Ketika semua orang di sekitar Anda sakit, membersihkan rumah Anda harus menjadi salah satu garis serangan pertama Anda. Tapi prospek menggosok seluruh rumah Anda dimengerti terasa luar biasa. Kami punya kabar baik untuk Anda: Anda mungkin tidak perlu menghabiskan waktu seharian untuk membersihkan diri. Untuk mengurangi stres Anda de-kuman rumah Anda dan tingkatkan peluang Anda untuk tetap sehat, cobalah pendekatan "kebersihan yang ditargetkan".
Idenya adalah bahwa tidak semua kuman di rumah Anda perlu mati. Alih-alih, fokuskan — atau target—Kekuatan desinfektan Anda pada area yang cenderung membawa virus dan bakteri berbahaya, dan area di mana Anda kemungkinan besar akan mengambil virus dan bakteri tersebut. Biasanya ini adalah ruang-ruang di rumah kita yang biasa kita sentuh — disebut permukaan sentuhan biasa atau kontak tangan, menurut Elizabeth Scott, profesor mikrobiologi di Pusat Kesehatan dan Kesehatan Simmons di Rumah dan Komunitas di Universitas Simmons di Boston.
Scott mengatakan sebagian besar virus bertahan selama berjam-jam, tetapi ada bakteri yang dapat bertahan selama beberapa hari di permukaan yang kering. "Risikonya adalah seseorang tanpa disadari atau tanpa sadar menyentuh permukaan itu, kemudian mereka mendekatkan tangan ke wajah mereka dan menginfeksi diri mereka sendiri," katanya.
Kenop pintu Anda, kunci rumah, Remote TV, perangkat elektronik (seperti iPhone Anda), dan gagang keran mungkin memiliki konsentrasi kuman yang lebih tinggi yang bisa membuat Anda sakit daripada, katakanlah, dinding, lemari, atau jendela Anda. Kebersihan yang ditargetkan hanya berarti mendisinfeksi secara menyeluruh area-area tersebut, terutama ketika seseorang di sekitar Anda sakit. Membersihkan tempat yang tepat pada waktu yang tepat.
Prinsip higiene yang ditargetkan mengarah pada kontaminasi silang saat Anda menyiapkan makanan, yang juga dapat menularkan patogen. Jika Anda memotong ayam mentah di talenan, misalnya, kebersihan yang ditargetkan akan berarti mensterilkannya memotong papan sebelum menggunakannya lagi dan mencuci tangan Anda segera sebelum menyentuh makanan lain atau memakan.
Seberapa sering Anda menargetkan disinfektan Anda bukanlah aturan yang sulit dan cepat, dan itulah inti masalahnya. Ini bukan tentang pembersihan mendalam seminggu sekali atau sebulan sekali. Anda mungkin memiliki rejimen pembersihan umum, tetapi kebersihan yang ditargetkan lebih tentang mengurangi risiko penularan infeksi — yang artinya semuanya tergantung pada apa yang terjadi di rumah Anda. Anggota keluarga atau teman sekamar dengan penyakit perut atau flu (atau daging mentah di meja Anda!) Akan menjadi isyarat bahwa sudah saatnya untuk mendisinfeksi permukaan kontak tinggi itu.
“Jika Anda memiliki seseorang yang sakit di rumah Anda, kebersihan yang ditargetkan adalah sesuatu yang Anda ingin lakukan lebih banyak lagi sering, bahkan mungkin lebih dari sekali sehari jika orang itu menyentuh barang-barang di rumah, ”Scott kata.
Sementara sabun dan air adalah metode yang lebih efektif untuk mencuci tangan Anda (selama Anda menggosok selama 20 detik, sesuai rekomendasi CDC), Anda harus mengeluarkan senjata besar jika Anda ingin menghindari penyebaran atau penangkapan penyakit. Scott menekankan bahwa disinfektan yang benar 62 persen atau lebih tinggi isopropil alkohol, larutan pemutih encer, atau Tisu Clorox, adalah cara terbaik untuk mencegah penularan penyakit di rumah Anda. Pastikan untuk mengikuti instruksi pada produk.
