Mengutip acara TV tertentu, musim dingin akan datang… dan bagi sebagian besar orang, itu berarti menghabiskan lebih banyak waktu di rumah (bahkan lebih dari biasanya). Dan musim dingin 2020 tampaknya akan lebih sulit daripada kebanyakan mengingat pandemi yang sedang berlangsung dan nya pedoman jarak sosial. Banyak aktivitas musim dingin yang disukai — dari seluncur es hingga pasar liburan — akan lebih berisiko dari biasanya, dan banyak aktivitas luar ruangan yang hangat kegiatan seperti nongkrong di taman dengan teman-teman Anda atau makan malam di tempat terbuka mungkin tertunda untuk sementara waktu makhluk. Tambahkan permulaan depresi musiman, dan dapat dimengerti bahwa beberapa bulan ke depan di rumah atau bekerja di pekerjaan garis depan mungkin terasa lebih sulit daripada yang diantisipasi.
Mengetahui hal ini dapat membantu Anda mempersiapkan sebelumnya cara-cara untuk menjaga diri sendiri di waktu senggang — dan tinggal di rumah tidak berarti duduk di sofa melakukan tidak ada apa-apa (kecuali jika Anda mau!) Sebelum hari-hari yang lebih pendek dan cuaca yang lebih dingin, Terapi Apartemen ingin membantu Anda memaksimalkan energi Anda sehingga Anda siap dan nyaman.
Jika Anda sedang mencari cara untuk mengisi waktu Anda selama beberapa bulan ke depan, kami punya beberapa saran yang mungkin bisa membantu.
Jika ada satu hal yang dapat dikatakan tentang musim gugur, itu menandai awal dari musim seram. Matahari terbenam awal bisa menjadi kesempatan untuk mulai streaming favorit Anda klasik penuh ketegangan baik sebelum dan sesudah Oktober. 31, jika Anda cenderung begitu. "Hocus Pocus"? Favorit abadi. "Midsommar" di musim gugur? Kenapa tidak! Penelitian juga menunjukkan bahwa film horor adalah pereda kecemasan yang hebat karena kita dapat hidup melalui ketakutan kita dalam lingkungan yang terkendali. Meski kedengarannya aneh, ada sesuatu yang terapeutik tentang melihat orang lain melalui situasi stres seperti dikejar melalui ladang jagung dan tahu bahwa itu sepenuhnya fiksi.
Tidak ada alasan Anda tidak bisa menjadi super dalam semangat spektral dengan camilan bertema (ahem, Mie "otak", siapa?) dan dekorasi (labu dicat sepanjang tahun, kataku). Memang lebih aman untuk menghentikan perayaan Halloween tradisional tahun ini (saya akan merindukanmu, trick-or-treat!), Tetapi Anda masih bisa meriah di rumah sendiri.
Bukan berarti ada orang yang membutuhkan alasan untuk menerangi lilin yang bagus, tetapi masuk akal untuk menyimpan semua aroma favorit Anda sekarang setelah gelap. Ada sesuatu tentang lilin yang hangat dan berkedip-kedip yang menjadikan rumah lebih pribadi. Butuh lebih banyak bukti? Ilmu mengatakan bau itu di suatu lingkungan bisa menjadi pengubah permainan yang besar (dan siapakah saya untuk berdebat dengan para ahli?). Ternyata, penerangan lilin mungkin lebih rumit dari yang mungkin Anda pikirkan sebelumnya; berikut adalah panduannya tentang cara memaksimalkan lilin favorit Anda untuk pembakaran terbaik.
Dan sejak musim gugur, cerita favorit Anda akan dipenuhi dengan semua aroma hutan dan pedas. Berpikir rumah tangga, tapi di rumahmu sendiri. Jika pernah ada waktu untuk berusaha keras membuat ruang tamu Anda berbau seperti bagian dalam latte rempah labu, sudah pasti sekarang.
Berinvestasi di ruang Anda, apa pun musimnya, selalu merupakan langkah yang tepat secara dramatis meningkatkan kesehatan mental Anda. Tidak ada yang lebih menyenangkan dari pulang ke area berdekorasi indah yang begitu unik kamu. Untungnya, peningkatan ruang adalah satu genre yang akan berkembang pesat lebih mudah diakses dan terjangkau dalam beberapa tahun terakhir. Karena pandemi telah membuat banyak orang semakin mengenal rumah kita, ada lonjakan besar dalam proyek perbaikan rumah. Dan itu benar-benar valid: Memperbarui ruang hidup adalah proyek emosional dengan manfaat terapeutik yang sangat besar.
