Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Bekerja dari jarak jauh memiliki manfaatnya, tetapi lebih banyak dari kita yang terpaksa melakukannya bekerja darirumah di tengahVirus corona (COVID-19) wabah, ituSangat penting kita menciptakan perbedaan antara pekerjaan kita dan kehidupan pribadi.
Apakah itu mengambil istirahat makan siang yang tepat, menuju udara segar yang sangat dibutuhkan, atau membuat a stasiun kerja khusus, menerapkan strategi cerdas ini akan membantu Anda mengelola bekerja dari rumah seperti seorang profesional - dan memberi Anda keseimbangan kerja / kehidupan yang hebat.
Sementara bekerja dari kenyamanan rumah Anda tampaknya cukup hebat (tidak ada perjalanan panjang, pakaian nyaman dan nyaman) menyelesaikan pekerjaan rumah tangga saat istirahat makan siang), itu juga bisa menjadi tantangan jika itu adalah sesuatu yang belum Anda lakukan sebelum.
Untuk membantu Anda mengutamakan perawatan diri, kami telah mengumpulkan tips terbaik untuk membantu Anda bekerja secara efektif...
Anda mungkin tidak memiliki hak ruang belajar tetapi menciptakan zona kerja harian Anda sendiri akan memastikan Anda bekerja dengan kemampuan terbaik Anda. Jika Anda bisa, cobalah untuk tidak bekerja di kamar Anda - yang terbaik adalah menjaga ruang ini untuk tidur dan bersantai setelah bekerja. Apakah itu pada a dapur meja atau di sudut ruang tamu Anda, buat perbedaan yang jelas antara ruang 'kerja' dan 'bermain' Anda.
Mark Scott
Pilih pengaturan stasiun kerja Anda dengan hati-hati untuk memastikan Anda mendapatkan cahaya alami sebanyak mungkin. 'Mengejan mata Anda untuk melihat layar Anda di ruangan yang temaram akan meningkatkan kelelahan,' kata ahli kacamata Nadeem Rob dari Pembentukan Mata di Kensington dan Chelsea. "Ini memiliki manfaat tambahan untuk memperbaiki suasana hatimu juga."
Tanpa bolak-balik ke kantor Anda memiliki kesempatan untuk benar-benar memanfaatkan pagi Anda sebaik mungkin. Cobalah untuk bangun pada waktu yang biasanya Anda lakukan untuk melakukan tugas pembersihan, olahraga di rumah, atau bahkan menghabiskan 15 menit dengan tenang membaca buku atau majalah favorit Anda dengan secangkir teh atau kopi. Apa pun yang Anda senang lakukan, pikirkan apa yang dapat Anda lakukan dengan waktu ekstra itu. Rutinitas pagi yang baik akan membuat Anda siap untuk hari yang sukses di depan.
Gambar orangGetty Images
Saat bekerja dari jarak jauh, bisa tergoda untuk menghabiskan sepanjang hari dengan piyama. Untuk meningkatkan produktivitas Anda, berpakaianlah seolah-olah Anda sedang menuju pekerjaan. Bangun dengan banyak waktu untuk mandi, bersiap-siap dan sarapan. Ini akan membantu Anda memanfaatkan hari Anda sebaik mungkin dan membuat Anda berada dalam kerangka berpikir yang benar untuk hari yang produktif.
SEBUAH berantakan rumah bisa mengganggu ketika Anda mencoba untuk bekerja. Sebelum Anda mulai, segera bereskan segala kekacauan, bersihkan permukaan dan pastikan ruang meja Anda bebas dari tumpukan kertas.
Mark Scott
Anda mungkin tidak berada di kantor, tetapi cobalah untuk mengatur jadwal untuk setiap hari. Dapatkan buku catatan dan tulis daftar semua yang perlu dilakukan. Telusuri kalender di email Anda dan atur panggilan konferensi untuk rapat apa pun, plus jadwalkan istirahat makan siang yang layak. Ini akan membantu Anda untuk tetap fokus pada pekerjaan Anda.
Cerita terkait
Dosis dan jangan bekerja dari rumah
Saat Anda bekerja dari rumah, Anda bisa tergelincir ke dalam kebiasaan buruk, seperti bekerja sampai larut malam atau tidak mengambil istirahat makan siang. Untuk memastikan Anda bekerja secara efisien, Anda perlu menjaga keseimbangan yang sehat antara bekerja dan bermain. Masukkan batas-batas yang jelas di mana Anda akan bekerja, beri diri Anda 'jam kerja' dan pastikan Anda melakukan sesuatu untuk bersantai di malam hari juga. Anda mungkin tidak bepergian ke kantor fisik, tetapi sangat penting bagi Anda untuk menciptakan lingkungan yang cocok untuk Anda.
Baik itu buah segar, kacang-kacangan atau bilah granola sehat, pertahankan dapur penuh dengan camilan sehat yang bisa Anda makan sepanjang hari. Tukar camilan tidak sehat untuk alternatif penambah energi, seperti pisang, roti gandum atau segenggam almond. Jika Anda harus mengasingkan diri dan tidak bisa ke supermarket setempat, mengapa tidak mencari-cari di lemari dapur dan menyiapkan sesuatu menggunakan apa yang Anda miliki.
Westend61Getty Images
Untuk menjaga keseimbangan kerja / kehidupan yang sehat, luangkan waktu untuk bergerak di siang hari. Mengapa tidak pergi ke luar untuk berjalan-jalan yang menenangkan jiwa pada makan siang Anda, memeras latihan di rumah atau pergi joging di luar? Bahkan dengan hanya mengambil istirahat secara teratur dari layar Anda akan membantu Anda untuk kembali fokus. Bekerja dari rumah tentu memiliki manfaatnya, tetapi untuk bekerja dengan kemampuan terbaik Anda, penting bagi Anda meluangkan waktu untuk beberapa gerakan yang sangat dibutuhkan.
filmstudioGetty Images
Menghirup napas dalam-dalam pada akhir hari dapat membantu memulihkan dan menyegarkan tubuh Anda. Mengapa tidak meluangkan waktu untuk menengahi dan merenungkan hal-hal yang Anda syukuri? Setelah seharian sibuk, ini adalah cara sederhana untuk membawa ketenangan ke dalam malam Anda.
