Kami memilih produk ini secara mandiri — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Berbagi ruang tamu kecil dengan teman sekamar, pasangan, atau anggota keluarga dapat menjadi tantangan dalam situasi terbaik. Terlalu banyak kebersamaan dan kurangnya waktu sendirian untuk memulihkan diri adalah bahan yang sempurna untuk bertengkar, mudah tersinggung, dan kebencian — tanyakan siapa saja yang pernah berdebat tentang daur ulang, dan mereka mungkin akan memberi tahu Anda pertarungan tidak Betulkah tentang hari sampah, tetapi lebih banyak tentang mencapai titik didih.
Seperti banyak hal lainnya, menavigasi jarak dekat jauh lebih menantang di tahun 2020 di tengah-tengah pandemi virus corona. Perusahaan dan sekolah di seluruh negeri telah beralih ke model jarak jauh, dan banyak lagi kegiatan rekreasi dari "sebelum waktu" terlihat sangat berbeda akhir-akhir ini, jika memang terjadi.
Semua ini berarti banyak orang di rumah sepanjang waktu, yang dapat menciptakan serangkaian keadaan ekstrem. Bagi beberapa orang yang hidup sendiri, itu mungkin berarti intens
isolasi dan kesepian—Keduanya bisa lebih sulit dikelola di musim dingin. Di ujung lain spektrum adalah orang-orang yang tinggal dengan teman sekamar atau keluarga, di mana waktu menyendiri tidak hanya menjadi kebutuhan, tetapi seringkali merupakan kemewahan yang langka. Dan dengan cuaca yang semakin dingin di beberapa bagian negara, keluar rumah dengan aman adalah hal yang obyektif tidak semudah saat musim panas… yang berarti menemukan waktu sendiri akan mendapatkan lebih banyak sulit.Kami bertemu dengan beberapa orang dari segala usia untuk mengetahui tip, trik, dan retasan mereka untuk menjaga perdamaian di rumah mereka — dan bagaimana memanfaatkan pentingnya waktu sendiri. Ternyata, yang paling menonjolkan pentingnya mengukir ruang Anda sendiri, tidak peduli seberapa kecil atau sesak rumah Anda. Begini cara mereka melakukannya.
“Mesin suara. Kedengarannya sederhana, tetapi perbedaan antara mendengar setiap suara dari setiap anggota rumah tangga dan memberikan kebisingan latar belakang untuk mengaburkan tepi kehidupan sehari-hari adalah dosis ruang mental yang tak terduga dan pribadi. Salah satu favorit saya yang saya anggap sebagai 'standar emas' mesin suara adalah Marpac Dohm Klasik, karena itu mekanis dan bukan elektronik. "—Erin, 38, Massachusetts
“Sebelum mengatakan sesuatu yang kritis kepada anggota keluarga atau bahkan memberikan saran yang dapat dianggap sebagai kritik, saya akan sering bertanya pada diri sendiri:‘ Apakah ini perlu dikatakan? Apakah ini perlu dikatakan sekarang? Apakah ini perlu dikatakan oleh saya? 'Tapi tidak selalu bisa menggigit lidah saya. "—Maude, 65, Pennsylvania
“Saya mencoba mencari beberapa menit setiap hari untuk menyendiri sambil tetap produktif. Meskipun itu tugas seperti melipat cucian, memotong rumput, atau membersihkan kamar mandi, saya akan menikmati waktu tenang dengan mendengarkan musik atau stand-up comedy, atau membiarkan pikiran saya mengembara tentang olahraga. Ini pengganti yang baik untuk perjalanan rutin sebelumnya ke kantor, rehat kopi, dll. ”—Dan, 33, Carolina Utara
“Saya tinggal dengan pacar saya dan kami hanya mencoba untuk tetap berkomunikasi secara terbuka tentang berbagai hal. Apartemen kita sangat kecil, dan mudah bertengkar jika kita tidak jujur dan terbuka. Kami juga mencoba mencari cara untuk menikmati minat kami sendiri meskipun kami tidak sering keluar; dia seorang seniman jadi dia meluangkan waktu setiap hari untuk melukis atau menggambar. Sebelum COVID, saya dulu pergi ke kelas yoga setiap pagi jadi saya masih melakukan kelas virtual sendiri. Itu selalu penting dalam hubungan apa pun untuk memiliki milik Anda sendiri, dan terutama sekarang. " —Eliza, 38, Michigan
Olahraga, meski di dalam ruangan, bisa menghasilkan keajaiban.—Owen, 35, Virginia
“Saya tinggal dengan teman sekamar dan kami selalu memiliki aturan rumah yang kami buat di dapur. Ini adalah hal mendasar seperti membuang piring, menjaga kebersihan bagian dalam microwave, membuang sampah saat sudah penuh, melepas polong K-cup lama dari Keurig — hanya tingkat dasar kesopanan satu sama lain sehingga kita tidak saling menjatuhkan kulit. Selama pandemi, di mana kami kebanyakan berada di rumah, kami telah memastikan untuk memberikan perhatian ekstra pada daftar itu karena lebih mudah menjadi mudah tersinggung ketika kita terlalu banyak berada di dalam ruangan dan umumnya merasa cemas tentang keadaan dunia."—Jac, 25, Washington
