Di tengah - tengah pandemi dunia, beberapa tugas menjadi taruhan besar. Mendadak, menghapus counter Anda, gosok lantai Anda, dan mencuci cucian kotor Anda bukan hanya barang-barang sial yang harus Anda lakukan, tetapi cara-cara penting untuk melindungi diri Anda dan orang-orang yang Anda cintai dari menjadi sakit.
Namun, bahkan jika Anda secara logis tahu tugas-tugas itu membantu Anda tetap sehat, menyelesaikannya bisa terasa luar biasa. Karena sekarang, pekerjaan rumah bukan hanya pekerjaan fisik. Butuh tenaga emosional juga.
Ambil cucian, misalnya: Pra-pandemi, Anda mungkin memiliki rutinitas yang akrab dengan menjaga pakaian Anda di keranjang dan mencuci mereka seminggu sekali. Sekarang, ada semua jenis aturan berisiko tinggi baru untuk memecah, membuat tugas yang bisa dilakukan terasa melelahkan. Menurut pakar laundry Patric Richardson, yang memiliki butik yang berbasis di Minneapolis Mona Williams, cucian tidak harus merasa seperti ini — bahkan saat pandemi. Kuncinya adalah mengikuti pedoman akal sehat dan, jika mungkin, menjaga risiko rendah.
Sebagai aturan umum, pakaian kotor adalah pakaian kotor. Kecuali jika Anda berencana untuk memakai kembali sesuatu (yang belum terpapar kuman luar), Anda dapat menyimpan semua barang yang kotor di satu tempat. Itu termasuk kain pembersih ― Richardson mengatakan tidak ada alasan untuk menyimpannya di ruang terpisah, selama mereka tidak bersentuhan dengan pakaian yang akan Anda kenakan lagi.
Ada satu hal yang perlu dipikirkan, jika Anda belum melakukannya: Jika Anda seseorang yang mengenakan pakaian di kursi atau lantai setelah berganti pakaian, sekarang adalah saat yang tepat untuk lebih disengaja. Pisahkan pakaian yang kotor dari pakaian yang ingin Anda kenakan kembali.
"Jika Anda memiliki sepasang keringat yang Anda sukai dan kenakan setiap hari di rumah, maka Anda perlu memisahkan pakaian luar Anda," kata Richardson. "Jika Anda memiliki keranjang, pulanglah dan lempar pakaian luar Anda ke dalamnya. Apa pun yang masuk ke keranjang, jangan bawa kembali sampai Anda mencucinya. "
Salah satu hal terpenting untuk mengurangi beban mental Anda terkait cucian: Jika Anda punya cukup pakaian untuk mendapatkan Anda, maka Anda sebenarnya tidak perlu mencuci pakaian Anda lebih sering daripada yang seharusnya pra-pandemi. Richardson umumnya merekomendasikan pencucian seminggu sekali, yang masih bisa Anda lakukan sekarang. (Ingatlah bahwa Anda mungkin memiliki lebih banyak hal yang harus dilakukan ketika Anda pergi ke binatu, karena Anda dapat berganti pakaian lebih sering dari sebelumnya, jika Anda perlu banyak keluar.)
Jika Anda tidak memiliki cukup pakaian untuk bertahan selama satu minggu penuh, Anda dapat menambah rutinitas binatu hingga dua atau tiga kali seminggu. Yang penting adalah menjaga rutinitas agar binatu dapat diprediksi. Ketika Anda tahu itu akan datang, tugas akan terasa kurang luar biasa, yang terutama penting ketika tingkat stres secara umum lebih tinggi.
"Sementara begitu banyak hal di luar kendali, kapan Anda mencuci pakaian adalah sesuatu yang bisa Anda kendalikan, ”katanya. “Ini juga memberikan rasa pencapaian — Anda mencuci pakaian, dan bersih. Kamu menang."
Daripada mencuci setiap kali pulang, Anda dapat menyimpan barang-barang pakaian yang berpotensi terkontaminasi dalam satu ruang khusus, seperti keranjang cucian atau keranjang. Richardson merekomendasikan untuk menyimpan pakaian kotor di lemari jika memungkinkan, atau menutupi hamper Anda dengan handuk untuk mencegah tetesan aerosolisasi di udara. Jika Anda memiliki ruang binatu, Anda juga dapat menyimpan pakaian kotor di sana sampai Anda siap untuk mencuci.
Saat Anda pulang dari tempat umum, aman untuk mengasumsikan setidaknya lapisan luar pakaian Anda kotor. Tapi Anda tidak perlu mencucinya sebelum aman dipakai kembali. Jika Anda tidak bisa atau tidak ingin mencuci sesuatu (seperti seragam kerja), manfaatkan pembersih terbaik: Waktu. Simpan saja pakaian yang Anda pakai untuk dipakai kembali di tempat yang terpisah dengan sendirinya selama 24 jam atau lebih; setelah Anda mencampur pakaian kotor lainnya, seperti dalam keranjang, pakaian yang Anda karantina akan terkontaminasi ulang.
Tidak sepenuhnya jelas berapa lama SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19, dapat tetap bertahan di pabrik. Menurut rstudi ek dalam New England Journal of Medicine, virus ini dapat bertahan hidup di atas kardus selama sekitar 24 jam. Richardson mengatakan aman untuk menganggap kerangka waktu serupa untuk sebagian besar tekstil, yang juga keropos.
"Ketika toko ritel dibuka kembali, banyak yang akan mengkarantina pakaian yang telah dicoba selama 24 jam untuk memastikan mereka aman untuk dipakai lagi," katanya. "Anda dapat melakukan hal yang sama dengan menyimpan pakaian kotor Anda di tempat yang telah ditentukan, tempat yang terisolasi sampai kuman tidak lagi hidup."
Satu-satunya perbedaan antara cucian pra-pandemi dan pandemi adalah kebersihan tangan. Kecuali jika Anda mencuci pakaian untuk orang sakit (dalam hal ini Anda harus mengenakan sarung tangan, hindari meletakkan pakaian di dekat wajah Anda, dan cucilah tangan dengan bersih sesudahnya), itu akan menjadi urusan seperti biasa begitu Anda berada di ruang cuci.
Jangan khawatir tentang memisahkan pakaian dengan seberapa kotor pakaian itu saat Anda mencucinya. Sabun atau deterjen sudah cukup untuk merawat kuman yang tertinggal. “Masukkan saja cucian Anda dan cuci tangan sesudahnya,” kata Richardson. "Begitu Anda meletakkan pakaian Anda di binatu, pakaian itu aman, dan Anda 100 persen mengendalikannya."