Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
SEBUAH cahaya bisa membuatmu lebih bahagia. Ya, Anda membacanya dengan benar. Apakah Anda tidak punya cukup waktu untuk keluar rumah atau selesai dengan cuaca musim dingin yang suram, lampu terapi Verilux HappyLight dapat membuat Anda merasa lebih bahagia hanya dengan berada di kamar Anda, pengulas mengatakan. Lampu meniru sinar matahari untuk meningkatkan suasana hati, energi, tidur, dan fokus — tanpa memancarkan sinar UV.
Muncul dalam empat model yang berbeda, titik harga terendah adalah $ 39,95 untuk desain portabel, kompak, dan ukuran penuh ritel di $ 79,95. Desainnya sederhana dan ramping, agak menyerupai iPad, dan modelnya bervariasi dalam hal ukuran dan tingkat cahaya.
Verilux HappyLight Lampu Pribadi, Lampu Terapi Cahaya Portabel
$ 29,95 (diskon 25%)
Ilmu di balik HappyLight relatif sederhana: Cahaya merangsang hormon dan neurotransmiter Anda, yang dapat membuat Anda merasa dan tidur lebih baik. Secara khusus, paparan cahaya terang di awal hari merangsang produksi serotonin, meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan Anda, dan mengatur melatonin di malam hari, meningkatkan kualitas tidur Anda. Jadi dengan menyalakan lampu ini selama 15-30 menit sehari, Anda dapat bekerja dengan potensi penuh. (Pada catatan itu,
sebuah studi oleh American Academy of Sleep Medicine menemukan bahwa orang yang bekerja di kantor dengan jendela mendapat 46 menit lebih banyak tidur di malam hari, dan bahwa kualitas hidup mereka secara keseluruhan sedikit lebih baik, jadi begitulah.)Lampu HappyLight adalah spektrum penuh, atau cahaya alami, dan intensitas cahaya 10.000-lux - jumlah yang disarankan untuk mengatur ulang ritme sirkadian Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, menurut situs web.
Jadi, apakah "cahaya bahagia" ini benar-benar berfungsi? Situs web perusahaan mencakup beberapa testimoni yang cukup menjanjikan. Ambil, misalnya, Kate, yang tinggal di pedesaan New England dan menderita Seasonal Affective Disorder (S.A.D.).
“Kotak cahaya telah membantu saya sepanjang pertarungan tahunan S.A.D. selama beberapa tahun, "kata Kate. "Duduk di depan cahaya putih terang memberi saya perasaan yang baik. Ini adalah sensasi yang saya nantikan dan tahu itu berkontribusi pada peningkatan suasana hati, tingkat energi, dan pandangan positif saya secara keseluruhan. "
Tentu, Anda dapat mempertanyakan ulasan yang diposting di situs web perusahaan yang memuji produk mereka, jadi kami juga mencari Ulasan HappyLight di Amazon—Yang juga sangat positif. The Compact HappyLight memiliki 1.582 ulasan, hingga pos ini, dengan rata-rata 4.2 dari 5 bintang.
Mungkin Anda sedang cemas menunggu musim semi, tetapi sampai matahari memutuskan siap untuk keluar dari hibernasi, periksa HappyLight dan beri tahu kami bagaimana perasaan Anda.
Ikuti House Beautiful on Instagram.