Bekerja dari rumah bukan alasan untuk larut malam. Anda mungkin tidak memiliki kereta untuk mengejar di pagi hari, tetapi untuk bekerja secara produktif Anda perlu tidur malam yang nyenyak. Bertujuan untuk mendapatkan sekitar delapan jam tidur jadi kamu punya cukup energi untuk hari berikutnya. Tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu.
Mark Scott
Jika Anda bekerja larut malam, cahaya terang diketahui mengganggu ritme sirkadian. 'Sebagai tanggapan, raksasa teknologi seperti Apple telah merilis Mode Gelap untuk membuat layar "lebih mudah di mata Anda". Tidak semua orang suka mengaktifkan ini, tetapi kurang cahaya biru membuatnya lebih mudah untuk tidur, 'jelas Nadeem Rob.
Suka artikel ini? Daftar di buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
DAFTAR
Padu dan padu
Kursi Kantor Putar Hailey
£149.00
Kami menyukai kursi bergaya abad pertengahan yang mencolok dan klasik ini. Kursi putar ini menawarkan bingkai kenari dan kursi beludru hijau berlapis yang menawarkan keseimbangan sempurna antara gaya dan kenyamanan.
Pop of Color
Kursi Kantor Soren, Taupe / Hitam
£399.00
Kursi kantor yang ramping dan bergaya ini akan menambah sedikit warna pada ruang kerja Anda. Didesain dengan kerangka kayu yang mendukung, kursi dan punggung yang berlapis kain memastikan kenyamanan dan bantalan. Ini juga tersedia di kelabu tua / hitam dan abu-abu / coklat.
Terbaik untuk Kenyamanan
Kursi Putar Kantor Velvet Abu-abu dengan Tombol Kembali - Marley, £ 124,97
Dengan sentuhan lembut beludru, desain kancing belakang, punggung melengkung modern, putar 360 derajat dan ketinggian tempat duduk yang dapat disesuaikan, kursi ini akan menambah sentuhan kontemporer di setiap kantor rumah. Dan warnanya abu-abu serbaguna, apa yang tidak untuk dicintai?
Untuk Ruang Kerja Santai
Kursi Meja Marylyn
£94.99
Berlapis kain beludru, desain lengan dan punggung yang miring menawarkan kenyamanan dalam suasana yang santai.
Nordic Terinspirasi
Kursi kantor Thelma, Hitam dan Oranye
£99.00
Kami sangat menyukai kesederhanaan kursi kantor ini. Dideskripsikan sebagai 'hygge for the home office' dan menawarkan aksi putar canggih, desain Nordik ini menonjolkan kaki kayu bernoda gelap dengan kursi oranye. Ramping, nyaman, dan kurang dari £ 100, ini adalah pembelian yang bagus.
Vintage
Kursi Kantor Margot, Beludru Merah Muda Blush dan Tembaga
£199.00
Berikan sentuhan apik ke kantor rumah Anda dengan kursi beludru pink sentuhan lembut bergaya vintage ini. Itu selesai dengan kaki tembaga untuk daya tarik luxe instan.
Kemewahan di Atas Roda
Kursi Kantor Clarice Velvet - Biru
£130.00
Dengan kemampuan untuk dimiringkan dan diputar, beludru mewah biru tua kontras dengan sempurna dengan dasar emas kursi kantor yang glamor ini.
Terbaik Untuk Penampilan Abad Pertengahan
Kursi Kantor Putar Beludru Abad Pertengahan, Dove Grey
£399.00
Kursi kantor gaya abad pertengahan ini begitu ramping tetapi kami berharap tidak kurang dari West Elm. Dengan kaki logam berlapis perunggu, kami senang bahwa kursi berlapis beludru yang montok ini memiliki fungsi putar yang nyaman juga.
Rapi dan Efisien
Kursi Kantor Brooks Velvet, Rose
£179.00
Bekerja dari rumah dengan nyaman dengan kursi merah muda mawar yang bergaya ini. Efisien, modern, dan taktil, kursi ini menawarkan desain yang dijahit rapi, berlapis empuk. Ini juga tersedia untuk dibeli Abu-abu.
berbahan dasar kulit
Renn Occasional Chair - Tan
£250.00
Kursi berpenampilan kulit ini mengutamakan kenyamanan, berkat bantalan jok empuknya. Efek quilted pada kursi luar dan bagian dalam yang halus memberikan sentuhan kontemporer.
Dukungan empuk
Kursi Kantor Lule
£199.00
Tenggelam kembali ke kursi empuk yang empuk ini dan Anda mungkin kesulitan untuk menyelesaikan pekerjaan. Tapi itulah keindahannya - sangat mencolok, modern, dan selembut mungkin. Dengan kaki kenari dan punggung serta samping melengkung, ini adalah klasik modern. Ini tersedia dalam berbagai warna termasuk biru, abu-abu dan oranye.
2 Untuk 1
Sepasang Kursi OMG
£294.06
Sempurna untuk bersantai atau bekerja, desain lengkung dari kursi abu-abu berlapis empuk ini membuat pernyataan gaya nyata. Jika Anda harus menyiapkan workstation di meja makan Anda, ini ideal. Ini juga tersedia dalam warna hijau dan biru.
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.
Bagian komentar ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut di situs web mereka.
