Terapi Apartemen Proyek Akhir Pekan adalah program berpemandu yang dirancang untuk membantu Anda mendapatkan rumah bahagia dan sehat yang selalu Anda inginkan, satu akhir pekan sekaligus. Daftar sekarang untuk pembaruan email agar Anda tidak pernah melewatkan pelajaran.
Tidak peduli seberapa terorganisir, bersih, atau di atas hal-hal Anda, selalu ada strata level-up yang tidak bisa Anda capai. Ya, dapur Anda teratur, tetapi apakah Anda sudah mendekantasi semuanya dan menerapkan sistem penyimpanan modular dengan scoopers, pelangi memesan camilan Anda ke nampan bening berukuran sempurna, dan berlabel penanda kapur segala sesuatu?
Daripada jatuh ke dalam permainan perbandingan berbahaya atau perangkap perfeksionis dari semua atau tidak sama sekali, Anda dapat mempertahankan perspektif yang sehat dengan melihat inspirasi untuk apa itu. Maka Anda bebas untuk mencapai milikmu standar dan visi sesuai dengan apa yang layak dan realistis, dan lihat hasil Anda yang layak dengan kepuasan dan bahkan kebanggaan.
Akhir pekan ini, kami akan mencoba untuk mencoba-coba latihan mingguan yang bisa terasa sedikit di luar jangkauan bagi banyak orang: Meal-Prep Sunday.
Kami tidak akan melakukan perencanaan makan "sepanjang jalan." Dengan kata lain, kami tidak akan memotong dan menimbang sarapan, makan siang, dan makan malam selama satu minggu penuh. Sebaliknya, kita akan mencelupkan jari kaki kita ke dalam air. Kami akan memilih dua atau tiga kali makan untuk memulai dan melihat apakah itu membuat perbedaan yang cukup besar dalam pekerjaan kami untuk mengubah percobaan menjadi kebiasaan.
Suka atau benci, sebagian besar bisa setuju bahwa merencanakan apa yang akan Anda buat selama seminggu menghemat uang dan waktu dan meminimalkan frustrasi waktu makan malam-hari kerja. Jadi, jika Anda biasanya tidak makan, anggap ini sebagai dorongan ekstra. Karena untuk menyiapkan makanan sebelumnya, Anda harus tahu apa yang akan Anda buat. Jangan terlalu memikirkan ini. Bahkan mencatat beberapa makanan di atas kertas dan membuat daftar belanja Anda dari ini akan berhasil.
Perencanaan adalah langkah pertama menyiapkan beberapa makanan atau setidaknya komponen makanan sebelumnya. Tetapi Anda juga akan membutuhkan barang yang sebenarnya. Berbelanja untuk bahan apa pun yang Anda butuhkan untuk makanan minggu ini, menyisakan cukup waktu untuk menurunkan muatan, beristirahat, dan kemudian menyiapkan komponen.
Terlepas dari makanan yang Anda rencanakan dan telah memutuskan untuk memulai, berikut adalah beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan sekarang untuk persiapan makanan yang lebih lancar minggu depan:
Ingat: Ini tentang peningkatan, bukan kesempurnaan. Setiap minggu Anda dapat memilih untuk mengerjakan tugas yang kami kirimkan kepada Anda, atau menangani proyek lain yang ingin Anda selesaikan. Anda juga bisa melewatkan akhir pekan jika sibuk atau tidak merasakan penugasan.
Karena Anda mungkin memiliki lebih banyak pasang sepatu daripada, katakanlah, sweater, mungkin akan sulit untuk membuat strategi untuk menyimpannya. Penyimpanan sepatu kreatif seperti pengatur sepatu over-the-door atau under-the-bed menjadi lebih penting jika Anda memiliki ruang penyimpanan terbatas (atau jika Anda hanya memiliki banyak sepatu).
Ashley Abramson
5 Januari 2020
