Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
Dari aliran Penghormatan Sun yang menenangkan dan berurutan hingga ketenangan Savasana yang hening, tidak ada yang seperti sesi yoga yang baik untuk menemukan zen Anda ketika kehidupan menjadi kacau. Tantangan? Sebenarnya mengukir waktu untuk keluar pintu dan ke matras untuk kelas.
Masuk ke studio yoga di rumah. Dengan memotong jarak perjalanan dan jadwal kelas yang ditentukan, ruang yoga pribadi memberi Anda kebebasan untuk mengeluarkannya dan memperkuat latihan Anda di waktu Anda sendiri, apakah Anda punya waktu satu atau lima jam menit.
Itulah gagasan di balik yoga dan ruang kebugaran yang tenang di House Beautiful 2019 Seluruh Rumah di Nashville, Tennessee. Lengkap dengan sepeda Peloton, beban bebas, band resistensi, dan ballet barre. Ada juga TV ramping yang dipasang di dinding, yang sempurna untuk streaming kelas dari aplikasi yoga jika Anda mencari panduan instruktur dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.
Karena setiap elemen rumah dirancang untuk menginspirasi kesehatan, kebahagiaan, dan keseimbangan, ruangan ini menjadi khususnya adalah titik awal yang sempurna ketika Anda mencari inspirasi untuk menciptakan ketenangan Anda sendiri suaka. Inilah cara membayangkan studio yoga Anda sendiri di rumah.
Keindahan dari "studio" di rumah adalah bahwa ia bisa berada di mana saja, apakah Anda punya kamar tidur tambahan, ruang yang kurang dimanfaatkan di atas garasi, atau hanya satu bagian dari kamar yang tersisa. (Perancang Whole Home mengubah ruang penyimpanan calon menjadi gym rumah esensial). Tidak masalah jika Anda terbatas pada rekaman persegi atau Anda punya banyak hal untuk dimainkan, ruang ditentukan oleh getaran.
Aturan umum yang berlaku bagi mereka yang membuka studio yoga penuh adalah mengalokasikan 21 kaki persegi per praktisi, dan ini adalah tempat yang baik untuk memulai di rumah juga. Anda harus memiliki ruang yang cukup untuk tikar yoga, ditambah ruang ekstra untuk berbaring, misalnya, pose Warrior atau Dancer.
Pastikan Anda berada dalam jarak yang aman dari dinding atau furnitur jika Anda kehilangan keseimbangan, terutama jika Anda memasuki inversi (karena kadang-kadang, headstand tidak sesuai dengan yang Anda rencanakan).
Pertama dan terutama, tikar yoga, tentu saja. Di luar itu, ada banyak alat peraga yang dapat mendukung latihan Anda: blok yoga dapat membantu memperpanjang jangkauan Anda "perpanjangan" lengan Anda jika Anda bekerja dengan fleksibilitas, dan tali yoga dapat menantang Anda untuk masuk lebih dalam ke posisi tertentu. Guling sangat berguna untuk pose restoratif, serta memungkinkan ruang Anda untuk melakukan banyak tugas sebagai surga meditasi.
Untuk sentuhan desain, selimut tradisional wovenyoga dapat menawarkan pola dan tekstur. Dan ketika Anda tidak berlatih yoga, simpan semuanya dalam keranjang yang terlalu besar agar tetap berada di tempat nyamannya sendiri.
Joy Huber
Ada alasan mengapa ruang yoga di Rumah Utuh dihiasi dalam nada berpasir super ringan. Warna krim lembut ini menghadirkan kenyamanan dan ketenangan, namun cukup halus dan hangat untuk tidak membuat ruangan terasa terlalu gelap — anggap itu sebagai pelengkap sempurna untuk latihan yoga Anda. Anda juga ingin mematikan lampu rendah, jadi pertimbangkan untuk menggunakan bola lampu redup untuk sentuhan yang disesuaikan.
Sangat sulit untuk memiliki pikiran yang jernih ketika Anda tidak memiliki ruang yang jelas. Lakukan seminimal mungkin ketika sampai pada apa yang ada di sekitar Anda, dan dalam semangat yoga, jadilah tujuan tentang hal-hal yang Anda melakukan mengelilingi dirimu dengan.
Tanaman rumah dianggap meningkatkan suasana hati, meningkatkan fokus, dan menghilangkan stres (tidak seperti yoga itu sendiri), sementara diffuser minyak atsiri dapat langsung memberikan ruang Anda yang mengundang aroma yoga-studio.
Pada akhirnya, apa yang membuat ruang yoga adalah niat di belakangnya, apakah Anda memiliki seluruh ruangan untuk bekerja dengan atau hanya sudut kecil dari kamar tidur Anda. Lagi pula, "melangkah ke matamu" adalah tentang melepaskan lingkungan Anda — tetapi tentu saja tidak terluka jika lingkungan Anda dipenuhi dengan sentuhan desain yang stylish dan menenangkan, à la yoga favorit Anda studio.
Ikuti House Beautiful on Instagram.