Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Dalam waktu di mana suatu pikiran gelisah bisa menjadi yang terdepan, terkadang membantu untuk mendapatkan semua milik Anda pemikiran di atas kertas. Bagi saya, saya tidak pernah menjadi tipe orang yang bisa menulis jurnal dengan otak, dan menceritakan kembali kejadian-kejadian di hari saya yang selalu terasa terlalu berulang. Sebaliknya, saya beralih ke jurnal oleh panggilan Nicola Ries Taggart "Tenangkan Kekacauan.”
Jurnal ini berfokus pada permintaan untuk menceritakan hari Anda dan merencanakan untuk hari berikutnya. Setiap hari, ia meminta Anda untuk mempertimbangkan bagaimana kesejahteraan Anda: Apakah Anda cukup tidur? Apakah Anda menggerakkan tubuh Anda? Apakah Anda melakukan sesuatu hanya untuk diri sendiri? Pertanyaan-pertanyaan membantu saya merenungkan bagaimana saya merawat diri sendiri dan mengatur saya untuk melakukan yang lebih baik pada hari berikutnya, terutama jika saya merasa seperti tidur yang buruk atau tidak meluangkan waktu untuk perawatan diri.
Saya mencoba sedetail mungkin ketika saya mengisi bagian-bagian ini sehingga saya dapat melihat kembali pada mereka dan menemukan ide resep yang saya lupa saya suka di bawah bagian "makan makanan bergizi", atau ingat bagian dari hari saya yang membuat saya bahagia ketika saya mengisi apa momen paling berkesan saya dulu.
Apa yang paling saya sukai dari jurnal “Calm the Chaos” adalah bahwa jurnal ini dua kali lipat, dengan bagian untuk menceritakan hari Anda dan bagian untuk rencana besok. Permintaan berubah setiap hari untuk memberikan variasi dan untuk membantu mempertimbangkan niat yang berbeda.
Di bagian "besok" pertama, Taggart ingin penulis fokus pada menetapkan tujuan, niat, atau perasaan untuk membimbing mereka sepanjang hari mereka. Di bagian kedua, dia meminta Anda untuk menuliskan daftar to-dos untuk mendukung prompt pertama. Prompt ketiga yang untuk "besok" juga berubah setiap hari. Suatu hari, itu bisa menjadi apa yang akan Anda lakukan jika Anda merasa stres, dan hari berikutnya, itu bisa bertanya kepada Anda tentang sesuatu yang perlu Anda lepaskan dan kepercayaan akan berhasil. Sebagai seseorang yang hidup menurut daftar yang harus dilakukan, bagian besok menenangkan pikiran saya bahwa jika sering berlari dalam jutaan arah yang berbeda, memfokuskan kecemasan saya dan membantu saya untuk lebih disengaja.
Saya pertama kali menerima jurnal ini sebagai hadiah Natal, dan setelah menggunakannya selama tiga bulan terakhir, membantu menenangkan pikiran saya dan memusatkan pikiran saya. Karena saya cenderung menulis entri saya tepat sebelum tidur, saya juga kurang cenderung untuk kembali menelusuri Instagram di ponsel saya, menghasilkan tidur yang lebih baik.