Saya bisa memetakan perjalanan karantina saya melalui meme yang telah berbicara kepada saya di sepanjang jalan. Dari kertas toilet menumpuk lelucon, untuk kucing sosial jarak jauh yang mendesis pada orang-orang yang terlalu dekat, untuk introvert yang kesal yang membentak pasangan mereka untuk berkedip... saya berhubungan.
Saya melihat sesuatu pagi ini yang, tentu saja, lucu, tetapi juga membuat saya terdiam. Saya tidak dapat menemukannya sekarang, tentu saja, tapi itu tweet (saya pikir?) Yang dibagikan, semua tentang bagaimana kita semua mendapat dikarantina dan punya waktu untuk duduk dengan pikiran kita sendiri dan kemudian kita semua pergi, nah, aku akan pergi membuat roti buatan sendiri sebagai gantinya.
Bersalah seperti dituduh dengan roti buatan sendiri, tetapi itu tidak terjadi pada saya — mungkin karena saya tidak meluangkan waktu untuk duduk bersama pemikiran — bahwa semua waktu dan energi yang baru saya temukan untuk memanggang bisa, sebagian, menjadi cara saya melarikan diri dari pikiran. Bukannya itu selalu hal yang buruk. "Keluar dari kepala Anda" kadang-kadang obat terbaik untuk spiral kecemasan yang menjulang. Tapi saya, misalnya, tidak mau ketinggalan apa yang mungkin ingin saya ajarkan kepada saya. Saya tidak ingin melewatkan wawasan atau menghambat setiap pertumbuhan pribadi atau memotong proses yang perlu terjadi dalam pertarungan atau penerbangan ringan ini, kita semua berada, dengan satu atau lain cara.
Yang membawa saya ke sesuatu yang saya tahu harus saya lakukan lebih dari: penjurnalan. Jika Anda pernah memiliki firasat untuk jurnal, dan bahkan jika Anda belum, sekarang adalah waktu yang lebih baik daripada sebelumnya untuk mencelupkan kaki Anda ke dalam praktik yang telah membayarkan imbalan besar.
Raih buku catatan apa pun, selembar kertas, atau jurnal kosong yang Anda miliki di rak buku Anda. Anda bisa mengetik, tetapi tulisan tangan itu sendiri bersifat meditatif jadi cobalah menulis dengan tangan. Temukan waktu dan tempat yang tenang dan bebas gangguan untuk duduk dengan pikiran Anda (mungkin selagi adonan naik?) Dan tulis.
Jika menghadap halaman kosong mengintimidasi Anda atau Anda merasa tidak tahu harus mulai dari mana, periksa ini jurnal terkait coronavirus meminta khusus terkait dengan sekarang.
Ingat: Ini tentang peningkatan, bukan kesempurnaan. Setiap minggu Anda dapat memilih untuk mengerjakan tugas yang kami kirimkan kepada Anda, atau menangani proyek lain yang ingin Anda selesaikan. Anda juga bisa melewatkan akhir pekan jika sibuk atau tidak merasakan penugasan.