Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Berolahraga di rumah dapat memecahkan banyak masalah — Anda dapat menghemat uang dengan tidak menghabiskan keanggotaan gym, Anda dapat berolahraga di waktu luang Anda tanpa harus benar-benar pergi ke mana pun, Anda dapat berolahraga sambil menonton acara favorit Anda, dan Anda tidak perlu menginjakkan kaki di loker kamar.
Tetapi, ketika Anda tinggal di ruang yang sangat kecil, berolahraga di rumah bisa terasa mustahil — di mana Anda meletakkan semua peralatan yang Anda perlukan? Jawabannya: Anda sebenarnya tidak membutuhkan semua hal yang Anda miliki berpikir Anda mungkin perlu — band resistensi mungkin hanya menyelesaikan masalah itu untuk Anda.
Tidak seperti peralatan kebugaran khas lainnya seperti timbangan dan bola olahraga, band resistensi sangat ringan dan membutuhkan ruang minimal — menjadikannya sempurna untuk apartemen mungil. Alih-alih mengambil ruang lantai atau ruang rak, mereka dapat dengan mudah digantung di kait di belakang pintu Anda atau di a gantungan di lemari Anda, sehingga mereka keluar dari jalan ketika Anda tidak membutuhkannya, tetapi mudah untuk meraih ketika Anda siap untuk olahraga.
Bonus tunjangan: fakta bahwa band resistensi kecil dan ringan juga berarti Anda dapat dengan mudah mengambilnya dimana saja, jadi jika Anda ingin menggunakannya untuk latihan di luar ruangan, itu tidak akan menjadi masalah sama sekali. Selain itu, harganya murah — Anda bisa mendapatkannya hanya dengan $ 5 di Amazon.
Band resistensi pada dasarnya hanya alat sederhana yang membantu Anda menambahkan semangat ekstra - resistensi dan ketegangan AKA - untuk latihan yang sebaliknya hanya akan menggunakan berat badan Anda (bukan menggunakan bobot gratis atau menggunakan mesin berat seperti yang Anda mungkin lakukan di Internet Gym). Mereka tidak sekeras pada tubuh Anda — mereka sering digunakan oleh terapis fisik untuk membantu merehabilitasi setelah cedera, misalnya, tetapi mereka juga hebat dalam membantu Anda membangun kekuatan dan mengencangkan seluruh tubuh Anda karena mereka dapat digunakan dalam banyak cara serbaguna. Anda juga dapat membeli band dalam berbagai tingkat ketegangan dan bentuk serta ukuran yang sesuai dengan kebutuhan Anda, yang berarti Anda dapat menggunakannya untuk membuat latihan yang sepenuhnya dipersonalisasi.
Jika Anda baru menggunakan band resistensi, berikut adalah beberapa rencana latihan yang bagus untuk memulai misi kebugaran Anda: