Sudah lebih dari setahun sejak pandemi Coronavirus melanda AS - dan bersamaan dengan itu, banyak praktik disinfektan dan kebersihan baru. Beberapa bagian dari rutinitas pencegahan infeksi kami, seperti pemakaian masker dan menjaga jarak fisik, masih sama pentingnya seperti musim semi lalu. Praktik lain tidak begitu penting bagi keselamatan kita seperti yang pernah kita duga.
“Kami memiliki waktu satu tahun untuk memiliki pemahaman yang lebih baik dan lebih percaya diri tentang pemahaman kami tentang bagaimana virus ini menyebar,” kata ahli epidemiologi Melissa Hawkins, direktur program sarjana kesehatan masyarakat di American University. “Jadi menurut saya, penting untuk mengetahui bagaimana beberapa hal telah berubah dari apa yang kita pikirkan sejak awal.
Perubahan utamanya adalah kemungkinan penularan di permukaan, atau terinfeksi virus dengan menyentuh sesuatu - surat Anda, bahan makanan Anda, makanan yang dibawa pulang - dan kemudian menyentuh wajah Anda.
Pada awal pandemi, sebaiknya ekstra hati-hati dalam hal itu. Tapi
Amesh Adalja, seorang dokter penyakit menular dengan Johns Hopkins Center for Health Security, mengatakan saat penularan di permukaan bisa terjadi, itu bukan cara utama atau bahkan cara penting orang terinfeksi SARS-Cov-2. Permukaan rumah tidak sama dengan kondisi laboratorium - dan bahkan jika virus dapat bertahan hidup di meja Anda, kata Hawkins, itu tidak berarti dapat menyebabkan infeksi. (Tidak seperti bakteri, virus membutuhkan inang untuk bertahan hidup.)Jadi, apa artinya semua itu bagi rutinitas desinfektan dan pembersihan Anda? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang pekerjaan disinfektan yang masih layak dilakukan, dan mana yang dapat Anda santai.
Pada awal pandemi, karena sangat berhati-hati, kami semua mendisinfeksi hampir semua yang kami bisa. Berdasarkan penelitian terbaru tentang penyebaran permukaan, Hawkins mengatakan Anda dapat bersantai dalam mendisinfeksi setiap permukaan yang terlihat di rumah Anda. Sebaliknya, fokuslah pada secara teratur mendisinfeksi permukaan dengan sentuhan tinggi - gagang pintu, gagang keran, sakelar lampu, gagang siram toilet - terutama saat seseorang sakit atau terpapar COVID-19.
Bersamaan dengan jarak fisik dan pemakaian masker, rutinitas mencuci tangan masih menjadi pilar utama dalam mencegah penyebaran COVID-19 (dan sungguh, penyakit apa pun).
Kapan pun Anda keluar, Hawkins merekomendasikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air sesering mungkin, dan hindari menyentuh wajah sampai tangan Anda bersih. Permukaan mungkin bukan mode utama penularan COVID-19 - tetapi karena keranjang belanja Anda bisa memiliki partikel bersin segar dari orang lain, penting untuk menjaga tangan Anda tetap bersih publik. Dan jangan sentuh wajahmu!
Jika seseorang di rumah Anda terjangkit COVID-19, atau sejujurnya, penyakit lainnya, Hawkins mengatakan bahwa mencuci pakaian mereka (serta handuk dan seprai) secara teratur adalah ide yang baik. Jika Anda merawat seseorang yang sakit, kenakan sarung tangan dan masker saat Anda mencuci pakaian mereka, dan cuci tangan Anda dengan baik sesudahnya. Itu siklus binatu dan pengering harus cukup untuk mendisinfeksi kuman yang berpotensi berbahaya. Hal yang sama berlaku untuk cangkir, peralatan makan dari perak, piring, dan mangkuk - hindari membiarkannya duduk-duduk dan jangan gunakan sampai Anda sudah mencucinya secara menyeluruh.
Karena bagian luar masker wajah Anda dapat berisi tetesan dari seseorang yang terinfeksi SARS-CoV-2, penting untuk desinfeksi masker Anda secara teratur (atau, dalam kasus masker bedah, buang setelah digunakan). Cara terbaik untuk melakukannya, kata Hawkins, adalah dengan siklus cucian biasa (atau siklus pencuci piring, jika itu lebih mudah!). Tidak ada aturan tegas tentang seberapa sering Anda mencuci penutup muka kain; Usahakan untuk memakai masker bersih setiap hari dan keramas beberapa kali seminggu, tergantung berapa banyak ekstra yang Anda simpan.