“Luangkan waktu menyendiri saat Anda membutuhkannya! Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan orang lain adalah memerhatikan suasana hati Anda dan menjauh saat Anda merasa diri Anda sedang marah. Jika seseorang membuat Anda jengkel, alih-alih menyerang, alihkan perhatian Anda dengan apa pun yang membuat Anda bahagia. Saya dan mitra saya akan mempraktikkannya dengan menekan tombol jeda dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Bagi saya, itu berarti mundur ke kamar tidur untuk bermain gitar, jurnal, mendengarkan musik, atau bahkan hanya duduk dengan kucing saya. "—Isabel, 24, California
“Saya menjadi ibu baru dua bulan sebelum pandemi. Awalnya tidak mudah berada di rumah dengan bayi dan tunangan baru saya, karena kami berdua bekerja dari rumah, tetapi kami telah mengusahakannya untuk mendapatkan waktu yang kami butuhkan untuk diri kami sendiri. Sekarang, kami mematikan tugas dan memprioritaskan waktu sendirian satu sama lain, yang merupakan sesuatu yang sangat saya butuhkan sesekali. Waktu saya sendiri biasanya sama dengan pintu yang tertutup, seperti minuman hangat Latte kunyit Golde atau kopi sederhana, di tempat tidur, tanpa tugas selama satu jam atau lebih. Tunangan saya akan mengambil alih tugas bayi dan membiarkan saya. Dia biasanya selalu tahu kapan saya mencapai 'titik puncak' pada hari di mana saya hanya perlu ditinggal sendiri. Baginya, waktu menyendiri sering kali melibatkan bermain video game, atau sekadar tidak memiliki tanggung jawab sedikit pun, untuk mendapatkan istirahat mental. Saya tidak benar-benar meninggalkan rumah sebelum cuaca dingin, jadi saya tidak melihat ada perubahan yang terjadi dalam beberapa bulan mendatang. "—Leila, 24, Connecticut
“Saya tinggal dengan dua sahabat saya dan kami bergaul dengan sangat baik tetapi selalu mendapat manfaat dari waktu jauh dari satu sama lain. Kuncinya terutama dalam cuaca yang lebih dingin adalah menemukan ruang khusus di tempat kita di mana kita masing-masing dapat menyendiri dan mengisi ulang tenaga, baik itu melakukan pekerjaan, atau bermain video game, atau hanya beristirahat. Ruang pilihan saya biasanya adalah kamar saya, karena saya dapat menutup pintu dan memakai headphone dan menutup semua orang. Kami membutuhkan waktu itu karena jika tidak, kami saling mengganggu. " —Kyle, 29, New York
“Strategi paling menguntungkan yang saya temukan untuk menjaga perdamaian adalah komunikasi, terutama tentang hal-hal yang sangat penting untuk hidup damai. Bagi saya, hal yang mutlak perlu dibicarakan adalah berapa suhu apartemen kita, ekspektasi kebersihan di tempat umum, dan, jika ada barang-barang rumah tangga yang kita semua gunakan, siapa yang akan melengkapinya saat barang-barang itu Keluar. Meskipun demikian, menurut saya penting untuk melakukan percakapan umum juga dan memeriksa orang yang tinggal bersama Anda. Tidak harus dari hati ke hati yang dalam, tetapi hanya mengetahui bagaimana nasib semua orang dan bagaimana minggu ini memperlakukan mereka sudah cukup. ” —Camille, 22, Florida
“Saya mencoba untuk tinggal di kamar saya sendiri dan teman sekamar saya melakukan hal yang sama, jadi kami hanya menggunakan area umum ketika kami perlu (untuk memasak, kelas olahraga, atau menonton TV). Ini benar-benar membantu untuk merasa seperti kita tidak selalu berada di rambut satu sama lain. Saya juga mencoba untuk berbicara saat ada sesuatu yang mengganggu saya — seperti mengeringkan piring basah di atas yang kering — jadi saya tidak membangun kebencian. Namun secara keseluruhan, saya hanya beruntung karena teman sekamar saya dan saya adalah teman baik. " —Iris, 25, Inggris
“Saya memiliki keluarga besar: Tiga anak berusia antara 10 dan 15 tahun, seorang pasangan, dan dua anjing. Itu sempit. Kita membangun waktu tenang dalam hari-hari kita, yang bisa berupa apa saja mulai dari berjalan-jalan hingga menghabiskan waktu di sebuah ruangan sendirian, tetapi kuncinya adalah itu dilakukan sendiri dan sebelum konflik muncul, bukan sebagai akibatnya Itu. Secara umum, saya mencoba untuk menekankan pentingnya kebersamaan dan juga terpisah. Anak-anak saya sangat senang meluangkan waktu sendiri, tetapi kurang senang ketika jauh dari layar mereka; mereka akan menggunakan ponsel atau iPad mereka sepanjang hari jika saya mengizinkannya, ditambah lagi mereka berada di komputer sepanjang waktu untuk sekolah. Saya mencoba mendorong mereka untuk berjalan-jalan, membaca buku, mewarnai, atau menelepon teman-teman mereka melalui telepon rumah seperti yang dilakukan generasi saya ketika kami masih muda. ” —Dani, 42, Maine
De Elizabeth
Penyumbang
De adalah seorang penulis / editor yang berspesialisasi dalam kesehatan mental, keibuan, gaya hidup, dan budaya pop. Dia terobsesi dengan semua hal nostalgia tahun 90-an dan 00-an (dan bahkan memiliki buletin yang diberi nama berdasarkan suara terbaik di AIM).
