Sebagai kami sebutkan minggu laluAlarm yang bergetar bisa menjadi anugerah jika pasangan Anda bangun di waktu yang berbeda dengan Anda. Meskipun sangat masuk akal, ini bukan pengaturan yang berfungsi dengan deep sleeper. Inilah cara melatih diri Anda untuk bangun dengan pengaturan bergetar ...
Pertama-tama, jam tangan yang bergetar itu keren, tapi tidak perlu. Mereka cukup nyaman, dan jenis aweseom, tetapi Anda bisa mendapatkan hasil yang sama dengan menggunakan ponsel Anda. Kami tidak memakai jam tangan di tempat tidur, jadi memiliki jam yang bergetar diikatkan ke pergelangan tangan kami saat tidur tidak senyaman itu.
1. Mempersiapkan: Hampir semua ponsel memungkinkan Anda memilih jenis alarm atau musik yang Anda gunakan untuk pengaturan alarm. Anda dapat memilih pengaturan getaran juga. Biasanya ada beberapa yang berbeda untuk dipilih.
2. Penempatan: Tempat logis untuk ponsel Anda adalah meja samping tepat di sebelah tempat tidur Anda, lebih disukai di sisi tempat tidur Anda. Ponsel harus terisi penuh dan keluar dari kasingnya sehingga ketika bergetar akan menimbulkan sedikit kebisingan tambahan.
3. Cadangkan: Saat Anda mulai menggunakan alarm yang bergetar, kemungkinan besar Anda akan mengabaikannya, terutama jika Anda tidur nyenyak. Yang terbaik adalah memprogram alarm lain, yang mengandalkan suara hanya untuk memastikan bahwa Anda tidak tidur melalui alarm Anda. Menyetelnya selama 2 menit setelah alarm pertama biasanya merupakan ide yang bagus.
4. Beristirahat: Kami telah menemukan bahwa jika kita tidak cukup tidur, alarm bergetar tidak membuat kita bangun, tetapi jika kita tidur antara 6 dan 10 jam, kita tidak akan kesulitan dibangunkan oleh alarm yang bergetar. Manusia mengikuti ritme sirkadian, jadi kita cenderung terjaga di pagi hari. Namun, jika Anda hanya tidur beberapa jam semalam, alarm bergetar tidak akan membuat Anda bangun.
5. Pengujian: Jika Anda mengikuti rutinitas normal dan bangun setiap pagi, Anda mungkin akan terbangun beberapa menit sebelum alarm berbunyi, apakah itu bergetar atau jika ia mengeluarkan suara. Apapun masalahnya, ini mungkin memungkinkan Anda untuk melatih alarm mental dan tidak perlu jam alarm untuk bangun sama sekali.
