Selimut Berbobot Terbaik untuk Membantu Anda Menghilangkan Stres dan Tidur Lebih Baik

Sederhananya, ada banyak hal yang menjadi stres akhir-akhir ini. Anda akan dimaafkan jika Anda mencari metode baru untuk mengatasinya insomnia dan kecemasan, apakah itu menciptakan rutinitas atau membuat waktu tidur baru perubahan kecil dan bijaksana ke ruang Anda agar lebih siap tidur. Satu hal yang harus Anda pertimbangkan untuk ditambahkan ke gudang senjata Anda? Selimut berbobot. Anda mungkin pernah mendengar tentang apa yang disebut sebagai pekerja ajaib ini terbukti secara ilmiah untuk membantu meredakan insomnia dan kecemasan. Tentu saja, ini bukan jaminan, dan Anda harus berbicara dengan dokter jika Anda mengalami salah satu masalah tersebut. Namun tidak diragukan lagi bahwa selimut berbobot dapat bermanfaat, dan sangat berharga untuk dicoba. Tidak yakin harus mulai dari mana? Kami meneliti, menguji, dan memilih selimut berbobot terbaik di luar sana, apa pun yang Anda cari. Dan jika Anda ingin melakukan lebih banyak penelitian, lihat panduan kami untuk

Selimut berbobot, yah, selimut yang berbobot. Ini biasanya dicapai dengan ratusan manik-manik kecil di dalam selimut, yang dulunya terbuat dari plastik tetapi sekarang sering kali terbuat dari kaca. Berat ekstra dianggap memiliki efek menenangkan tekanan yang dalam itu mirip dengan dipeluk atau dibedong. Tekanan itu, serta efek pentanahan berat ekstra, dapat membantu menurunkan kadar kortisol (alias, respons melawan-atau-lari Anda). Masih banyak penelitian yang perlu dilakukan tentang pengaruh selimut berbobot, tetapi penelitian awal cukup menjanjikan — dan jika berhasil untuk Anda, maka semuanya menjadi lebih baik.

Saat memilih selimut berbobot, menemukan ukuran dan berat yang tepat adalah faktor terpenting. Aturan umumnya adalah memilih beban yang 10 persen dari berat badan Anda, meskipun Anda mungkin lebih memilih untuk naik lebih tinggi jika Anda Betulkah ingin dibedong. Sedangkan untuk ukuran, ada beberapa pilihan yang berbeda di luar sana. Ada selimut yang dibuat untuk bersantai di sofa, yang lebih kecil, lebih murah, dan tidak terlalu ekstrim sebagai pilihan yang lebih besar. Jika Anda ingin selimut berbobot berfungsi sebagai penghibur, Anda dapat menemukan ukuran yang lebih besar yang dapat dipasang dengan mudah di seluruh tempat tidur. Bahkan ada beberapa ukuran perjalanan yang tersedia jika Anda ingin membawa selimut berbobot Anda dalam penerbangan atau dalam perjalanan di jalan, serta ukuran anak — meskipun dokter tidak menyarankan penggunaan selimut berbobot untuk anak di bawah umur 2.

Selimut berbobot biasanya terbuat dari dua komponen: kulit terluar dan bagian dalam tertimbang. Jika menyangkut bahan luar, ada beberapa jenis yang harus diperhatikan:

Juga perhatikan bahwa ada selimut berbobot yang dilengkapi dengan selimut penutup, yang membuatnya lebih mudah untuk dijaga kebersihannya dan terlihat persis seperti selimut standar.

Bagian dalam dari selimut berbobot Anda kemungkinan besar terbuat dari kapas atau batting poliester dengan ratusan manik-manik berbobot kecil. Sementara sebagian besar selimut tertimbang asli menggunakan manik-manik plastik, kepedulian terhadap lingkungan telah menyebabkan banyak merek beralih ke manik-manik kaca. Selimut berbobot yang baik dibuat sedemikian rupa sehingga Anda tidak akan memperhatikan manik-manik sama sekali, dan jika Anda dapat merasakannya terlalu banyak bergerak, Anda mungkin memerlukan selimut yang berbeda.

Bukan tugas yang mudah untuk memilih hanya satu selimut berbobot sebagai yang terbaik secara keseluruhan, tetapi ketika semuanya sudah dikatakan dan dilakukan, Selimut Baloo memeriksa hampir setiap kotak. Pertama, terbuat dari kapas dengan isi microbead kaca, jadi tidak ada plastik dan tidak ada poliester — nilai tambah untuk hot sleeper. Ada juga beberapa opsi berbeda, termasuk yang lebih kecil melempar selimut, reguler selimut tempat tidur untuk tidur, dan a selimut besar bagi mereka yang benar-benar serius dengan kehidupan selimut berbobot mereka. Satu-satunya kekurangan adalah selimut ini terlihat seperti sisipan selimut standar Anda, jadi Anda mungkin ingin berinvestasi di salah satu Baloo's. selimut selimut linen.

