Bahkan jika Anda menjaga jarak sosial untuk mencegah penyebaran penyakit di komunitas Anda, Anda mungkin tidak sepenuhnya bebas dari masalah menjadi sakit—Terutama ketika Anda tinggal dengan orang lain. Tapi jangan panik: Untungnya, sedikit perhatian ekstra pada praktik kebersihan terbaik di rumah Anda bisa bermanfaat membatasi penyebaran penyakit di rumah tangga Anda.
Jika Anda memiliki lebih dari satu kamar mandi di rumah Anda, manfaatkanlah. Sejak banyak kuman dapat bertahan hidup di permukaan mulai dari berjam-jam hingga berbulan-bulan—Dan mereka dapat menyebar melalui batuk dan bersin dan tetesan kotoran — yang terbaik adalah menjaga kamar mandi Anda sendiri, dengan asumsi Anda memiliki kemewahan itu. (SEBUAH penelitian baru-baru ini menunjukkan coronavirus novel dapat tetap bertahan di permukaan keras seperti plastik dan stainless steel hingga 72 jam.)
Kuman juga bisa hidup di permukaan lunak seperti seprei—Juga, mungkin yang terbaik adalah tetap setidaknya enam kaki dari seseorang yang sakit aktif, sesuai pedoman CDC, bahkan saat tidur. (Bagaimanapun, pasangan Anda tidak mungkin untuk menutupi batuk atau bersin mereka saat tidur.) Jika mungkin, tidurlah di tempat tidur yang terpisah atau berkemah di sofa alih-alih berbagi tempat tidur. (Dan ini mungkin tidak perlu dikatakan, tetapi mungkin yang terbaik adalah tidak membiarkan orang sakit tidur di sofa, kecuali jika Anda ingin
kukus seluruh perabot setiap hari.)Masker wajah tidak direkomendasikan untuk mencegah penyebaran infeksi di masyarakat umum, tetapi jika Anda berada di a ruang terbatas dengan seseorang yang Anda kenal sakit, CDC merekomendasikan agar mereka mengenakan masker untuk mencegah tetesan sebaran. Jika orang yang sakit tidak bisa, atau tidak mau, memakai topeng, CDC mengatakan Anda harus memakainya di ruangan yang sama dengan mereka.
Cara lain untuk mencegah penyebaran kuman adalah dengan mempraktikkan kebersihan yang ditargetkan, yang pada dasarnya berarti desinfektan permukaan kontak tinggi sesering yang diperlukan, selama seseorang sakit. (Sebagian besar disinfektan tidak memberikan perlindungan yang langgeng—Maksudkan bahwa begitu orang yang sakit menyentuh suatu permukaan, ia dapat terinfeksi ulang oleh kuman.) Jika teman sekamar atau pasangan Anda sakit aktif, itu selalu yang terbaik untuk mengkarantina mereka atau meminimalkan menyentuh permukaan yang sama, jika tidak Anda akan menghapus remote setiap kali mereka memajukan melalui komersial istirahat. Tetapi ketika pemisahan tidak dapat dihindari, desinfektan apa pun yang Anda bisa, kapan pun Anda bisa.
Setiap kali Anda menyentuh sesuatu yang disentuh orang sakit (termasuk hewan peliharaan Anda), cucilah tangan Anda dengan sabun dan air setidaknya 20 detik segera setelahnya. Jika karena alasan tertentu Anda tidak bisa masuk ke wastafel sebentar saja, hindari menyentuh wajah Anda sampai Anda bisa. Tetesan menyebar ketika Anda menyentuh sesuatu yang terinfeksi dan kemudian menyentuh hidung, mulut, telinga, atau mata Anda. (Pensanitasi tangan dapat digunakan dalam keadaan darurat, tetapi mencuci tangan adalah yang terbaik.)
Karena kuman dapat bertahan hidup di pakaian (dan kain lainnya, seperti seprai dan selimut) untuk sementara, Anda pasti ingin sering mencuci mereka. Tetapi ketika Anda mencuci pakaian kotor, Anda ingin lebih berhati-hati dari biasanya: pakai sarung tangan sekali pakai, simpan barang-barang kotor sejauh mungkin dari wajah dan tubuh Anda, dan hindari mengocok cucian yang kotor lebih dari yang Anda butuhkan untuk. CDC juga merekomendasikan untuk mencuci tangan segera setelah melepas sarung tangan cucian Anda, dan mendisinfeksi keranjang Anda. Tapi kabar baik: Tidak apa-apa untuk mencuci pakaian orang sakit bersama-sama dengan barang-barang dari anggota rumah tangga lainnya.
Anda jelas tahu untuk tidak berbagi cangkir dan peralatan perak dengan orang yang sakit, tetapi Anda ingin memilih untuk tidak membagikan barang pribadi apa pun, termasuk piring, handuk, dan selimut. Jika memungkinkan, kurung orang yang sakit ke ruang mereka sendiri dengan barang-barang mereka sendiri — termasuk tempat sampah yang berjajar — untuk menghindari penyebaran penyakit yang tidak perlu di rumah Anda.