Pengingat lainnya: Menyentuh wajah saat sedang mengenakan masker masih merupakan ide yang buruk, karena Anda berpotensi menginfeksi diri dengan tetesan pernapasan yang tertinggal!
Ingatkah Anda bahwa "tutup toilet sebelum Anda menyiramnya"? Itu masih merupakan ide yang bagus, tetapi bukan karena itu menimbulkan risiko besar menularkan Anda dengan COVID-19. Secara teoritis, Adalja mengatakan bulu toilet (aerosol dari tetesan yang berpotensi menular dari toilet) dapat membuat seseorang sakit, tetapi itu tidak mungkin. “Saya tidak pernah melihat kasus penularan melalui cerobong asap toilet, dan saya telah menangani pasien COVID-19 sejak awal,” katanya.
Meskipun demikian, menutup toilet sebelum Anda menyiramnya bukanlah ide yang buruk, kata Hawkins, hanya karena menyebarkan partikel kotoran melalui kamar mandi Anda adalah hal yang menjijikkan. - ternyata, ada beberapa studi pra-COVID lain tentang pembilasan yang menyebabkan kuman lain yang kurang berbahaya tetapi sama kotornya menjadi aerosol di area sekitar toilet.
Awalnya, kami pikir kami bisa membawa pulang virus dari toko bahan makanan atau bahkan kotak surat kita sendiri - dan disinfektan terbaik adalah waktu. Meskipun, secara teoritis, Hawkins mengatakan sekotak telur atau paket Amazon Prime dapat menampung kuman, sangat kecil kemungkinan Anda akan sakit karenanya. Praktik yang lebih baik adalah mencuci tangan setelah menyimpan barang belanjaan atau membawanya melalui pos.
Prinsip yang sama disini. Jika Anda gugup tentang kotak yang membawa kuman yang tidak diinginkan ke rumah Anda, mencuci tangan setelah menanganinya adalah ide yang lebih baik daripada benar-benar mencoba mendisinfeksi. Dan jangan pernah mencoba mendisinfeksi bahan makanan Anda atau apa pun yang akan Anda makan dengan bahan kimia; Hawkins mengatakan itu lebih mungkin membuat Anda sakit daripada virus yang sebenarnya.
Jika Anda berada di toko dan seseorang bersin di jaket Anda, silakan buang ke tempat cuci. Tetapi jika Anda berada di lingkungan yang bertopeng dan jauh secara fisik, Hawkins mengatakan mungkin tidak apa-apa untuk mengenakan kembali pakaian tanpa mencucinya terlebih dahulu. Jika Anda cemas, mencucinya atau membiarkannya duduk di "karantina" selama beberapa hari tidak akan merugikan. “Tapi permukaan, termasuk kain, harus menjadi prioritas yang lebih rendah daripada memastikan Anda mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak secara fisik,” kata Hawkins.
Secara teknis, alas kaki dapat membawa virus, seperti halnya pakaian - studi awal menunjukkan SARS-CoV-2 ditemukan pada sepatu petugas kesehatan. Melepas sepatu di dalam ruangan adalah ide yang bagus, tetapi jangan khawatir tentang desinfeksi sepatu secara teratur, atau bahkan mendisinfeksi lantai Anda. Adalja mengatakan dia benar-benar tidak berpikir orang-orang terinfeksi dari penyebaran sepatu, kecuali mereka benar-benar menjilati sepatu setelah orang lain menjilatnya.
Jika Anda memiliki anak kecil yang merangkak di lantai, membersihkannya bukanlah ide yang buruk. Tetapi Hawkins mengatakan dia akan lebih peduli tentang pembersihan dengan bahan kimia di lantai tempat bayi merangkak daripada bayi yang tertular COVID-19 dari lantai.
Hal terpenting untuk diingat: Tidak apa-apa untuk berhati-hati dengan permukaan, tetapi jika Anda memiliki bandwidth terbatas untuk berhati-hati, fokuslah pada orang. "Kami tidak memiliki peristiwa permukaan yang sangat menyebar, kami memiliki peristiwa yang sangat menyebar ke orang-orang," kata Hawkins.
Ashley Abramson
Penyumbang
Ashley Abramson adalah hibrida penulis-ibu di Minneapolis, MN. Karyanya, sebagian besar berfokus pada kesehatan, psikologi, dan pengasuhan anak, telah ditampilkan di Washington Post, New York Times, Allure, dan banyak lagi. Dia tinggal di pinggiran kota Minneapolis bersama suami dan dua putranya yang masih kecil.