Editor Gaya Hidup Ella Cerón menulis dengan bobot yang lebih tinggi dari aturan 10 persen, dan dia mengatakan bahwa itu "membuat saya keluar seperti cahaya." Bahkan lebih baik? “Secara keseluruhan saya menyukainya, dan saya suka itu tidak membuat saya terlalu panas ketika saya tidur karena saya berlari sangat panas.” Jadi, apakah Anda seksi tidur atau kedinginan, mencari selimut tipis atau selimut tebal, lebih suka tempat tidur putih atau yang lainnya, Baloo akan membuatnya terjadi.

Selimut berbobot memang luar biasa, tapi punya kekurangan: mahal. Bahkan yang "beranggaran" cenderung berharga cukup tinggi — pada kenyataannya, sulit untuk menemukan yang di bawah $ 50. Itulah alasan pemilihan anggaran kami Luna, yang dihargai sekitar $ 65 tergantung pada ukuran / beratnya. Meskipun jelas tidak "murah", Luna memiliki harga yang terjangkau dan dilengkapi dengan beberapa fitur hebat: cangkang kapas organik, isi microbead, 16 pilihan warna berbeda, dan beberapa pilihan selimut yang menyenangkan. Tidur panas? Selimut ini benar-benar dapat bernapas, tetapi Anda juga dapat membeli a versi bambu pendingin itu $ 20 lebih. Ingin benar-benar nyaman? Pergi untuk versi sherpa untuk berpelukan sepanjang musim dingin.

Menurut Editor Home Projects Megan Baker: “Ini sedikit lebih nyaman daripada selimut berbobot saya yang lain berkat konstruksi kapas (yang lain adalah microfiber). Ukuran Ratu juga BESAR, yang saya suka! Saya bisa mengubur seluruh tubuh saya di bawahnya. Itu membuatku merasa seperti bayi terbungkus raksasa dengan cara terbaik. " Ya silahkan.

Ikonik Bearaby Napper memang, bernilai semua dari hype. Ya, itu mahal. Tidak, ini tidak terlihat seperti selimut "normal". Tapi entah bagaimana berhasil menjadi berbobot sempurna tanpa isian (tidak ada gerakan manik di sini), dan mungkin merupakan pilihan paling ramah lingkungan yang dapat Anda beli. Itu terbuat dari serat kayu putih halus seperti sutra daripada katun atau poliester, dan telah dianugerahi a seluruh banyak sertifikasi untuk mengonfirmasi bahwa itu dibuat dengan sadar lingkungan dan sosial cara. Desain yang unik berarti ini adalah opsi yang paling nyaman di luar sana — sungguh, saya tidur dengan jendela terbuka di musim dingin dan selimut ini benar-benar membuat saya nyaman. Dan tentu saja, Anda tidak bisa mengalahkan gaya satu-satunya itu. Anda juga dapat membeli keduanya kapas atau beludru, serta versi anak-anak yang baru diluncurkan dengan sebutan menggemaskan yang Nappling.

Selimut Gravitasi mungkin selimut berbobot pertama yang Anda dengar, dan ini adalah pilihan tepercaya yang masih kami rekomendasikan. Ini bukan pilihan yang paling cantik, juga bukan yang paling menarik, tetapi ini menyelesaikan pekerjaan — dan sangat, sangat baik. Muncul dengan bagian dalam yang diisi dengan manik-manik kaca bermutu tinggi yang dibungkus dengan penutup mewah yang sangat lembut dan nyaman. Sekali lagi, ini sangat mudah, hadir dalam tiga warna netral, ukuran selimut dalam tiga bobot, dan ukuran selimut dalam satu bobot. Sekarang Anda dapat memilih jenis pengikat yang Anda inginkan (ritsleting atau kancing), tetapi perhatikan bahwa Gravity adalah saat ini beralih dari tombol dan menerapkan ritsleting di semua selimut mereka untuk menjaga dua lapisan aman.