Jika Anda seorang pelari luar ruangan yang rajin tetapi tidak ingin berlari dalam kegelapan, ada alternatif yang hampir tidak terbatas untuk streaming saat ini. Lebih banyak waktu di rumah berarti menemukan kecintaan yang baru ditemukan untuk Pilates atau latihan kekuatan berat badan. Sekarang saatnya mencoba olahraga yang belum Anda lakukan! Berkat teknologi, praktis setiap kombo latihan sekarang tersedia untuk Anda coba. Tinju? Ya, ada panduan untuk itu. Mendayung? Berikut tutorial darurat.
Dan Anda tidak perlu saya memberi tahu Anda tentang manfaat membuat Anda berkeringat, terutama jika Anda tinggal di iklim yang lebih dingin di mana berjalan-jalan di tengah hari berarti membungkus tubuh. Meski begitu, istirahatlah untuk meregangkan kaki saat makan siang dapat meningkatkan mood Anda secara signifikan - pastikan untuk memberi tahu rekan kerja Anda bahwa Anda akan keluar untuk menikmati udara segar sebelum Anda melakukannya.
Baik Anda seorang pemula dalam oven atau ahli pastry, memanggang jelas merupakan keterampilan yang dapat ditingkatkan seiring waktu dan latihan. Dan, menurut pendapat saya, ini bisa lebih bermanfaat daripada memasak biasa. Misalnya, saya akhirnya menangani Gunung Everest pribadi saya yang merupakan Kue Lava Cokelat yang sempurna dengan konsistensi cairan yang tepat.
Menjelang liburan, tidak ada waktu yang lebih baik untuk mengasah keterampilan membuat kue Anda selain melanjutkan resep baru untuk Anda, lezat dan melihat apa yang menarik perhatian Anda (atau perut). Dan jika Anda mengacaukan sesuatu? Memanggang saja sudah cukup untuk mengubah suasana hati — pasti ada sesuatu tentang kepuasan menyelesaikan tugas kecil, seperti memanggang. Jika Anda kebetulan mendapatkan suguhan lezat darinya, itu lebih baik!
Suka binatang, tetapi tidak memiliki kapasitas untuk mengadopsi hewan secara permanen? Adil! Menjadi pemilik hewan peliharaan adalah tanggung jawab besar yang tidak semua orang siap. Tetapi jika Anda sangat menginginkan teman berbulu, mengasuh anjing atau kucing adalah pilihan bagus yang membuat mereka keluar dari sistem perlindungan. Memiliki hewan peliharaan juga terbukti menurunkan tingkat stres manusia, yang berarti ini adalah kemenangan bagi semua orang yang terlibat.
Ingatlah bahwa membina masih merupakan tanggung jawab yang besar dan membutuhkan perhatian dan waktu yang ekstrim (dan mungkin sulit untuk melepaskan makhluk yang telah Anda investasikan begitu banyak energinya). Setiap hewan akan datang dengan kebutuhannya masing-masing, jadi pastikan Anda siap untuk menanganinya dengan memeriksa ulang persyaratan ruang, kebutuhan makanan, dan cara melindungi rumah Anda dari hewan peliharaan. Tetap saja, banyak orang merasa bermanfaat dapat membantu mentransisikan teman berbulu untuk diadopsi. Bonus tambahan? Anda hampir pasti akan mendapatkan banyak pelukan dari perbuatan baik Anda.
Jika Anda pernah menyimpan keinginan rahasia untuk mempelajari suatu keterampilan, apakah itu mempelajari bahasa lain atau mempelajari tarian TikTok, sekaranglah waktunya. Tidak peduli apa itu, yang penting adalah Anda menggunakan waktu senggang Anda untuk menikmati sesuatu yang menyenangkan yang hanya untuk Anda.
Para ahli sudah sering berkata bahwa hobi membuat orang lebih bahagia dan kecil kemungkinannya untuk kelelahan di tempat kerja (kaitkan dengan keajaiban yang mengubah hidup dari mengalami kegembiraan di luar pekerjaan yang menentukan identitas). Atur pengingat kalender untuk mengikuti pelajaran gitar virtual, membeli teka-teki besar itu, atau cukup luangkan waktu untuk melakukan apa pun yang diinginkan hati Anda malam itu. Jika tidak ada yang memberi tahu Anda hari ini, Anda berhak menikmati libur malam.
