Izinkan saya mengatur suasana untuk Anda: Tahun ini adalah 2019, dan album "Kekasih" Taylor Swift berulang di setiap bodega, restoran, dan di banyak apartemen di New York City, termasuk pemukiman East Village tempat saya saat ini membantu seorang teman mengumpulkan secara utuh skema dekorasi baru. Teman ini cerdas, jenaka, bergaya, dan sangat pantas untuk dicintai, tetapi saat ini sedang melupakan semua hal-hal tentang dirinya sendiri, karena perpisahan yang menghancurkan yang meninggalkannya dan apartemen yang pernah dia bagi dengan orang penting lainnya yang sedang berubah. Masukkan saya - rol cat di satu tangan, sebotol sauvignon blanc di tangan lainnya - siap membantunya mendapatkan kembali ruang itu sebagai miliknya.
Jika ada satu hal yang telah dipelajari banyak orang tahun ini, itu adalah betapa luar biasa terjalinnya hidup bisa dengan sejahtera. Saat Anda mengalami transisi kehidupan apa pun (baik atau buruk) - apakah itu akhir dari suatu hubungan, kehilangan pekerjaan, perubahan identitas yang membawa orang tua baru, atau, Anda tahu,
pandemi di seluruh dunia - Lingkungan Anda bisa sangat membantu dalam membuat Anda merasa seperti Anda lagi. Tidak selalu semudah mengemas dan memulai dari awal setelah penggantian; terkadang Anda ingin atau harus tetap diam karena alasan apa pun. Namun itu tidak berarti bahwa Anda tidak memiliki kekuatan untuk membuat beberapa perubahan yang pada akhirnya dapat membuat Anda lebih bahagia.Desainer Stevie McFadden merasakan kekuatan transformatif ini secara langsung ketika dia mengalami perceraian dan harus memulai hidupnya - dan rumah - dari awal. “Teman-teman memberi saya wisma yang indah untuk ditinggali selama enam bulan, dan saya menyadari betapa pentingnya ruang fisik tidak hanya memulihkan dan menyembuhkan tetapi juga untuk mencari tahu kehidupan seperti apa yang ingin saya ciptakan untuk diri saya selanjutnya, ”dia menjelaskan. “Ketika saya akhirnya pindah ke tempat saya sendiri lagi, saya memulai proses menciptakan perwujudan fisik dari kehidupan baru di sekitar saya. Itu tidak hanya mendebarkan; itu penuh harapan. "
McFadden sudah memulai perusahaan desainnya, Ruang Berkembang, tetapi tiba-tiba dia memiliki tujuan baru - membantu orang lain mendapatkan kembali kepemilikan atas rumah dan kehidupan mereka melalui desain. “Seringkali, ada hal-hal yang terjadi di ruang fisik yang memperkuat atau memicu ruang kepala yang buruk dan mencegah Anda untuk bergerak,” katanya.
Kedengarannya seperti sentimen yang mungkin menggambarkan tempat Anda atau hanya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan ruang baru setelah perubahan besar dalam hidup? Pertama, Anda tidak sendirian, dan Anda juga tidak perlu melakukan proses mendekorasi sendiri. Saya telah mengetuk McFadden untuk mendapatkan cara yang mudah dan dapat ditindaklanjuti untuk merebut kembali ruang fisik Anda SECEPATNYA; inilah yang dapat Anda mulai lakukan hari ini.
“Saat mempertimbangkan bagaimana Anda terlibat dengan ruang Anda, pikirkan baik fungsi maupun perasaannya,” saran McFadden. Sebagai permulaan, Anda mungkin ingin menata ulang bagaimana ruangan di rumah Anda digunakan untuk membuatnya terasa baru lagi. Mungkin ada tempat yang mantan SO atau teman sekamar Anda perintahkan sebagai kantor pusat yang mendapatkan cahaya terbaik dan akan menjadi ruang meditasi yang bagus. Nah, coba tebak? Nya semua milik Anda sekarang, dan tidak ada aturan yang mengatakan bahwa fungsi ruang sebelumnya harus menjadi fungsi masa depan.
Selain itu, perhatikan barang-barang pribadi yang saat ini ada di sekitar Anda. “Ada artefak dalam hidup kita yang mengingatkan kita tentang siapa kita, di mana kita pernah berada, siapa yang kita inginkan, dan bagaimana kita ingin dilihat…” kata McFadden. “Hal-hal ini membantu menanamkan rasa memiliki dan keterhubungan yang mungkin Anda lewatkan saat ini karena Anda keadaan." Penuhi rumah Anda dengan benda-benda penting yang dapat Anda lihat ketika keadaan menjadi sulit atau Anda merasa down.