Editor Real Estat Madeline Bilis adalah pemula sebelum mencoba Gravity Blanket, dan inilah yang dia katakan: "Saya akui, saya awalnya agak skeptis... tetapi saya mencobanya segera setelah mengeluarkannya dari kotak dan terkejut melihat betapa tenangnya saya. di bawahnya! Satu-satunya masalah adalah bisa menjadi panas di apartemen saya, jadi saya biasanya menggunakannya dengan kaki saya menjulur keluar jadi saya tidak terlalu panas. Rasanya seperti mendapatkan pelukan lembut dengan cara terbaik, dan itu juga memungkinkan saya untuk secara sadar mendekompresi setelah bekerja — hadiah yang sangat luar biasa selama pesanan tinggal di rumah! ”

Pilihan fantastis lainnya jika Anda menginginkan sesuatu yang klasik, Selimut berbobot Casper terlihat bagus disampirkan di atas sofa atau di kaki tempat tidur. Segala sesuatu tentang itu sederhana, tidak rumit, dan lugas, dari konstruksinya (katun dengan isi poliester) hingga beratnya (hanya tiga pilihan, dan hanya satu ukuran). Pilihan warnanya netral tapi sangat bagus, menggabungkan klasik seperti biru tua dan abu-abu dengan mawar berdebu yang disetujui milenial, jadi Anda bisa yakin pilihan Anda akan cocok dengan dekorasi Anda. Hal yang menyenangkan tentang Casper adalah ia memberikan garansi satu tahun untuk selimutnya, sesuatu yang kebanyakan orang lain tidak lakukan, dan pengiriman selalu gratis. Meskipun manfaat tersebut tidak memengaruhi kualitas, hal itu membuat pemesanan tidak terlalu membuat stres.

“Saya hanya mencoba beberapa selimut berbobot lainnya di hari saya, tapi saya suka yang ini!” kata Manajer Email & Akuisisi Hollis Miller. “Sebagian besar yang saya gunakan memiliki pola persegi, tetapi yang ini memiliki pola persegi panjang, yang tampaknya mendistribusikan bobot dengan lebih merata. Saya juga sangat menyukai bobotnya yang cukup berat tetapi tidak terlalu panas! Ini pasti dapat digunakan sepanjang tahun, yang menurut saya merupakan keuntungan besar. ”

Dari pembuat favorit kultus Mesin Marpac Dohm White Noise hadir super nyaman, super fungsional ini selimut berbobot—Pegang keduanya dan Anda dijamin akan mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. Jika Anda adalah seseorang yang tidur seperti es loli dan lebih suka menumpuk di atas lapisan, ini mungkin pilihan terbaik. Ini memiliki nuansa mewah berkat penutup minky ultra lembut, yang memiliki dua sisi, tergantung pada nuansa yang Anda inginkan. Manik-manik kaca ditutupi dengan dua lapisan mikrofiber, menciptakan kesan yang lebih nyaman, dan penutup luar dapat dilepas jika Anda terlalu panas. Salah satu kekurangannya adalah bahwa tidak banyak variasi (hanya tersedia dalam satu warna), tetapi Anda mendapatkan masa percobaan 101 malam, jarang terjadi pada selimut berbobot.

Commerce Intern Olivia Bowman mengatakan: “Kain mewahnya sangat nyaman dan lembut, dan saya suka memiliki tekstur yang berbeda di setiap sisinya. Saya khawatir tentang estetika tetapi warnanya abu-abu kaya yang sangat cocok dengan seprai serba putih saya. ” Dia mencatat bahwa "itu pasti cukup hangat untuk digunakan sendiri tanpa selimut. Beberapa malam saya merasa agak terlalu hangat atau akan terbangun setelah membukanya, jadi pada akhirnya saya pikir itu akan bekerja paling baik sebagai selimut sofa. ”

Benar-benar mencari kemewahan? Anda tidak bisa melakukan lebih dari Selimut berbobot Sheltered Co.. Mirip dengan Bearaby, selimut ini dirajut dengan tangan menggunakan kain deadstock, sehingga setiap bagiannya unik dan tidak akan diisi ulang. Itu juga berarti ini adalah opsi yang sangat berkelanjutan, membuat harga mewah sedikit lebih bisa dimengerti. Manfaat lain untuk desain? Bernapas maksimal. Anda tidak akan kepanasan, dan selimutnya cukup bergaya sehingga Anda tidak keberatan menambahkannya ke kaki tempat tidur atau di atas sofa. Ini juga a favorit Direktur Rumah Danielle Blundell, yang berkata: “Ini adalah selimut berbobot pertama yang pernah saya tinggalkan sepanjang malam tanpa bangun karena saya berkeringat karenanya. Ketika saya tidak tidur, selimut saya selalu terlipat di kaki tempat tidur saya, dan itu adalah sentuhan akhir yang sempurna untuk saya. kamar tidur." Nordstrom saat ini memiliki dua warna dan hanya ukuran standar (sekitar 22 lbs.), Tetapi Anda dapat menemukan lebih banyak ukuran dan warna pada Situs web Sheltered Co..

Nicole menulis tentang belanja dan produk untuk Terapi Apartemen, tetapi spesialisasinya adalah lilin, tempat tidur, kamar mandi, dan hampir semua hal yang ramah rumah. Dia telah menulis untuk AT selama tiga tahun.