menggelinding setiap hari tidak menghentikannya. Berinvestasi di kursi makan yang lebih nyaman sepertinya cara yang mahal untuk mengatasi masalah tempat duduk saya, jadi saya mulai mencari-cari alternatif di Amazon. Jawabannya? Bantal berbentuk U di bawah $ 30 yang memberikan lebih dari 11.000 ulasan yang bagus.
Bantalan ergonomis dari 5 Stars United menjanjikan untuk "memberikan dukungan tambahan yang Anda butuhkan untuk mempertahankan postur tubuh yang baik dan lekukan alami tulang belakang" saat Anda bekerja. Ini terbuat dari busa memori yang tahan lama dan memiliki penutup yang dapat dilepas dan dicuci dengan alas anti selip (sehingga tetap terpasang bahkan di kursi beludru atau kulit yang paling licin). Yang terbaik dari semuanya, tapaknya yang kecil berarti saya bisa membuangnya ke dalam lemari saat saya tidak bekerja, yang membantu saya memisahkan waktu saya "bekerja dari rumah" dan "berada di rumah" akhir-akhir ini.
Faktanya, hanya ada satu masalah: Saya menemukan bahwa setiap kali saya bangun dari kursi untuk mengambil segelas air atau bergerak di sekitar apartemen saya, kucing saya akan menyelinap ke kursi dan tertidur dalam lima detik. Tidak seorang pun yang menghapus hewan peliharaan yang sedang tidur dari tempat tidurnya, saya memutuskan solusinya adalah membeli yang lain, yang dapat saya angkut jika yang pertama diklaim oleh Olive.
Meskipun bantal membantu saya mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh kursi kursi yang usang, ada batasan untuk kemanjurannya. “Bantal hanya boleh dibeli jika Anda memperhatikan bahwa dudukan kursi Anda terlalu keras dan Anda mengalami nyeri / nyeri di glutes atau sakrum Anda,” Dr. Matt Devoe, seorang dokter pengobatan chiropractic di New York City, menceritakan Terapi Apartemen.
Ternyata saya tidak sendirian dalam menyadarinya sakit dan nyeri aneh Saya juga belum pernah mengalaminya sebelumnya. “Saya pasti telah melihat peningkatan keluhan terkait postur karena pekerjaan orang-orang dari pengaturan rumah, khususnya bekerja dari laptop daripada menggunakan monitor desktop,” kata Dr. Devoe.
Namun dia juga memperingatkan agar tidak mengharapkan satu pembelian untuk menyelesaikan kesengsaraan Anda, menjelaskan bahwa bantal seperti ini "tidak mengatasi masalah yang mendasarinya. masalah tubuh yang tidak dimaksudkan untuk diam untuk waktu yang lama. " Baik Anda bekerja dari kursi komputer, kursi makan, atau dari tempat tidur, menurutnya penting untuk menyediakan waktu untuk bergerak jika dan ketika tubuh Anda memungkinkan. “Ketika kita tetap dalam satu posisi selama berjam-jam, jaringan kita mulai lelah dan mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak kita dalam upaya untuk membuat kita bergerak,” jelas Dr. Devoe. “Produk ini dapat menunda kelelahan jaringan statis selama beberapa menit lagi, tetapi tanpa gerakan, Anda langsung kembali ke tempat Anda memulai tanpa bantalan.”
Jika rasa sakit terus berlanjut, dia merekomendasikan untuk fokus pada "ergonomi stasiun kerja," seperti berinvestasi dalam monitor dengan ketinggian yang dapat disesuaikan atau penyangga laptop dan keyboard. Sebagai Waktu New York dicatat, ada juga dudukan komputer yang dapat disesuaikan dan tips lainnya bagi orang-orang agar bekerja dari tempat tidur berhasil bagi mereka, yang mungkin sangat berguna bagi mereka yang menderita penyakit kronis atau cacat lainnya. Yang terpenting, Dr. Devoe menyarankan untuk membuat janji dengan ahli terapi fisik atau chiropractor untuk memecahkan masalah dan kebutuhan Anda.
Untuk bantalku? Sepertinya kucingku mungkin tertarik pada sesuatu. Sekarang, ketika dia mencakar saya dalam upaya untuk mendorong saya dari kursi dan tidur siang, saya menganggapnya sebagai isyarat untuk berdiri dan bergerak selama beberapa menit. Saat saya kembali, Olive sudah tertidur lelap di atas bantalnya, dan saya telah menghilangkan sebagian besar rasa sakit di kaki saya untuk latihan kedua.
Ella Cerón
Editor Gaya Hidup
Ella Cerón adalah Editor Gaya Hidup Terapi Apartemen, yang membahas cara menjalani kehidupan terbaik Anda di rumah yang telah Anda buat sendiri. Dia tinggal di New York dengan dua kucing hitam (dan tidak, tidak sedikit).