Apa yang ada di bawah kaki Anda (atau bagaimana pun cara Anda berjalan) sama pentingnya dengan apa pun yang berhubungan dengan rumah. Itulah mengapa musim gugur ini, kami berkolaborasi dengan The Home Depot tentang panduan A sampai Z yang akan memberi Anda kepercayaan diri untuk membuat pilihan lantai yang Anda sukai. Lihat buku pegangan A sampai Z. sini.
Jika Anda pernah secara tidak sengaja menendang lampu lantai saat mengikuti video latihan atau menjatuhkan beban tangan di ubin dapur Anda, Anda tahu betapa sulitnya berolahraga di rumah tanpa yang ditunjuk ruang. Saat Anda siap mengukir ruang untuk ruang olahraga di rumah Anda sendiri, memasang lantai yang tepat sangat penting bagi kesehatan fisik Anda dan umur panjang zona olahraga yang baru Anda buat.
Sebelum memulai, pikirkan area mana di rumah Anda yang paling kondusif untuk menjadi gym. Cari ruang yang berpotensi kurang dimanfaatkan—seperti kamar tidur tambahan yang menjadi "penyimpanan" atau ruang berjemur yang terlihat lebih baik
—Atau area yang menyediakan lapisan yang bersih untuk memasang jenis lantai baru, seperti basement atau garasi beton yang sudah jadi sebagian.Memilih bahan lantai tergantung pada intensitas dan frekuensi latihan Anda.
Setelah memilih tempat Anda, pikirkan jenis latihan apa yang Anda sukai, peralatan yang digunakan, dan jenis lantai apa yang paling sesuai dengan kebutuhan tersebut. Depot rumah memiliki beberapa jenis lantai untuk menyesuaikan dengan latihan yang berbeda, seperti ubin karpet, lantai vinil, dan karet yang saling mengunci. Anda mungkin akan lebih dekat dan pribadi dengan lantai di gym rumah secara teratur — apakah Anda melakukan push-up atau sekadar duduk untuk meregangkan tubuh setelah berolahraga — jadi sebelum Anda mengenakan celana olahraga baru, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan tentang latihan Anda dari bawah ke atas.
Ubin Karpet Komersial Carnegie Graphite Loop (20 Ubin / Kasus)
$117.98
Ubin karpet bertumpuk rendah adalah pilihan yang sangat populer untuk ruang olahraga. Mereka menyediakan bantalan yang membantu mencegah nyeri sendi, memiliki risiko rendah tergelincir dan jatuh karena berkeringat, dan umumnya tahan terhadap torehan dan bantingan dari peralatan seperti bola ketel atau angkat beban. (Kata bijak: jika Anda berencana untuk mengayunkan apa pun bahkan yang beratnya jauh di ruang latihan Anda, yang terbaik adalah menjauh dari lantai kayu atau ubin yang keras — karena terlalu rentan terhadap kerusakan.)
Terlebih lagi, sebagai kontraktor umum Mark Clement Hidup FixItUp saya menunjukkan, ubin karpet mudah dilepas dan diganti. Hal ini mengurangi risiko penumpukan keringat dan kelembapan yang dapat terperangkap di bawah permukaan selama latihan — masalah umum pada karpet dari dinding ke dinding di ruang olahraga.
Kata bijak: jika Anda berencana untuk mengayun-ayunkan apa pun yang bahkan jauh dari berat di ruang latihan Anda, yang terbaik adalah menjauh dari lantai kayu atau ubin karena terlalu rentan terhadap kerusakan.
Vinyl lantai adalah pilihan yang kuat untuk konversi ruang bawah tanah ke gym karena tahan jamur dan jamur (selalu menjadi nilai tambah saat Anda berada di bawah tanah) dan hadir dalam berbagai gaya. Ini memang memiliki daya serap yang lebih rendah daripada lantai lainnya, jadi jika Anda berencana untuk bersendawa secara teratur, pertimbangkan sesuatu yang akan sedikit lebih ramah untuk gerakan berulang, seperti gabus, yang memiliki nilai tambah sebagai wujud ramah lingkungan.
Dan jika Anda Betulkah serius tentang latihan Anda — dan dalam pasar untuk membuat gym rumahan Anda terasa seperti gym komersial — berkomitmenlah karet atau busa lantai. Keduanya dijual dalam potongan bergaya puzzle yang saling terkait, sehingga mudah dipasang di hampir semua jenis lantai yang sudah ada sebelumnya: karpet, laminasi, beton — sebut saja.
Memilih satu materi di atas yang lain sangat bergantung pada intensitas latihan dan frekuensi pemompaan besi atau tarian Zumba Anda. Lantai karet adalah standar emas untuk benturan tinggi, latihan yang sering dilakukan karena daya tahannya (terutama terhadap beban yang jatuh) dan kemudahan perawatan — tetapi memiliki harga yang relatif tinggi.
Lantai Gym Penyerap Guncangan Hitam (4-Pack)
$49.97
Busa, di sisi lain, lebih murah, dan cocok untuk mendukung latihan apa pun yang membutuhkan banyak gerakan naik-turun, seperti latihan HIIT. Meskipun tidak sekuat karet (dapat menjadi rapuh seiring waktu), ia hadir dalam berbagai pola—seperti fasad kayu ini—Bukan hanya hitam.
Baik Anda sedang mengikuti tren olahraga terbaru atau mencoba mengalahkan personal terbaik Anda, lantai olahraga Anda adalah titik awal untuk komitmen terhadap kesehatan dan kebugaran. Dapatkan manfaat dari gym profesional, tanpa atlet angkat besi yang mendengus.