Oke, tapi apa yang terjadi jika semua benda kesayangan Anda terikat dengan kenangan menyakitkan yang ingin Anda lupakan? Mereka mungkin tidak akan dibuang ke sampah jika masih memiliki arti pribadi bagi Anda.
“Kadang-kadang ini bukan tentang melepaskan sebuah item, melainkan menyimpannya dan membingkai ulang bagaimana objek tersebut memiliki makna,” kata McFadden. “Saya memiliki seorang teman yang merupakan pencinta buku yang rajin bersama suaminya, dan salah satu hal yang selalu saya sukai dari rumah mereka bersama adalah bahwa rumah itu penuh dengan buku. Dia pindah setelah perceraian yang tidak dia lihat akan datang dan membawa buku-buku mereka bersamanya. Meskipun dia menyukai buku-buku itu dan memiliki arti tersendiri baginya, buku-buku itu juga membawa banyak kenangan bersama dengan suaminya. ”
McFadden menyadari salah satu cara temannya dapat mengklaimnya kembali sebagai miliknya adalah dengan mengaturnya dengan cara yang berbeda. Suami temannya memiliki metode pengorganisasian yang sangat spesifik dan tidak akan pernah mengizinkan buku diatur dengan warna punggung untuk menciptakan efek pelangi. “Kami mengatur ulang dengan cara yang dia suka, dan itu benar-benar mengubah perasaan benda-benda itu untuknya,” kata McFadden.
Untuk menyalurkan perasaan penemuan kembali yang sama, pertimbangkan untuk menukar bingkai pada karya seni sentimental, menciptakan kembali kepala tempat tidur Anda dengan kain atau cat pelapis segar, dan bahkan mengganti karpet ruangan untuk meletakkan kembali stempel pribadi Anda pada perabotan kesayangan Anda lagi.
Mungkin Anda sedang tidak merasakan yang terbaik saat ini - secara emosional, fisik, apa pun - tetapi ketahuilah bahwa suatu hari Anda akan segera melakukannya, dan pertimbangkan untuk merancang atau menyegarkan ruang Anda dengan bahwa "Kamu" dalam pikiran. “Satu hal yang selalu saya minta untuk dipikirkan oleh klien saya adalah menciptakan memori masa depan,” kata McFadden. “Jadi ketika Anda melihat kembali ruang Anda dalam lima atau 10 tahun dari sekarang, apa yang ingin Anda katakan terjadi di sana? Bagaimana perasaan Anda di ruang angkasa? Pikirkan rumah Anda tidak hanya sebagai cerminan dari siapa Anda tetapi akan menjadi siapa Anda nantinya. ”
Desainer terbaik, kata McFadden, tidak hanya menciptakan ruang yang indah untuk klien. Tujuannya adalah selalu membantu seseorang menumbuhkan rasa memiliki baru di ruangnya.
Jika Anda baru saja mulai menginvestasikan kembali diri Anda dan ruang Anda, Anda akan menciptakan momentum yang akan membuatnya sulit untuk dihentikan, dan sejujurnya, hanya hal-hal baik yang dapat dilakukan dari mengambil tindakan. “Salah satu prinsip utama terapi perilaku kognitif adalah bahwa Anda bertindak berbeda untuk merasakan yang berbeda; gerak menggerakkan gerak, yang menggerakkan emosi, ”Kata McFadden. “Itu salah satu hal yang sangat penting tentang mengambil alih ruang Anda, terutama jika Anda berada dalam situasi di mana Anda berada merasa seperti Anda tidak memiliki kendali, seperti kehilangan orang yang dicintai, pekerjaan, tempat yang Anda anggap rumah, atau apa pun lain."
Menurut McFadden, tindakan sederhana untuk mengambil alih ruang fisik Anda adalah tindakan agen. “Itu benar-benar dapat mengubah gelombang dari perasaan tidak berdaya atau putus asa menjadi perasaan berdaya dan siap untuk menaklukkan,” kata McFadden. Kabar baiknya adalah Anda juga tidak perlu menemukan kembali ruang Anda dalam semalam. Mulailah dari yang kecil dengan beberapa kiat di atas - dan mungkin berinvestasi dalam beberapa hal baru yang penting jika Anda bisa melakukannya - dan Anda akan segera menciptakan ruang baru tempat Anda akan berkembang. Anda hanya perlu memulai.